生活中有時我們明明沒有吃多少東西，卻感覺肚子撐到不行。或者有時感覺肚子裡面有氣，還放不出來，折磨的人很痛苦。
肚子脹氣也分兩種情況，一種是胃脹氣，就是胃裡面有氣體，感覺還在亂竄，是因為吃飯的時候，會有一些空氣隨著食物進入到了胃裡，如果吞咽了過多的空氣，就會導致胃脹氣。
第二種是小肚子脹氣，也就腸道裡有氣體，除了隨食物進入到體內的空氣外，腸道自己也會產生氣體，比如食物沒有完全消化，腸道裡面的細菌就會分解這些食物，產生很多氣體。所以，就會感覺肚子咕嚕咕嚕的叫，有時還會導致肚子痛的現象。
總是肚子脹，要小心這3個問題！
胃部疾病
如果胃部有疾病，比如胃炎胃潰瘍，也會導致胃的動力不足，或者消化不良，這樣也是會容易出現腹脹的問題。胃部的疾病就需要去醫院做胃鏡檢查確診了。
消化不良
胃的功能就是消化食物，如果胃的消化能力不好了，很多食物就會不能完全消化好，這時腸道的負擔就會加重，沒有完全消化好的食物進入了腸道，腸道裡的菌群在分解這些食物時，就會產生很多氣體。
腸梗阻
如果感覺肚子脹得厲害，而且3天以上都沒有排便排氣，肚子還會出現一陣陣絞痛，或者甚至出現了噁心嘔吐的現象，這就有可能是因為腸道的某一段堵住了，食物殘渣不能順利的排洩出去，這時需要及早去醫院進行檢查治療。
肚子脹氣怎麼辦？醫生介紹5個方法，讓你的肚子消消氣
按摩腹部
揉肚子能夠幫助胃腸道蠕動，可以快點讓氣體排出體外。可以用熱水袋敷在肚子上或者塗抹一些風油精，順時針開始按摩肚子，可以從右下腹部開始，揉到右上腹部，再到左上腹部到左下腹部，這樣多按摩幾分鐘。促進排氣，緩解腹脹的現象。另外還需要注意做好保暖工作，防止著涼。
小口多喝水
多喝水也是可以促進腸道的蠕動，以及促進胃腸道的消化，也可以起到排氣的作用。這種方法需要注意，要小口慢慢的多喝水，要保證每天的喝水量達到2000毫升左右。如果經常肚子脹氣可以試試這個方法，注意是溫開水，不要喝涼水。
雙手環抱法
如果感覺到肚子裡有氣體時，可以躺在床上，雙腿屈曲，雙手環抱屈曲的雙腿，將雙腿貼在肚子上，這樣保持幾分鐘，可以促進胃腸道裡的氣體排出。
或者可以跪趴在床上，屁股翹到最高，這樣也有氣體排出。因為氣體比較輕，會往上走，這個方法也有利於肚子裡的氣體排出。
仰臥起坐
這是一種簡單高效的運動方式，能夠起到提升消化能力，緩解腹部的脹氣，胃部的脹滿，還有便秘等問題。或者在感覺肚子脹氣的時候，起來多走動走動，都是很有利於氣體排出體外。
西甲矽油
如果肚子脹氣特別明顯，而通過一些方法又沒有辦法改變時，這時可以用西甲矽油，它可以吸附氣體，有利於將氣體通過大便的方式帶出來，這也是一種處理腸道內氣泡的物理方法。
經常肚子脹的人可以試試以上的方法，如果不能緩解，建議還是要及早看醫生，查找原因對症處理。