「我們像熱鍋上的螞蟻。」
距離《乘風破浪的姐姐》（以下簡稱《姐姐》）開播只剩20分鐘時，藝人宣傳小張回復明星資本論，表示他們也是剛剛才得到節目要播的消息。
這檔備受矚目的綜藝播出的猝不及防。數天前，無論是藝人方還是媒體都被通知原定12號的《姐姐》會延期，新的播出時間未知。藝人團隊和官方準備的海報、主題曲、預告、初戰視頻等物料一律後延，放緩了釋出節奏。然而就在昨天上午，姐姐們毫無預警地「來了」。
萬幸在冷啟動的情況下，《姐姐》依然能打，開播即刷屏，被譽為「全世界最快樂的綜藝」。
節目中，不少演藝行業大殺四方的姐姐被視為「下凡玩票」，但事實上，對某些姐姐來說，這個節目是半年來、甚至多年來最大的通告，她們希望在此或重新進入公眾視野，或刷新過去的形象。在已播出的內容中，金莎更是直言不諱「想紅」。
在節目組的大手筆下，第一期便有近4個小時的內容呈現，讓不少觀眾看了個過癮。但依然有很多鏡頭外的故事在悄然發生。明星資本論邀約到了陳松伶、海陸和黃齡三位姐姐，聊了聊那些「看不見」的地方，關於追夢、野心、努力和挫敗。
「你對參與《姐姐》有什麼期待？」
首期舞臺便第一個出場的陳松伶直言：「能紅當然是最好的結果。」
一部劇、一次挑戰、一個舞臺，來女團選秀的原因很簡單
「30歲+的姐姐成團會有人看嗎？」
這是年前海陸接到節目組邀約時第一個冒出的想法，也同樣是不少姐姐內心的疑惑。邀約時，節目組將內容定義為一個成熟女藝人重新成團出道的節目。而過去市場中的選秀綜藝已經完成了對觀眾的認知教育，年輕、漂亮、白紙是女團養成的形容詞。
現在讓30+女藝人成團，藝人和節目組都同樣忐忑。要面對的不只是觀眾的審視，還有重新被打分和評判的尷尬，鄭希怡就在節目中心直口快：「被一些不知道是什麼的人去評審我自己。」
但這些抵不過大環境的不友好，影視行業的下行讓不少藝人的工作機會大大減少。大多數敏銳的經紀團隊嗅到了節目中的機會，從邀約到正式籤約的近四個月時間內，藝人團隊和節目組不停磨合檔期，力求促成這檔綜藝，想要為藝人爭取儘可能多的曝光和全新的可能。
相比較團隊的商業考量，藝人本身選擇參與的原因顯得更加純粹。
有時候是因為一部劇，「1975年左右吧，我才幾歲，那個時候TVB放趙雅芝演的《乘風破浪》，5個女孩子在一起拼搏奮鬥，好好看。」
說著說著，陳松伶唱起了《乘風破浪》的主題曲《永遠積極向上》，「我完完全全就是衝著這四個字來的。」
陳松伶少兒時期便加入了香港知名唱詩班，不僅會到處巡迴表演，聖誕節時還會挨家挨戶唱聖歌。從小接受正統訓練的她，14歲參加歌唱比賽出道，1995年開始有自己的演唱會：「我是專業的歌手，是可以當導師的，但我也願意重新再評估我自己。」
陳松伶準備第一次solo舞臺（圖片來自受訪者）
相比較陳松伶的坦然，身邊的朋友卻擔心她被輿論攻擊。
「如果我17歲，那我確實很害怕，但我現在50歲了，誰還會在意這些呢？」
和陳松伶處境相似的是黃齡。師兄胡彥斌在得知黃齡要參加《姐姐》之後，迅速發問：你有考慮過我們的感受嗎？黃齡解釋，胡彥斌會擔心她在節目裡的處境，覺得她比較與世無爭，在這麼多姐姐裡面會不會被「撕爛」。
但同樣的，黃齡也不是會害怕的人，「願意來這個節目的姐姐都挺有種的，我當然也是。」黃齡甚至開玩笑道：「合理懷疑節目組是覺得我具備撕X潛力，所以才來邀請。」
黃齡日常練習（圖片來自受訪者）
雖然態度放鬆，但她對舞臺卻做足了準備。為了做好自己的solo秀，在導演組給的推薦中，黃齡特意選擇了神曲《芒種》，並結合歌曲的古風特質挑了中國元素和現代結合的服裝，最終在30位姐姐中拿到了排名第二的好成績。
對黃齡來說，這個分數沒有超出她的設想，但對海陸來說，情況卻完全相反。
海陸的表演分為兩段，前半段是唱，後半段是跳，一共只有一個星期的準備時間。「因為當時要剪輯兩首歌的音樂，時間特別緊，再加上版權原因中間一直在改，過程其實挺艱辛的。」
為了在舞臺上的效果，海陸專門請了老師幫助排練，但因為從來沒有舞臺經驗，所以在表演時還是很緊張，「我是第一次戴耳返，上臺之前還在問伊能靜姐姐是要兩個都戴還是只戴一個，在舞臺上我根本就聽不見自己在唱什麼，太可怕了。」在這樣的緊張情緒下，海陸甚至在表演中擦傷了腿。
海陸賽前訓練（圖片來自微博）
對海陸來說，《姐姐》是個難得的可以展示舞蹈的地方，從小學習舞蹈的她在日常工作中少有能展示跳舞的一面，因此對節目中的表演很是看重。「每個舞臺我都認真對待了，雖然最後的結果不算太好，但好在心態沒崩，調整一下又是一條『好漢』」。
節目第一期的solo打分環節，以最後一個表演者吳昕的歌聲結束。姐姐們按照排名選歌，陳松伶選擇了《beautiful love》，輪到海陸的時候只剩下兩首歌，最後在黃曉明的建議下也進入了《beautiful love》組，黃齡想要挑戰舞蹈，選擇了《得不到的愛情》。
第一次公演舞臺在即。
管家、熬夜、加餐，黃曉明和節目組為姐姐服務
任何一個女團選秀的一公舞臺都是命題作文，現成的服裝、設計好的舞蹈和編曲。但30位姐姐中很多都是專業藝人，對舞臺也有著自己的想法，希望呈現更好的結果。她們會和導演組進行拉鋸，想要對舞蹈、編曲、鏡頭等地方做改動。
面對姐姐們的要求，節目組難得硬氣了一回，大部分想法都被駁回，因為「對其他組不公平」。同樣節目組的不合理要求也會被姐姐們拒絕。
在和黃齡的交流中，小星星問：「你和節目組是不是各退一步。」
黃齡回答得十分乾脆：「我是不會退的。」
事實上，節目推進的過程中，因為姐姐們的認知和女團選秀節目賽制之間的天然偏差，節目組和姐姐們之間常有爭執出現。
此時黃曉明就充當起了潤滑劑的角色，不再發揚「明學」，而是處處謹小慎微從中調和。第一期節目中，他在賽前不停重申「這是加分項」安撫大家，也在評分環節維護著姐姐們。如果熱搜沒停，作為成團見證人的黃曉明必定會憑藉自己的「優異」表現，讓#曉明 端水大師#、#小明歷險記#、#黃曉明 加分項#輪番上榜。
而當姐姐們首秀結束，開始住進節目組準備的別墅時，黃曉明又繼續做起了管家。
「我來安排！」這依然是他最常說的一句話，但意味卻與《中餐廳》中全然不同。
姐姐們在訓練時經常會在一起吃吃喝喝，有一次鍾麗緹在一公表演分組的小群內提出要請大家喝奶茶，結果不小心發到了姐姐們的大群。
黃曉明看到之後，立馬回覆：姐姐我幫你去買！我來安排！
黃齡告訴明星資本論，姐姐們錄製訓練的時候，黃曉明都會一直陪著，「曉明哥給我們每個人發紅包，送各種各樣的禮物，一會兒有咖啡喝，一會兒有夜宵吃。」黃曉明還為姐姐們準備了愛心包，裡面裝滿了可能會用到的藥品，比如治跌打損傷的藥膏、放鬆肌肉的噴霧等等。
而節目組實際上也只硬氣了一會，首期節目中伊能靜要「你們配合我」，黃聖依叫停耳返的聲音，寧靜張雨綺採訪時開懟，都顯得節目組十分卑微。而在私下，整個節目組也力求能滿足姐姐們的要求。
《姐姐》第一次公演分組
在採訪過程中，有件事讓陳松伶哭笑不得，「有一天我們的編導突然就說謝謝姐姐不殺之恩，你們真的是天使，是最好的一隊。」不禁讓人聯想其他組是什麼樣的狀況。
一次統籌30個成熟女藝人，放在任何節目裡都是難以想像的。而且姐姐們住在一起，日常生活起居都需要工作人員照顧。
首先在吃飯的口味上就足夠節目組忙活，每個姐姐早上吃的東西都不一樣。長沙米粉、包子、麻辣燙，節目組會根據姐姐的口味一對一送餐，並且對加餐也照樣滿足，「我因為練舞需要補充能量，那段時間就特別愛吃肉，於是節目組一大早就會給我送一份雞肉，滿足我們的要求。」
在生活方面，節目組有求必應，但到了錄製和訓練中，就表現得十分嚴格。因為排練時間緊任務重，姐姐們幾乎都打破了過去的作息時間。
鍾麗緹在節目的採訪環節說自己一直是九十點鐘睡覺，從來不熬夜，但開始訓練之後全都熬到半夜一兩點。這其中有進度安排的原因，也有姐姐們的互相較勁。「我感覺那幾天姐姐們都在比誰回去的更晚，這樣太不健康了，而且我們睡得晚工作人員睡得更晚，把人熬壞了哪裡叫這麼多救護車。」姐姐們開玩笑說。
圖文無關
經過她們的據理力爭和不斷交涉，在第二次公演的排練階段，節目組有了一個新規定：必須在11點前收工。
團結互助是女團主題，其間還有眼淚、面膜和火鍋
錄製期間24小時都暴露在鏡頭下，除了衛生間所有地方都有攝像機。這對許多較少參加真人秀的姐姐來說都是從未有過的體驗。
觀眾也對此摩拳擦掌，準備好了要看30個姐姐的撕逼現場。但第一期播出之後有些超出大家的預料，姐姐們的相處模式更像是朋友和姐妹，有多年不見的老友敘舊，有對彼此的表揚和誇讚。
沒看到撕逼的觀眾做了微表情鑑賞家，開始期待她們住在一起會發生的摩擦。
不過事實可能要讓他們失望了。
姐姐們只是對攝像頭有些不適應。「鏡頭多到掛毛巾都掛不過來，乾脆不掛了。」陳松伶參加《姐姐》還被迫改變了睡覺的習慣，把原先的大T恤都換成了長袖長褲。
網曝節目宿舍
對黃齡來說，集體生活也是第一次。「我有點恐慌，怕被餓死，帶了好多零食到宿舍。」為了在宿舍營造家的感覺氛圍，黃齡列印了許多狗狗的照片貼在牆上，帶了平時喜歡的蠟燭和浪漫的燈，還有吉他和尤克裡裡放在床邊。
在黃齡的設想中，錄製的過程應該是睡醒了去訓練，訓練夠了就回來和姐姐一起泡個茶，喝喝香檳聊聊天。「結果完全不是這樣的，連敷面膜的時間都很奢侈，鍾麗緹姐姐會把下半層掀起來，一邊貼面膜一邊吃東西。」
在這樣難得的休息時間裡，黃齡拿著吉他，藍盈瑩拿著尤克裡裡，給鍾麗緹唱歌。鍾麗緹是一個很感性的人，會因為一個場景、一句話、一個音樂而流眼淚。「我和盈瑩唱歌的時候，姐姐就感動的要哭了，有時候和女兒聊天也會哭，特別可愛。」
另一個隊友藍盈瑩則始終保持著積極的心態，有用不完的力氣，黃齡給她取了個英文名叫Blue winwin（藍贏贏）。
第一期節目播出後，關於藍盈瑩的討論多了起來，大多數集中在她表現出的鬥志和精神狀態。而私底下的藍盈瑩和鏡頭前無異。「她真的是一根筋，什麼問題到她那裡都不是問題，始終是試一下、再努力一下，不行再調整。」
而白冰心思細膩，分組後第一天訓練時發現這支舞要穿高跟鞋表演，馬上讓自己的助理買了五雙拉丁鞋，第二天就出現在姐姐們的宿舍裡。鄭希怡和黃齡則是同門師姐，有同一個聲樂老師，「Yumiko是我除了鍾麗緹外，第二個最想成團的姐姐，我如果和她一起唱歌一定是非常美好的事，我們老師在天上也會很開心。」
《得不到的愛情》是唱跳曲目，而《beautiful love》則是一首純唱的歌。團隊中的陳松伶、朱婧汐、萬茜、金莎都有演唱的經驗，而海陸則是在舞蹈方面十分優異，大家始終在互助中往前走。
「我比他們都年長，而且因為出演音樂劇也有團隊的經驗，她們都覺得我像是定海神針一樣，但我不是指揮官，而是輔助，像蔡文姬一樣。」陳松伶把指揮的角色留給了萬茜。
而朱婧汐更多的展現出了她的音樂才華，不甘於將作品普普通通的呈現，但卻不是一個咄咄逼人的人。在第一期節目中朱婧汐主動退出了《艾瑞巴蒂》，讓張雨綺和王麗坤頂替自己的位置。
「婧汐真的特別好，我們有時候都到凌晨三四點了，她還在用貼面膜的工夫放音樂，讓我聽我的聲部，幫我和聲。」海陸覺得自己的團隊是《姐姐》裡感情最好的。
錄製間隙回到北京之後，陳松伶收到了海陸發來的照片，還有她的「眼淚」，海陸在語音裡哭著說想念大家。「她真的好容易哭哦，又那麼可愛，跳起舞來像小精靈。」陳松伶感慨。金莎則把自己的眼淚藏起來，在沒人看到的地方偷偷哭，大家看到她的時候又是淡然的樣子。
雖然不同的隊伍，不同的訓練方式，但陳松伶、海陸和黃齡都共同感受到了女團的力量。
短期高壓下的環境讓她們緊緊團結在一起，朝贏邁進。
讓歧視成為偽命題，打破社會和節目組的議程設置
30+的女團節目在開場就緊緊圍繞了年齡以及性別議題，在文娛行業內，女演員特別是成熟女演員的生存空間狹窄，前有海清喊話給多一點機會，後有王鷗表示要拒絕媽媽角色。而海外同輩或者更高齡的女演員，即便在40、50歲也能迎來自己代表作品。
但當小星星將「歧視」問題拋向三位姐姐時，她們卻給了意料之外的回答。
陳松伶的工作範疇內很少遇到這樣的事，她從小生活在香港，女性的性別意識相對超前，TVB中也有無數獨立女性角色，厲害到讓人討厭的地步，甚至有了「港女」這個略帶貶義的稱呼，她向小星星講了一個故事。
「我年輕時候的偶像是早見優，比我大幾歲。那時去日本參加音樂節，碰見了她，和她聊天。她在二十幾歲的時候就被逼退休，因為在日本對女藝人特別苛刻，要求她們轉型主持或者幕後，演藝生命特別短暫。」
早見優（圖片來自百度百科）
現在日本演藝圈的狀況相比較多年前更加開放，「任何時候遇到這種事，都不要怕，要站出來說，但女性可以剛柔並濟。」任何進步都是身處其中的人努力得來的。
海陸也是如此：「我覺得外界對你的認可，是靠你的努力做到的，雖然大家對女藝人的身材管理很嚴格，但男演員也同樣要保持身材，這是對工作的負責。」
而黃齡則提到了外界灌輸的觀念，「我小時候會覺得女藝人全是青春飯，到了30歲就要走下坡路，當你有皺紋的時候，你就不值錢了。」
但現在的黃齡對此嗤之以鼻，外界營造的氛圍會影響人的觀念，而等到真正到了那個時候，人會就發現，這種灌輸的問題所在。
在三位姐姐這裡，性別和年齡歧視都是偽命題，業務能力和自信才是她們立足的根本。對於參與比賽的姐姐，她們依然會像小女生一樣，為每一次相聚和分別激動落淚，卻又呈現出了30+女人的大心臟：對於成敗、外界的聲音更為坦然。
就像第一期節目播出之後，黃齡drama的說話方式讓很多人覺得好笑又可愛。但同時，彈幕裡也不乏一些負面的聲音，覺得她有些誇張。
但是黃齡並不在意：「我不擔心有惡評，更多人會愛上我吧。」