想要順產少受罪,加速開宮口是關鍵,以下訣竅早知道早受益

2021-01-10 育兒秘籍

文|秘籍君

如今多數孕婦已經知道順產的好處,比如對身體傷害小、恢復早、對寶寶好等。但是不少女性還是在分娩時選擇了剖腹產。問起原因,她們會說,因為害怕順產時的陣痛。

的確,陣痛是每個順產媽媽都必須要過的一道坎。它到底有多痛,用一個例子就能說明。有位寶媽說,醫生要在她的側切傷口上縫針,而且不打麻藥。她能感覺到針已扎破皮肉,但絲毫感覺不到痛。為什麼?因為之前的陣痛已經讓她麻木了。

其實,順產的痛很大一部分來自開宮口。宮口開到三指後就可以打無痛針,接下來生孩子就不會那麼痛。陣痛的時長由開宮口快慢決定,很多女性堅持不了順產,就是因為宮口開得太慢受不了。因此,想要順產少受罪,加速開宮口是關鍵。以下幫助開宮口訣竅,孕媽早知道早受益。

平時就要養成運動習慣

我生孩子的時候因為平時不怎麼運動,開宮口硬是一天一夜才開了兩指,好容易開到三指可以打無痛針,醫生內檢發現羊水已經渾濁,只好緊急剖了。但反觀我表妹,她一直都有運動習慣,孕中後期還每天走路8000多步,生的時候很順利。

有運動習慣的女性體質較好,開宮口就會比較順利。因此,如果你結婚後想要娃,最好先養成運動習慣。如果是已經懷孕的女性,也可以在孕期多散步,會對生產有幫助。

預產期前兩周做深蹲

如果是平時沒有運動習慣,孕期又因胎盤前置或其它原因,無法多散步呢?這樣的孕婦也別心慌。預產期前兩周做深蹲也能做到未雨綢繆。

深蹲的具體做法是:雙手伸直向前,腳和肩同寬,緩慢蹲下,再起來。這算一組動作。這樣的動作每天早晚做兩次,每次二十個。提前做這個動作,有利於快速開宮口。

臨產時如果羊水未破,可多走動,爬樓梯也行

如果產婦已經快要臨產,提前兩周的深蹲也沒來得及做,該怎麼辦?還是有辦法的。臨產去醫院之後,如果沒有破水,可在陣痛的間歇多走動,爬樓梯也行,可以加快開宮口。但切忌躺在床上不動,這對開宮口沒什麼好處。

臨產時放鬆心情,也是加速開宮口的一大訣竅。因為心情過度緊張導致開宮口太慢的例子並不少見。產婦在醫生指導下放鬆心情,平穩呼吸,能加快開指速度。

相關焦點

  • 順產開宮口從一指到十指,一張圖詮釋,難怪孕婦生娃痛得哭天搶地
    文章原創,版權歸本作者所有,歡迎個人轉發分享說到生孩子,我們就可能想到了傳說中的十二級陣痛,很多人也知道生產前的所謂開宮口多少指,但是具體一直不怎麼了解,今天就讓我們通過一張圖片來具體了解一下開宮口指的概念,具體多少指可以生孩子
  • 順產「開十指」要開多大?這張圖告訴你尺寸,看完請珍惜枕邊人
    很快到了預產期,產檢的時候,醫生發現寶寶的胎位不正,順產有些困難。這時小英和醫生說:「只要有順產的可能,我都想試一試」,聽到小英這樣說,醫生只能幫她調整胎位,小英開宮口的過程非常慢,從宮縮到開三指用了三個小時。
  • 為什麼順產那麼疼?這幾張圖片告訴你順產究竟疼在哪裡
    在醫院的婦產科,那裡為各位準爸爸們準備了疼痛體驗儀,但是很多爸爸都受不了超過五級的痛苦,可是大家知道嗎?孕婦順產是最疼的,疼痛感高達十級,相當於幾十根肋骨同時斷掉。很多人都知道女人生孩子是很疼的,但卻不知道疼在哪?
  • 順產時,醫生常說的「開幾指」是什麼意思?看完後好心疼媽媽!
    「開指」是指開宮口,專業術語叫「子宮頸口擴張」。其實,開幾指對分娩來說非常重要,是判斷產程的一個標準,當宮口開到十指,就可以生了。正常情況下,宮頸口張開約有一指尖的間隔。隨著產程的開始,子宮口逐漸打開,知道能允許正常大小的胎兒經過,也就是直徑為10釐米為止,這個過程就叫做「開指」。
  • 女人生娃就是一腳踏進「鬼門關」,說的不止是開宮口難,還有這些
    可是真正到了分娩那一天,婷婷才知道之前的想法有多麼的單純。當她的宮縮感越來越強時,醫生便來查看開宮口的指數,但是卻告訴她宮口才開了三指,要等到十指全開的時候才能夠進產房。於是婷婷在病房裡苦苦的等待,足足過了六七個小時宮口才達到分娩的要求。這個過程已經讓她痛不欲生,當然這還不是疼痛的全部。
  • 自己想要有所提升,多去認識這3種人,早交早受益
    自己想要有所提升,多去認識這3種人,早交早受益一個人的生活是否過得好,就要看這個人的社交是不是良好,跟什麼樣的人玩在一起,那他就會是那樣的人,常言道:人以類聚,物以群分。如果大家對這方面感興趣,想要了解這方面更多的知識,我向大家推薦下面這本書籍:《社會常識全知道》《社會常識全知道》系統介紹了與人相處、識人、人脈、辦事送禮、宴請、語言溝通、形象和禮儀,社交心理學、潛規則、職場生存、創業和理財等多方面的社會常識,無論你處於人生哪一階段,無論你從事什麼樣的工作,想要擁有良好的溝通技巧
  • 一張圖就懂,這些順產知識請提前了解
    順產媽媽很可能是顧不上期待的,因為第一產程的開宮口簡直太磨人,她們一想到狹小的產道要開到「十指」那麼大,會覺得那得多嚇人。順產分娩「開十指」真的是宮口打開十指嗎?開宮口的全過程與孕媽感受通常第一產程開宮口,初產婦大約需要經過12小時左右,經產婦由於宮口擴張過一次,再次經歷時會相對容易,但也需要幾個小時。
  • 分娩時宮口全開,羊水囊遲遲不破怎麼辦?別擔心,醫生會這麼處理
    張盈的寶寶已經「留級」一周了,她早在預產期前兩天就見紅了,可就是不發動,分娩的日期只好往後拖延。張盈想剖腹產,不過醫生說她和胎兒的狀態都很好,完全可以順產,沒必要剖腹產。可羊水一直不破,孩子不肯出來該怎麼辦呢?
  • 別不好意思,早知道早受益
    別不好意思,早看或許早受益再三追問之下,李阿姨才扭扭捏捏說出實情:雖然已經年過50,但是每星期都會和老伴兒進行夫妻生活。難怪兩人甜蜜有恩愛,如膠似漆。這也就明白了,李阿姨為什麼這麼年輕了!中老年人適當同房對身體有哪些好處?
  • 順產痛點一次講透
    旁邊的護士看到吃驚的小李,搖了搖頭直接給他上了一節課,這才讓他知道原來女人生孩子真的不容易。在醫學術語解釋中就是「開宮口」,順產之所以痛就是開骨縫的這個過程,讓所有的產婦都聞風喪膽。孕婦發出分娩的第一個信號就是宮縮,宮縮是助力開宮口的第一道程序,從一開始的不規律到後期的每隔1-2分鐘的宮縮現象,會逐步的讓子宮頸內口向上向外擴張。
  • 順產「骨開十指」到底有多大?一張圖揭示真相,孕媽值得尊敬
    醫生解答真相,孕媽真的不易「骨開十指」指的是開宮口,臨產前孕婦會經過一個漫長的陣痛宮縮過程,在這個過程中宮口從一指逐漸開到十指。「一指」不是指的一個手指頭那麼寬,而是醫學上的1釐米。開十指就是宮口開到10釐米,剛好能夠容納胎兒的頭部順利出來。
  • 可能是不注重這3個方面,早知道早受益
    可能是不注重這3個方面,早知道早受益 要說社會上最熱門的話題,當然要說到「窮人」和「富人」了,貧富之間的大差距總能引出不少的話題,在討論量上也是讓人非常的咋舌。可以說,基本上只要有關馬雲、王健林等富豪的新聞,在閱讀和討論上就不會差,就跟流量明星一樣,簡直自帶熱度。
  • 無痛分娩,無側切順產技巧,用對力很重要!
    23分鐘無側切 輕微撕裂生下寶寶 孕期堅持凱格爾運動 無痛掛上後真的一點也不痛了 當時胎位不是最佳順產胎位,但是醫生說可以試試,回家之後努力做功課。
  • 最適合懷孕的月份要到了,準備要寶寶的夫妻注意,早準備早受益
    不過,等到條件都差不多的時候,夫妻倆也不要總往後拖,因為最適合懷孕的月份要到了,準備要寶寶的夫妻注意,早準備早受益。7-9月最適合懷孕很多人會疑惑,為什麼最適合懷孕的月份是7-9月呢?一般出生在9月之前的寶寶,以後上學不會多耽誤一年,父母也少操心,孩子也能趁早抓住上學、工作的好時機。所以,夫妻倆也要抓住時機,早做準備早受益。懷孕前,夫妻要做好以下準備:首先,科學備孕,做好孕前檢查。
  • 使用「蠔油」要留意,為了家人的健康,別再用錯了,早知道早受益
    說到味,這調味可謂是一道菜品是否成功的關鍵所在。過去的調味品很簡單就是鹽和味精,現在的調味品可謂是琳琅滿目,叫你數不勝數,但是最常用的要數蠔油了,它雖然不是主角,但是菜的味道如何,它起到關鍵的作用。說到蠔油,它是由牡蠣或生蠔經過煮熟、取汁、濃縮,再添加輔料而製成,所以味道鮮美,蠔香濃鬱。
  • 醫生說出真相,早知道早受益
    二、放屁少就好嗎?有的人覺得放屁是一種非常不好的行為,所以如果說放屁少的人,那麼這樣的人是比較幸運的,但其實也並不是這樣。通常情況下人每天放屁的數量應該保持在5~10個,這是比較正常的了,如果有很多的人,可能很長時間都沒有這樣的排氣動作,可能也並不是一件好事。
  • 可能和這些習慣有關,早知道早受益
    其實這種說法,沒有任何科學依據,女性能否受孕成功其實不僅與運氣有關,通常還與女性平時的生活習性密切相關,一「碰」就會懷孕的女性,通常在生活中會有以下習慣。  可能和這些習慣有關,早知道早受益  少吃生冷的食物的女性  女性對於美食通常是難以拒絕的,對於甜食更是愛不釋手。到了炎熱的夏季,冰激凌更是成為某些女性的最愛,特別是現在冰激凌各種各樣,口味也不盡相同,可以滿足不同女性對口味的需求,但是這些女性在滿足口腹之慾的同時,對身體也造成了一定的傷害。
  • 順產到底選「側切」還是「撕裂」?哪種更可怕?區別太明顯了
    而生產,一般來說分為「順產」和「剖腹產」兩種方式,而順產,作為最自然最科學的分娩方式,也是很多寶媽的首選。 從最初的羊水破裂,宮縮陣痛,到後來的開十指開宮口,再到最後的胎頭和身子娩出,每一步,都讓產婦陷入十分煎熬的疼痛當中,尷尬甚至壓抑。尤其是很多產婦在生產時,還很有可能伴隨「側切和撕裂」的風險,讓人難以招架。 而一些還沒有生過孩子的女性,對於分娩時的側切和撕裂還不太了解,那麼接下來我們具體看一下,側切和撕裂分別是指什麼?
  • 牧葵說|養生的幾個「黃金時間」,早知早受益
    養生有3個「黃金時間」,早知早受益1、早上7-9點早上起床喝一杯溫水,可以溼潤口腔、食管,衝刷附著在胃黏膜上的粘液和膽汁,從而促進腸胃蠕動,並補充身體所流失的水分。老話說,「早吃好,中吃飽,晚吃少」,不是沒有道理的。早餐是一天中最重要的一頓飯,它可以左右一個人一天的精神狀態。所以,早餐千萬不要往。2、中午11-13點每周進行至少3次午休,每次20-30分鐘即可。