《乘風破浪的姐姐》總決賽舞臺正式開啟了，在本期節目中，李斯丹妮、金晨、張含韻、張雨綺、黃齡帶來《瀟灑走一回》舞臺。
李斯丹妮黑色高腰上衣配合帥氣rap，金晨終於展現了自己紮實的舞蹈功底，為我們帶來了震撼全場的懸空一字馬，瞬間點燃了全場。誰不想說一句姐姐們好颯！
從高抬腿到地面一字馬，到雙人空中旋轉，再到現在的懸空一字馬，不得不感慨，姐姐們表演「雜技」的難度真是越來越高了。
張含韻的扮相一如既往的可愛，黃齡還是那種精靈質感，張雨綺顯露了自己超級性感的身材。
金晨穿著黑色短款上衣，下身穿著紅色高腰短褲，外面套著一個小馬甲，裝扮的很有女團成員的範兒，一雙美腿十分吸睛，雙馬尾的髮型讓金晨看起來少女感滿滿，邪魅一笑的她宛若是舞臺上的女王，甜美酷颯，萬般皆「可」。
可能是從小練舞的原因，需要控制身材和每天測量腰圍，金晨的腰絕對是標準的A4腰，還有隱隱約約的人魚線，就算是坐下也沒有一點點腹部贅肉，實在是羨煞旁人。
而且由於日常的拉伸和鍛鍊，金晨還有著「一米八」大長腿，典型的胸部以下全是腿。她這曼妙的漫畫腿一出現在初舞臺，踮著腳尖、踩著貓步，就已經讓大家在一旁感嘆，這腿就能加10分了。
即使已經擁有這麼完美的身材，金晨在健身事業上也絲毫不放鬆。之前她還曬出了一組在健身房的照片，並且配文：「放下筷子，業餘健身博主來布置作業了」。
照片中，金晨身穿健身服，貼身的剪裁盡顯好身材，金晨的動作十分標準，一看就是經常健身的，身材非常纖細，腿非常的長，背很薄，整個人看起來很纖瘦。
伏地挺身也是相當的標準啊，而且還是在撐在彈力球上，更加考驗臂力，金晨滿臉笑容，非常的輕鬆，手臂看起來纖細，卻非常有力，這大概也和習舞出身有關係。
這個角度看，一雙美腿簡直了，怕是有兩米長吧，又直又細，臀線非常好看，這種身材大概是每個女生都會羨慕的呀！
身材好的人都還每天堅持健身，想變得更美的我們還有什麼理由在家躺著呢。是時候放下手中的零食，加入健身的行列了。
其實對於女生來說，選擇一項適合自己的運動非常重要。首先你要喜歡這項運動，你才能堅持下去。普拉提就是目前最受女明星們喜愛的運動了。
普拉提最大的特點是簡單易學，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛鍊，同時又能增強身體的柔韌性。普拉提運動不受活動地點的限制，無論專業健身房還是起居室，同樣都可以練習。
如果你沒有時間去健身房鍛鍊，那麼可以在家自己做普拉提運動，搭配拉力繩就能完成。不僅可以有效瘦腿，而且對於瘦腰腹部、瘦臀部都非常有幫助哦。認真收藏好這4招，每天堅持下來，我們也能變瘦！
好身材都是練出來的！不付出努力怎麼行！
這款拉力繩，原價79元，限時特價39元！有需要的小夥伴趕緊入手吧！