28歲古力娜扎自稱「髮際線富翁」，頭部筋膜按摩法應對脫髮

古力娜扎近日靠髮際線上了熱搜，她曬出自拍，秀出優越的髮際線，還忍不住誇讚自己一句：「請叫我髮際線富翁。」

古力娜扎的髮際線看起來非常飽滿，毛絨感十足，頭髮濃密且柔順。

對比娜扎以前的頭髮，髮際線問題確實改善很多。

娜扎脫髮的原因跟壓力有關，娜扎的媽媽曾經也在訪談節目中提到過，原來古力娜扎不堪網絡暴力，情緒抑鬱，頭髮開始大把大把的掉，看完真的很心疼！

娜扎也嘗試了很多秘方，今年3月份，古力娜扎就坦言，為了生發，自己已經吃了3年的「芝麻核桃粉」。

是媽媽給她找到的這款芝麻核桃粉！但娜扎說這個自己就可以做，因為裡面就兩種東西：熟芝麻和熟核桃。就是用攪碎機把這兩種東西攪碎之後混合在一起，沒有其他東西添加！她的感受是發量增加、掉發斷髮情況也改善不少，地板不再是一坨一坨的頭髮！

娜扎還用過日本某牌的生髮液：

自己在護髮的時候，也會對頭皮使用精油了，可以看出古力娜扎還是很注重保養頭皮的。

隨後，娜扎使用發膜，將發膜均勻地抹在頭髮上，對頭髮進行護理。

最後，戴上發帽，有了發帽可以幫助頭髮營養成分的吸收，效果更佳。

除了娜扎的這些護理步驟，《健康與美容》雜誌還建議大家加入按摩的步驟！

怎樣的頭皮按摩方法可以應對脫髮和頭髮打卷？嘗試頭部筋膜提拉按摩

現代人長時間用電腦導致肩酸、壓力過度，使頭皮硬，血液循環滯慢惡化，早場頭髮稀薄。田路女士說，頭皮變硬會使血管難以收縮。血液流動緩慢，生發的毛囊細胞難以獲得必要的激素和營養物質。讓頭皮變軟，能改善頭髮細胞，還能起到預防頭皮老化的作用。

抗衰老專家村木宏衣女士推薦使用頭部筋膜提拉按摩。這種按摩法使用拳頭將頭部筋膜從頭蓋骨剝離一樣進行提拉，恢復筋膜的彈性。標準操作是每天進行2次，洗澡時血液循環加快效果最好。所有的按摩過程中，嘴都是半張開，自然呼吸即可。面部和頭皮是由一片筋膜連接而成，提拉頭部筋膜也能改善面部鬆弛，讓法令紋變淺。

大拇指貼住側頭部骨骼，其他手指固定在後腦勺，大拇指將頭部向上提拉，發出【阿姆阿姆】的聲音，下巴開合。

將拇指置於耳朵上方，拇指以外的手指張開置於頭頂。手指肚用力抓住頭骨，每15秒按揉一次。

握緊拳頭，用第一關節和第二關節的平坦部位抵住側頭部，從髮際線向後腦勺移動，做15秒。

用手指第一關節和第二關節的平坦部位從耳朵上方到頸部下方來回移動。

手指打開，置於耳朵後側的髮際線，一邊加大壓力，一邊向側頭部、頸部下方和頸筋捋順，最終到達鎖骨，做5次。