好食物吃出好身體,3種食物換著吃,排毒養顏,提高免疫力!!

2020-12-27 騰訊網

好食物吃出好身體，3種食物換著吃，排毒養顏，提高免疫力！！

大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

豌豆涼粉

豌豆涼粉它質地細膩滑嫩，色澤薑黃，口感有豌豆的特殊芳香。豌豆富含粗纖維、維生素C和優質蛋白質，可以增強人體的免疫功能，還有著去斑抗皺美顏嫩膚的效果，高質量的粗纖維更是能夠幫助排毒排便。

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冬瓜木耳豬肉湯

冬瓜是消暑的美食之一，搭配豬肉還可以有效改善胃口，促進新陳代謝，維護身體的平衡，如果夏季出現暑熱的症狀，不妨多喝此湯，具有清熱解暑，解毒的作用，尤其是夏季消腫利尿的人，可以多喝些此湯

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娃娃菜

娃娃菜是大白菜的一種，有利尿、通便、助消化等作用。還富含維生素和硒，葉綠素含量較高，具有豐富的營養價值。能清心瀉火，消除血液中的熱毒。還含有非常豐富的維生素C，有助肝臟解毒。

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