小小一個肚臍眼，可別過於小看。肚臍，是中醫學上一種很重要的穴位——神闕穴，神闕穴對於女性朋友美容養顏，調理月經混亂很重要。因此，具體實施艾灸肚臍有什麼好處呢？艾灸肚臍的最佳時間點是什麼時候呢？接下來我們一起來了解一下。
艾灸肚臍有什麼好處
肚臍，位於腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落後，所遺留下來的一個生命根蒂組織結構，是屬於中醫經絡系統中任脈的一個重要穴位——神闕穴，神闕穴是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。對神闕穴名含義的解釋，主要是有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營養的通道，並維持胎兒的生命活動。
艾灸肚臍有哪些好處
艾灸肚臍是綠色養生的方法，有健脾和胃、利水消腫、溫補下元、通經活絡、行氣止痛等作用。
1、調理衝任，溫補下元
衝為血海，任主胞胎，衝任督帶與生殖及婦人的經帶、胎、產息息相關，故艾灸肚臍可以調理衝任，理氣養血，固經安胎。臨床適用於婦女月經不調、痛經、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
2、通經活絡，行氣止痛
臍通百脈，溫熱藥貼臍後，能夠通經活絡，理氣和血，達到「通則不痛」。比較適用於腸麻痺、痺症，手足麻木及諸酸痛證。
3、健脾和胃，生清降濁
艾灸肚臍可增強脾胃機能，使昇陽得升，濁陰下降，以健脾止瀉，和胃降逆。適用於胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、洩瀉等。
4、通調三焦，利水消腫
艾灸肚臍能激發三焦的氣化功能，使氣機暢通、經絡隧道疏通，能促進代謝，縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
5、斂汗固表，澀精補虛
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津，調節臟腑陰陽平衡，調整體質，使氣血調暢，營衛通利，幫助入睡。臨床常用於治療自汗、盜汗、帶下、久洩、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏，養生延年
臍為先天之命蒂，後天之氣舍，是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力，有活化細胞、潤膚駐顏、緊緻肌膚的作用。具有補脾腎，益精氣，抗老駐顏之功。適用於虛勞諸疾，神經衰弱和預防保健，回春延年。
艾灸肚臍最佳時間點
中醫學認為，陽虛、氣虛人群更合適進行針灸療法。生病的人大部分是屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，是屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒溼，補益人體陽氣。夏季又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。因此 在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。
關於時間這方面，艾灸沒有特別固定的時間段。什麼時間都是可以灸。飯前飯後，早晚皆可，飯前只需要不是太餓就可以了，飯後半小時至一小時就可以灸，過飽太餓都不可以灸。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘，以後可以隔日一灸10天為一個療程，小孩子和老年人艾灸的時間要短些。
總體來說，艾灸用做保健養生是相對比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間，通常情況下，用艾灸灸的時間段可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為相對比較溫和灸的時間段可以稍長。