導語：每個人都想來一次說走就走的旅行，馬來西亞作為人們嚮往的旅遊勝地之一，給人們留下了很深的印象。蔚藍的天空與大海相接，沙灘上人們在嘻戲，特別是穿著比基尼的美女們更是盡收眼底。碧水藍天，無論是人還是物都形成了一道亮麗的風景。
腿長98CM的健身女神，被贊馬來西亞林志玲，蜜桃臀性感嫵媚
今天帶大家認識一位來自馬來西亞的小姐姐，她的名字叫Jovin chan，92年的她看起來非常年輕，因為性感的身材和甜美的顏值，引起很多人的注意。同時在她身上散發出完美的女性魅力。Jovin chan是當地有名的健身達人，她也是一位時尚博主。因為她的體態身材非常性感，所以她也是一名專業的模特。早前她曾經在社交平臺上分享自己的日常視頻，很多喜歡健身科普類的觀眾都成了她的粉絲，所以在馬來西亞她是非常知名的網絡紅人，被贊馬來西亞林志玲。因為她前凸後翹的身材，所以她獲得了很多的機會，特別是很多時尚雜誌以及時裝名牌，都紛紛找她籤約。在她身上我們總是能夠感受到年輕的氣息，無論任何衣服只要穿在她身上，都顯得更加有朝氣，所以很多網友都贊她是「行走的衣服架子」。這也是她擁有很多粉絲的原因，同時粉絲們也更喜歡她骨子裡透出來的自信。
很多人對Jovin chan羨慕不已，但是從她個人的角度來說，無論談及到自己的生活還是事業，她都非常的平靜與淡定，因為她的成功不是偶然的。在生活中她非常酷愛健身，同時她的興趣也非常廣泛，例如旅遊、攝影這些她都會去嘗試。她喜歡交朋友，經常在社交平臺分享自己的日常。一開始她沒有想過去當一名網紅，但是沒想到自己分享的快樂與知識的視頻，受到很多人的喜歡。到現在她人氣一直很高，甚至粉絲達到了百萬以上。
在生活中她是一個非常自律的人。一開始接觸健身，她只是想讓自己的身材更加完美。但是後來她成為職業模特後，無論從職業要求還是女性對於美的渴望。這都是她堅持健身的理由。因為堅持健身，她不僅收穫了健康的身體，同時也給她的身體帶來了質的變化。從外在來看，她的氣質有了很大的提升，同時她也越來越自信。
Jovin chan的美腿十分令人羨慕，可以說驚豔眾人。而她的腰臀比例也是非常完美的。因為她的衣品非常好，每次搭配的服裝總是能把自身的曲線展示的非常完美。每個人都想擁有一雙漂亮的「大長腿」，生活中也有很多人被自己的粗腿所困擾，想要和小姐姐一樣擁有大長腿，下面這幾項力量訓練推薦給大家。
動作一：臀橋抬腳
仰臥在墊子上，雙腿屈膝。雙腳打開與胯同寬。調整呼吸，呼氣時腹部收緊，腿慢慢向上抬高。此時臀部與膝蓋以及肩膀都是呈一條斜的水平線。然後慢慢的開始將雙腳向上抬起來，緩慢落下。每天做12次。注意在做的整個過程中一定要調整呼氣，整個過程中腿部發力，然後慢慢向上抬高，而腳跟也要同時發力。這樣對臀部有很好的鍛鍊效果。
動作二：側臥快速抬腿
側臥在墊子上，然後雙腿抬起，慢慢加快抬腿速率，調整呼吸，隨著抬腿速率的加快，呼吸速率也慢慢加快。整個過程中，雙腿儘量不要碰到墊子。腿部收緊，這樣有利於腿部脂肪的燃燒，堅持做不僅能夠改善O型腿，同時一段時間後，可以起到瘦腿的效果。
結語：沒有誰的好身材是與生俱來的。想要好的身材，首先就要堅持運動，在運動的同時，調整自己的飲食結構，養成良好的作息習慣，增強身體的新陳代謝。特別是選擇適合自己的運動方式也是非常重要的。堅持一段時間，你會發現身體有了明顯的變化。