輕營養 佩小泰|孩子易生病?70%的嬰兒正在喪失完善免疫功能的機會

2021-01-18 騰訊網

輕營養 佩小泰|為什麼現在的孩子越來越容易生病？動不動就感冒？發燒？過敏？

近年來我國早產兒發生率有逐年上升趨勢，根據2005年中華醫學會兒科學分會新生兒學組的調查資料，早產兒的發生率已由原來的5%上 升為8.1 %，而且出生時的胎齡也越來越小，出生體重越來越輕，逐漸接近歐美等發達國家 (美國7公%~ 17.1%)。每年約有1 80萬早產兒出生。

其次，我國出生後6個月內的嬰兒純母乳餵養率僅30%，這也意味著70%的嬰兒部分喪失了生後免疫力完善的機會。如母乳中的免疫因子、免疫球蛋白和益生元、益生菌等。

但是作為父母，都希望自己的孩子能夠健康成長，少生病，所以會想方設法來提高孩子的抵抗力。那麼如何提高孩子的免疫力呢？

01

按時接種疫苗，寶寶六歲以前年齡小、抵抗力低，隨年齡增長，抵抗力會逐漸增強，所以要按時接種疫苗，增強抵抗力。

02

飲食有序，要規律飲食，一日三餐，不暴飲暴食，不吃辛辣、油膩、刺激的食物，多吃水果、蔬菜，有助於增強抵抗力。

03

充足而規律的睡眠，可以是身體迅速恢復，鞏固寶寶的免疫系統。經過了一個春節，有的寶寶睡眠變得不規律了，家長們一定要循序漸進，幫助寶寶調整過來，保證良好的睡眠。以下是國家衛生計生委發布的《0～5歲兒童睡眠衛生指南》，寶爸寶媽們可以用於參考：

04

鍛鍊有恆，要堅持鍛鍊，尤其是要參加戶外活動，有助於維生素D的合成，有助於增強體質、減少疾病，所以要按時接種疫苗、飲食有序、睡眠有時、鍛鍊有恆，有助於增強抵抗力。

好啦！輕營養 - 佩小泰今天的分享就想到這啦！

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