導語：目前，各類選秀節目不斷增加，越來越多男團與女團湧現在屏幕上。這些參與選秀的，基本都是一些年輕靚麗的男孩與女孩，顏值超高，吸引無數流量，粉絲們把他們稱為「愛豆」。這其中，肖戰演技好，顏值一樣超高，深受粉絲的喜好。最近，他又拍了一組自拍照，引得眾多粉絲一陣歡樂，這些照片男友力道十足，配文更顯「肖戰風格」。
肖戰是男團出身，擁有超高顏值，他本人也是多才多藝，出道後就圈粉無數。不過，他有個弱點，就是年齡大了，不佔優勢。在男團裡，他這個年齡可以說是「老」了。他也想改變一下自己的現狀，因此從舞臺轉戰到螢屏。出演了《陳情令》一劇，一下就火起來了。所以，他這位「愛豆」不只有流量，演技也是槓槓的！
不過，前段時間的「227事件」，讓肖戰的演藝事業滑進了低谷，這讓他深受打擊，演藝與廣告等都有停頓的現象，可謂是「禍從天上來」了。由此，他沉默了很長一段時間，甚至在社交平臺上，也沒有再發布自己的動態。
他似乎慢慢恢復了。10月5日是他的生日，這天他的工作室發布了肖戰的全新寫真，他甚至發表了一段長文。最近，他又在社交平臺上發布出自己最新的自拍，給了他的粉絲一些安慰。
對於粉絲來說，平時在網上看到的有關他的消息，都是一些虛實參半的內容，並沒有他本人發布後帶給人的那種驚喜與激動。這次最近的動態裡，有個一大亮點，那就是他胳膊上的線條，更為緊實了，表現出的肌肉感十足，讓眾多的女粉絲感受到他那滿滿的男友力道。
作為明星，當然要管好自己的身材，才能不掉粉絲並增加流量。肖戰原本的身材就很好，他通過健身，讓自己身體的線條更為健碩，除掉之前那種陰柔美。這讓他看起來更像「硬漢」。
肖戰為人還是很謙遜有禮的，這次動態的配文，他寫道「努力搬磚」，是很有「肖戰風格」的。他把自己定位於娛樂圈的一個打工仔，這也讓他很接地氣。
他發布動態中，我們能夠看得出，他在向人們證明，他並不只是一個愛豆，而且還是一個擁有好演技的好演員。他儘自己最大努力堅持健身，以便讓他能更貼近劇中的角色。他健身的重要項目，就是仰臥起坐與跳繩！你沒有看錯，是這兩項運動。
人們如果也想要有好身材，多加運動是少不了的。如果不太方便到健身房運動，那麼我們就在家中做運動。我們選擇在家中鍛鍊，不管是男生或者女生，可以做些仰臥起坐或跳繩的運動，這些都是不錯的選擇。
肖戰保持如此健美的身材，男友力道十足，自然同長期的鍛鍊分不開關係。而跳繩及仰臥起坐等運動他經常做，是他喜歡的鍛鍊方式，讓我們跟著他的方式進行身體鍛鍊吧！
跳繩，對增加人體肺活量有很大作用，還能協調全身細胞，燃燒多餘的脂肪。對於跳繩，需要一款好的跳繩器，才不會在動作中絆倒，讓自己受傷。
對於仰臥起坐這種運動，也可以很有效地燃燒腰部多餘脂肪。假如你因工作等原因，而長期久坐，那麼請在適當的時候，做幾分鐘的仰臥起坐吧。仰臥起坐的輔助器很重要，需要安全性高的。
結語：娛樂圈一向虛虛實實，而且也人才輩出，競爭十分激烈。一個人如果只有流量卻沒有實力，那麼只能火過一時，最後僅能被後浪拍打到沙灘上。因此，需要腳踏實地，努力提升演技及各方面的水平。更重要的是，要管好自己的身材，如此才能避免被新人替換掉，從而讓自己成為「長青不老樹」。