2020-2021中國女排聯賽在廣東江門舉行，採取全封閉、賽會制，在40多天裡打完所有比賽，且每一階段都是連續賽程，密集的比賽對球隊的人員儲備、體能狀態提出了高要求。而上海女排是所有隊伍中平均年齡最大的球隊，出徵前不乏有人擔憂——這支老隊員居多的球隊，能否延續前幾個賽季的強勁實力？
以11勝1負的成績挺進八強，第三階段以2勝1負的戰績昂首晉級六強，迄今為止的賽程中，上海女排的成績單格外亮眼。24小時前，還在同江蘇女排鏖戰，24小時後，就以3比0戰勝山東女排，上海女排昨晚亮出了精氣神。這支高齡球隊在車輪大戰中保持狀態的秘訣是什麼？
圖說：迄今為止的賽程中，上海女排成績亮眼 全體育圖
管理外援 花小心思
「我想念上海女排！」這是外援拉爾森和利普曼與球隊初匯合時，不約而同的感慨。攜手效力過一個賽季後，她們早已成為上海女排的一份子。
經歷前後四次核酸檢測、14天隔離，拉爾森直言：「我的隊友都很羨慕我能來中國參加聯賽，能最終順利和球隊匯合，這很不容易。」防疫過程看似繁瑣，但她和利普曼都深表理解，「這些前所未有的經歷，讓我們看到了中國防疫工作的出色，只有在這裡，女排聯賽才能順利開打。」
圖說：上海女排的外援自律性很強 全體育圖
為了保障好外援的衣食住行，讓她們儘快融入球隊，主教練王之騰還是費了點小心思。出徵江門前，王之騰帶兩人去了一趟山姆會員店採購，「去到那裡後要封閉訓練，每天都吃中餐 ，你們儘量多帶一點吃的。」原以為採購完畢一定是大包小包，但令王之騰吃驚的是，兩人對吃的要求很簡單，她們只是採購了一些燕麥粥、咖啡、堅果零食等簡單的乾糧。原來，利普曼本身就以素食為主，而拉爾森為了控制體重，平時也吃得很簡單，因此到了賽地每天和隊友吃一樣的中餐，兩人並沒有太多不習慣。
「兩個外援自律性很強，平時生活沒什麼要求，對於她們，我很放心。」王之騰如是說。
老驥伏櫪 豐富經驗
美國女排隊長拉爾森已經34歲了，張磊不在時，她就是場上的「大姐大」。前晚同江蘇女排一戰，拉爾森在後半階段的表現不盡如人意。
那是一場長達兩個多小時的鏖戰，令拉爾森身心俱疲，但她很不甘心。回到房間後，已是晚上十點，拉爾森很想跟王之騰溝通一下，而王之騰也正有此意。一上來，拉爾森就主動表態，自己表現不好。王之騰給予了她一項「艱巨」的任務，「你是國際級球員，在場上又是年紀最大的。每個人不可能發揮百分之百的水平，但你首先情緒不能有波動，要想辦法帶領大家，你是場上核心。」
圖說：拉爾森（左）扣球 全體育圖
談話明顯起到了效果，昨晚對陣山東的比賽，拉爾森找回了狀態，時不時能聽到她的喊聲，不停鼓勵隊友，調動大家情緒。
司職主攻的張軼嬋和楊婕，年紀也不小了。聯賽中，兩人輪換上陣，屢屢打出高光時刻。昨晚的比賽，張軼嬋發揮出色，在關鍵時刻澆滅了山東女排的反撲攻勢，為勝利立下汗馬功勞。
在王之騰看來，儘管上海女排是平均年齡最大的球隊，但豐富的經驗，是上海女排的一大寶貴財富。
以老帶新 效果不俗
上屆全運會結束後至今，上海女排出現了年齡斷層。「這幾年的聯賽，我們只能以老帶新，希望老球員能帶好頭。」說實話，王之騰不是沒有擔心過。正常隊伍，高球位置上應該有6名球員，而平時訓練中，上海女排只能湊齊5人，其中3名還是老隊員。
圖說：上海女排與山東女排比賽中 全體育圖
全錦賽期間，35歲的張磊笑言自己成了上海女排「新聞發言人」，全國女排隊伍中年齡最大的她，在體能測試中遙遙領先，引來諸位記者爭相採訪。其實，哪有什麼秘訣，一個字，練。除了合練，張磊每天都將體能訓練房當成了自己的家。
老隊員不僅能在場上穩定軍心，在平時訓練和生活中對年輕隊員也時時刻刻起到了榜樣作用。年輕隊員仲慧和許曉婷目前為止表現不俗，兩人坦言，平時跟在姐姐們身後，多學一點、多練一點。
面對前所未有的密集賽程，老將的體能又是如何調配的呢？其實，早在聯賽第一階段後半段，王之騰就有計劃地對陣容進行輪換，讓仲慧、許曉婷等人多一些上場時間，讓老將下場休息，既鍛鍊了年輕人，也讓老將得以調整狀態，由此，上海女排成了第一階段唯一保持全勝的球隊。（新民晚報記者 陶邢瑩）