枸杞大家都不陌生，是生活中很常見的一種養生食物，很多人喜歡拿來泡水喝。生活中所見到的枸杞，多都是紅顏色的，其實還有一種黑色的枸杞，雖不如紅枸杞常見，但其養生功效卻一點不輸紅枸杞。黑枸杞很有營養，被稱為「軟黃金」，富含多種營養物質，若能天天泡點黑枸杞喝，用不了多久，身體就會迎來一些令人驚喜的變化。
天天泡黑枸杞喝，身體會發生什麼變化？
黑枸杞中富含抗氧化物質，抗氧化性比維生素C和維生素E等都要高，天天喝點黑枸杞泡水，可以幫助身體延緩氧化速度，這樣皮膚會變好，皮膚會變得不容易長斑長皺紋，皮膚顯得會比較年輕，不顯老。黑枸杞有美容養顏的作用，愛美的人、想要老得慢的人可以常喝點。
黑枸杞對眼睛很好，現在人經常要對著手機和電腦，眼睛承受了很大的壓力，有越來越多的人出現了近視等眼部問題。黑枸杞和紅枸杞一樣，有明目的作用，每天喝點黑枸杞，可以緩解眼部疲勞、雙目乾澀等不適，還有助於改善視力等。從事用眼量比較大的工作的人，天天對著電腦的人，可以常喝點黑枸杞。
黑枸杞中富含多種微量元素，其中所含的多種營養元素，可以幫助人體調節脂質和糖類的代謝能力，能夠輔助降脂和降糖。天天泡黑枸杞喝，能夠幫助我們提供身體的代謝能力，有助於新陳代謝，幫助我們減肥。想要減肥的人，血糖和血脂高的人，可以適量地喝點黑枸杞。
很多人都有熬夜的習慣，熬夜對於肝臟的影響是比較大的，比較傷肝。黑枸杞中的多糖物質，可以幫助身體提高肝臟的修復能力和代謝能力，有很好的養護肝臟的作用。天天喝點黑枸杞，肝臟能夠更好地進行自我修復和代謝，肝臟會逐漸變好，肝不好的人，可以經常喝點。
黑枸杞可以幫助我們調理身體，天天喝黑枸杞，能夠調節體內環境，養氣血，喝上一段時間之後，身體內部環境會變得更乾淨，氣血循環也能夠變得更加的順暢，這樣對你的睡眠很有幫助，可以讓睡眠變好，幫你愛提高睡眠質量。堅持喝上一段時間，免疫力也會有所提高。
喝黑枸杞對身體好處非常多，若能堅持天天喝點，身體能夠得到不少的好處，身體會變得更好。不過，也正是因為黑枸杞對身體好，在泡著喝的時候講究和注意的事情也比較多。泡的時間注意點，不然其功效容易受到影響。
在泡黑枸杞的時候，要注意不能用太熱的水，應該用低於40度的溫水。黑枸杞中富含抗氧化物質，而抗氧化物質都是比較怕熱的，若用太熱的水泡它，它的營養會被泡壞，這樣喝黑枸杞就起不到很好的功效了。
每次泡黑枸杞的時候，要注意枸杞的量，不宜吃泡太多，不然容易上火。泡黑枸杞的時候，一次泡25顆左右就可以，最多不超過30顆。泡的時候不要放太多的水，每次用200—300毫升水就可以。
喝完黑枸杞後，要注意別喝濃茶，別吃油膩和生冷寒涼的食物，不然會影響到身體吸收黑枸杞的營養，這樣你喝了相當於百喝。
黑枸杞雖然好，不過不是人人都可以食用，血壓高的人和陰虛火旺的人，以及正在感冒發燒的人，不適宜喝黑枸杞，喝了沒好處，還會傷身，儘量別喝。