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俗話說：一日三顆棗，青春不顯老。
紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人，經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，還能有效改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用，可以抑制體內黑色素的沉積，具有良好的潤膚美容功效。而且紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。
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可以促進肝臟排毒、保肝護肝
紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固酵，提高血清白蛋白，保護肝臟；現代藥理發現，紅棗有提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，則增強體力的作用。
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補氣養血
藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。
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防止落髮
紅棗具有健脾養胃的功效，脾好則皮堅，皮膚容光煥發，毛髮則有了安身之處，紅棗可以防止頭髮脫落，並且有助長出烏黑髮亮的頭髮。
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紅糖紅棗薑茶
由於飲食和生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒，常喝紅糖紅棗薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。
紅糖薑茶有很好的預防流感功效，中藥認為生薑是預防流感的最有效的食物，加點紅糖效果會更好，還能讓你的臉色更加紅潤有光澤感。
紅棗中含有大量維生素，能提高免疫辦，減少膽結石的產生，還具有滋陰補陽的功效。生薑可以健脾溫胃，具有活血、祛寒、除溼、發汗等功能。
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荷葉紅棗茶
荷葉紅棗茶能夠起到降脂的作用，它具有減肥的功效，不但可以清理腸胃，排毒養顏，還可以滋肝潤肺，荷葉減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能。
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黃芪紅棗茶
黃芪和紅棗泡水是非常具有藥用價值的，黃芪大棗這兩種藥材對於我們的身體健康是有很大幫助的，黃芪是用來補氣的，可以增強我們的人體免疫力，而紅棗是用來補血的，它對於月經期的女性朋友來說，對於促進血液的循壞是非常有用的。二者結合泡水效果自然不言而喻，而且製作起來也非常的方便，特別適合冬天長期喝，可以有效的提高身體免疫力，有助於身體虛弱，經常感冒的人。
黃芪紅棗茶雖好，但是也有禁忌：
熱性體質、肺結核等人群不適宜飲用；
感冒、發熱、上火時不適宜飲用；
女性經期最好別喝。
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龍眼紅棗枸杞茶
枸杞紅棗桂圓都是補氣血的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮龍眼紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養。
常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族。