在鏡頭前看都毫無死角長相完美的明星，據說在現實人群裡好看到發光，甚至能夠逆齡生長，到了四五十歲的年紀依舊是光彩照人，那麼她們究竟是如何保養的呢？
給大家總結了一些保養方法，跟著做提升氣色，抗皺美白，堅持下來皮膚狀態甩同齡人一大截。
飲食：每天吃十幾顆枸杞或者紅棗，明目養肝，滋腎潤肺，長期喝可以讓皮膚變得有血色，眼神明亮有神。服用維生素E，抗衰老的功效特別好，建議根據身體決定服用方法。多吃粗糧，各種黑豆紅豆黃豆玉米薏仁等，不僅對身體好，紅豆薏仁粥還可以美白。多吃西紅柿、百香果、獼猴桃等富含維c的水果。
少吃油炸、辛辣、糖分高的食物，這些東西吃起來好吃，但是對身體的負擔特別大，尤其是傷皮膚。
護膚：提到護膚品雖不是說越貴越好，但是貴自然是有貴的道理，比如神仙水的護膚效果就特別好，面霜、洗面奶、精華要挑選適合自己的膚質的，油性膚質使用清潔效果強的，敏感肌選用溫和不刺激的。還有就是一周使用1-2次清潔面膜，將毛孔中的油脂和表面的細菌髒物都清除，一般的洗面奶深層清潔效果沒有這麼好，推薦澳洲的Alya skin粉紅泥膜，植物萃取成分，用起來清潔效果好，不僅對肌膚沒有損傷還能幫助修復再生。
生活日常：早睡，早睡是護膚最好的良藥，提升氣色，調節內分泌，想要真正由內而外地容光煥發，早睡是必不可少的。運動，運動可以幫助身體健康，塑形減脂，大量出汗也可以讓皮膚排出髒物，精神氣質越變越佳。泡腳，泡腳可以促進身體血液循環，對皮膚保養十分有好處。
這些方法總結，只有堅持其中幾件就會受益很多，凡事都是需要一個蛻變的過程，變美也是，希望大家可以堅持!