文/小宋
責任編輯：小宇
一個人的身體是否健康的關鍵，與腎臟有著密不可分的關係，腎臟通過泌尿系統，將體內攝入的水分進行過濾，然後通過代謝功能與體內的毒素一同排出體外，如果腎臟受到損傷，就會出現體內大量的進行淤積是水分和毒素，從而導致水腫的現象發生，不利於身體健康。
中醫認為，腎舒服的人，手腳會有這4種現象，多喝1種水，可以改善腎臟的代謝功能，從而排出毒素，腎也會更乾淨，適合日常養生。
4種現象：
1、手腳溫熱、不冰涼：中醫認為，人體的體溫都是通過血液循和人體各個器官正常代謝所維持的，而腎臟在健康的情況下，不僅可以進行過濾代謝體內的毒素和水分，而且還能夠將新鮮的血液輸送至體內的各個部位，從而維持各個部位正常的運行，保證體內沒有毒素的堆積，從而也保持了腎臟的乾淨健康。
2、指甲紅潤、不發黃：指甲在身體健康的情況下，會保持紅潤而又有光澤的現象，當腎臟出現損傷的時候，指甲也就會給我們發出信號，出現發黃、發脆或者容易被磨損的狀況，這是由於腎氣不足所以腎臟不能夠將體內的毒素和雜質進行排出，容易在體內造成淤積的現象，從而血液循環也會受到阻礙，不能及時將新鮮血液輸送給各個部位，指甲就會發黃、暗淡的情況，不適合日常養生。
3、手腳乾燥、無虛汗：手腳經常出虛汗很可能就是腎臟出現了異常，當肝臟功能受損的時候，很容易出現手腳出虛汗的現象，而且還伴隨著身體虛弱無力、嗜睡乏力等狀態，由於肝臟受損後，功能運行較慢，所以血液也就不流暢，手腳屬於肢端，所以血液流通過來會較慢，所以就會出現虛弱出汗的現象，腎舒服的人，手腳乾燥，不出虛汗，而且精神充沛，臉色也很紅潤。
4、指甲變厚、分層：指甲分層被稱之為「林賽氏指甲」，最明顯得到特徵就是同一個指甲上出現了兩種顏色，將指甲明顯的分為了兩層，指甲殼是一種顏色，離肉較近的是另一種顏色，當指甲出現了這種情況，是由於腎臟內部細胞大量的受到破損，所以導致指甲也發生了異常，腎臟舒服的人 ，無論手腳，指甲都是細膩有光澤，會表現出比較紅潤的現象，適合日常養生。
1種水：蓮草泡水
蓮草又名旱蓮草，具有止血化瘀、補氣益腎的作用，對腎氣不足所導致的各種出血現象有很好的改善作用，還能夠消除炎症，經常用蓮草泡水喝可以改善腎氣不足的情況，能夠提高腎臟內部細胞的活性，從而也能夠保持腎臟的溫暖，而且還能夠提高自身的機體免疫力，能夠預防頭髮早白的症狀，適合日常養生。
中醫認為，腎舒服的人，手腳會有手腳溫熱不發涼、指甲紅潤不發黃、手腳乾燥無虛汗和指甲變厚分層這4種現象，多用蓮草泡水喝，可以改善腎臟的功能，將殘留淤積的毒素衝散隨之進行排出，從而改善了腎臟的環境，腎臟也變得更乾淨，使腎感到舒適，代謝功能也能夠得到良好的調節，維護了身體健康的狀態，適合日常養生。