中國幾千年古方美白護膚 結合現代飲食防曬讓你不白都難哦

《本草綱目》就有記載白茯苓和白芷白茯苓和白芷能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能，擴張血管。白朮應用與美容上有美白肌膚、除痘、消斑、清熱燥溼、殺菌等特效;用白朮粉蘸酒或醋，調勻後塗抹臉部，可美白，並有效淡化雀斑和黑斑。李時珍說此方治雀斑「極致」。白朮製成的面膜對於天生或者後天暴曬或者過度使用化妝品而造成的皮膚黑、黃、多斑、痘痘等皮膚特徵，都能夠有效解決。白朮還有抗氧化作用，能有效延緩衰老。而流傳至今的三百膏它的做法是用白茯苓末兩勺，白芷末一勺，白朮末一勺，用牛奶或者是蜜調和敷面就行。那麼這裡需要注意的是，用三白膏做面膜美容最好在夜間，就是臨睡前，做完以後不要見強光，因為白芷粉本身它有一些光敏作用，使皮膚對光很敏感，如果是白天做完以後受日光照射的話，反倒使臉色變黑了。

事實上美白除了護膚，還要跟上飲食、防曬。在飲食上多吃含維生素c的食物，維生素C可以清除自由基，增強維生素E的抗氧化能力，從而發揮抗衰老作用。所以說，尤其是女性，絕不能缺乏維生素C。復富含維生素C的水果，有獼猴桃、檸檬、橙子、柚子、草莓、葡萄等。還有黃瓜、油菜、西紅柿、南瓜、菠菜、芹菜等蔬菜。其次是防曬：

一年四季都要使用防曬霜：相信很多人只有在炎炎夏日才用防曬霜，因為我們的肌膚能被太陽輕而易舉的曬黑。其實，不只夏季，無論什麼季節，哪怕是陰天，紫外線的威力可都不能小覷，雖然看不出來，但是黑色素在我們體內慢慢累積，時間一長就會對肌膚有影響。

使用防曬霜前要進行基礎護膚：塗抹防曬霜之前基礎護膚是不能少的，因為防曬霜中的成分會將皮膚水分大量吸取掉，特別是夏天水分蒸發比較快，所以在清潔肌膚後，先使用適量的爽膚水、補水乳液或霜，然後再用防曬霜，最後可進行粉底化妝步驟。防曬霜在出門前30分鐘塗上：

防曬霜的塗抹時間一般是在外出前30分鐘塗抹，才能使防曬霜的作用最大化。注意防曬霜也是需要補塗的，它並不能持續防曬一整天，尤其是在出汗或者是紫外線較強的時候，防曬霜就容易脫落，通常情況下，外出幾小時左右就要重新塗抹一次防曬霜。