如何改善肌膚暗沉？

如何改善肌膚暗沉？膚色暗沉無光，人就看起來沒有精神，我們如何來改善這類狀況呢？分享一些可以改善膚色暗沉的小技巧給大伙兒。

改善膚色暗沉無光要內外調養。生活起居，要多留意防曬隔離，適當使用美白護膚品，不要熬夜，注意休息，保持作息規律，根據自身的健康狀況進行調理，可以多吃一些補血補氣的食物。

膚色暗沉沒光由多種多樣原因導致，若是與生俱來皮膚暗黃，可以根據後天性調養改變皮膚情況，多吃一些大棗、阿膠糕、山藥、馬玲薯等補血補氣的食物，少吃油膩、辛辣食物的東西，若是由於後天性產生的膚色暗沉無光，要依據原因進行處理。

改善膚色暗沉的小技巧
紫外線會加快色素的生成，使肌膚變得又黃又黑，還會生出曬斑，不管是不是有太陽，紫外線的抗壓強度是一樣的，出門前要搞好防曬隔離工作，若是常常在戶外，要使用spf50左右的防曬乳，若是在房間內，可以使用sfp30左右的防曬乳。

除了搞好防曬隔離工作外，還可以使用美白護膚品保養皮膚，煙醯胺、VC等都是有美白皮膚作用，長期熬夜、睡眠不足同樣會造成膚色暗沉無光，平常要多注意休息，早睡早起，有條件的還能夠進行適當的運動，皮膚衰老也會造成膚色暗沉，可以使用有抗皺延緩衰老的護膚產品。
之上便是今日分享的可以改善膚色暗沉的小技巧，期待可以讓大伙兒的皮膚都白皙有光澤。