生而為人，我們的一生跌宕起伏，喜憂參半，經常懊惱不已。
其實，養好三德，這一切都會慢慢好起來。
所謂三德，就是這12個字：沉得住氣，彎得下腰，抬得起頭。
一德：沉得住氣
宋代大文豪蘇洵說：「一忍可以支百勇,一靜可以制百動。」
在這個充滿利益誘惑的現實生活中，要做到沉得住氣，談何容易！
你有留意過長跑比賽嗎？那些起跑姿勢漂亮、起跑速度快的，往往都不一定是冠軍。而那些速度平穩的選手，最容易成為黑馬。
沉得住氣，因為他們知道欲速則不達。
人生，又何嘗不是如此。心急吃不了熱豆腐，性急喝不了熱米粥。
沉得住氣，沉澱下去，才會遇上更好的自己。
二德：彎得下腰
人性是懶惰的、任性的，做到彎腰談何容易。懂得適時的彎腰，更是一種了不起的美德。
「小不忍則亂大謀」，在逆境的時候彎一下腰並不代表我們的妥協。忍一時是為了日後更有力地還擊。
韓信曾忍胯下之屈，成就了大漢四百年基業；勾踐曾給吳王拉馬兩年，忍辱負重，成為春秋一霸。
三德：抬得起頭
抬得起頭，是說人無論處在哪種境地，都應該昂頭挺胸，以積極的態度去挑戰、樂觀的心態去面對。
少年壯志不言愁，是青春的自信；縱死猶聞俠骨香，是壯士的自信。
然而，抬得起頭，不是盛氣凌人；也不是傲視一切；而是謙遜待人、平等處事。
抬得起頭，不是以己之長比人之短，而是正視自我，見賢思齊；不是因己之拙，嫉人之能，而是自知之明，後發趕超。
抬得起頭，就是要正大為先，誠懇為貴，通達為懷。
人貴有三德：沉得住氣，彎得下腰，抬得起頭。
遇事沉著會讓你冷靜的思考，從中獲取最有效的解決途徑；在遭受一時之辱時不暴怒，稍微放低一下姿態，是為了厚積薄發；不管哪種境地，保持抬頭挺胸，時刻提醒自己要自信、要豁達。