咖啡是我們日常生活中常喝的飲品，雖然口感香醇苦澀，但是卻具有極好的提神醒腦的作用，是很多上班族最愛的飲品之一，很多人認為空腹喝咖啡效果更好一些，但是也有一些人認為，空腹喝咖啡不利於身體健康，那麼空腹喝咖啡的不良反應有哪些呢?
空腹喝咖啡有什麼不良反應?
1、緊張時添亂
咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
2、加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
喝咖啡有哪些注意事項?
1、特殊人群要注意：咖啡雖然是以一種很常見的飲品，但是有一些人卻是不能和咖啡的，比如高血壓人群、腸胃疾病患者、神經衰弱的人群、孕期女性、經期女性、兒童等，都不適合喝咖啡，以免影響身體健康。
2、喝酒之後不能喝咖啡：咖啡和酒精都對神經具有一定的刺激作用，如果兩者一起飲用，就會加倍的刺激神經，嚴重的還會導致心腦血管疾病。
怎麼樣喝咖啡最健康?
1、喝咖啡時要補鈣：因為咖啡中含有的咖啡因成分會影響人體對鈣質的吸收，容易導致缺鈣，所以如果你非常喜歡喝咖啡的話就一定要多吃一些含鈣量高的食物或者是鈣片，這樣有益於身體健康。
2、喝咖啡好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。好不要在晚餐後喝咖啡，防止對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。