說到海邊生活，大家第一反應大都是沙灘、遮陽傘、吃喝玩樂等等，但是姚晨的畫風就是那樣與眾不同，她在海邊的生活就是兩個字：健身。
6月17日，姚晨工作室曬出照片數張，附文姚晨充實的海邊日常。
照片中的姚晨身穿黑色運動背心搭配緊身褲，高幫襪和小白鞋的搭配讓整體外形更顯幹練。
從跑步到拉伸，接著平板支撐還有深蹲舉啞鈴，姚晨做每一個健身動作臉上都寫著一個詞"一絲不苟"。
最後一張照片中，姚晨咧開嘴展開招牌笑容。不同往昔的是，姚晨的臉上蒙上了一層汗，甚至能反射燈光。
不過達到了健身效果的姚晨還是由衷地開心，強健的斜方肌以及性感的鎖骨，無一不暗示著她健身早已不是一兩天。
工作室非常壞地透露，發這組圖是為了提醒各位晚上少吃點。使壞打趣的同時還是想提醒大家一句：好身材是靠的是健身，並非節食。
姚晨之所以在海邊"度假"，是因為她正在拍攝新劇《假日暖洋洋》，該作的故事背景就是陽光沙灘。
其中，姚晨與白宇飾演的夫妻遇到婚姻危機，一家子來到海邊，意外地在度假中找回年輕時熱戀的感覺。
在劇組開機的時候，姚晨身穿粉色短T和白色短褲，憑藉一雙結實美腿成為全場矚目的焦點。這與姚晨平時堅持健身有關，臨近作品拍攝，身材保持得更好了。
隨著電視劇的拍攝，劇組轉移到度假村後姚晨仍然堅持健身，估計與她飾演的角色有關。
姚晨飾演的宋小可，作為一個公司裡最年輕的部門經理，是一個妥妥的女強人，自然需要健身錘鍊氣質。
在日常中，姚晨和家人也發生了不少與健身相關的趣事。
減脂一周的姚晨挨個兒問家裡人自己瘦了沒有，剛抓住土豆，他秒回："瘦了"。姚晨逼問瘦了哪裡，土豆認真地指了指上腹部。被放走後，土豆一邊跑一邊喊："媽媽瘋啦~"
文似看山不喜平，姚晨的事業一波三折。她最先憑藉一部《武林外傳》為人所知，但花費了很久才擺脫"郭芙蓉"這個角色。
隨後以《潛伏》一作斬獲某盛典最佳女主，之後便沉寂許久。當大家都快要忘掉大姚的時候，他又以《都挺好》重新來到大眾視線。
姚晨每次處於事業平淡期"蟄伏"的時候，都在不斷強化自己。如今的她已經到了四十歲，即便保養再好難擋青春流逝。
現在的姚晨，通過包括且不限於健身、讀書等手段升華自己，用氣質勝出。
巔峰不驕傲，低谷不慌張，姚晨堅持向前走著，一步一個腳印。