有女性朋友抱怨運動讓腿變粗，那么女生如何通過運動練就一雙美腿？
簡介：大家好，我是你們的時尚造型師何有強，有人說運動可以讓腿變細，但也有女性朋友抱怨運動讓腿變粗，那么女生如何通過運動練就一雙美腿？
1）美不美看小腿。用在女生很貼切。順直有型比例恰好的雙腿，絕對能體現出女子最佳氣質。由於，東西方人種差，
2）一般運動方式如下。各種姿勢的負重蹲起動作一般都是選擇的手段(深蹲。剪蹲。側蹲。交叉蹲。寬站蹲等)。跑步跳繩自行車等有氧運動也必不可少。再有，下肢拉伸很重要。通過拉伸，可以讓肌肉不過於僵硬，且保持彈性。瑜伽裡很多動作可以借鑑。還有還可以參考芭蕾基訓動作。
3）總之，要有正確審美眼光。實事求是的根據自身腿部條件，選擇鍛鍊側重點。無論選擇什麼方式，合理運動強度，配合科學飲食加上堅持才會有效果。追求健康美是生活態度。是一輩子的追求。希望走在任何地方，都能看到賞心悅目的美腿美眉
。
4）每個女生都希望擁有一雙迷人的雙腿，但現實中總是有些MM的理想與現象相距甚遠，面對粗壯的大象腿該如何是好？怎樣才能達到理想的纖長細腿呢？下面小編就來為大家介紹最強的瘦腿攻略，讓你輕輕鬆快速瘦腿，回頭率增加100%。
5）有不少人認為現在看一個女人美不美，已經有90%的人定位在了女人的身材上，對於身材不好的又有90%的人認為問題是出在了腿上，也就是說有一大部分人把女人是否性感美麗的原因放在了她們的「腿」上，所以說，瘦腿就非常重要，那麼要如何瘦腿呢！接著往下看吧：
6）瘦腿方法一：瘦腿綁帶法
只要在腿部綁上彈力帶即可。利用彈力帶加壓，拆下的時候，血液和淋巴液就會大量的流動，可以加速腿部的血液循環，浮腫也會消失不見，最大程度地減少小腿浮腫，防止脂肪的堆積！
7）瘦腿方法二：伸腰操
雙腿分開與肩同寬，將兩手輕輕的放頭上，向前彎腰，與腿成90度角，注意上半身伸直不能彎曲，兩眼要儘量向前方看，動作還要慢一些，每天作10-20次。
總結：自己想要完美身材，那麼就多多鍛鍊，才能漂亮。好吃好玩有趣的東西，這裡統統都有，沒有時間解釋了，記得關注何有強百家號