文/蘭媽談育兒
現在有很多父母在教育孩子的時候，他們都講究科學育兒，尤其是新手父母常常還會很多育兒書籍，但是書籍看多了、建議實際運用多了，總覺得對育兒知識反而有些迷糊，不知道究竟哪種方式才真正適合自己的孩子。
在育兒方面的知識吸取，很多人都鍾情於李玫瑾教授，畢業於中國人民大學的她，長期又從事青少年心理、和犯罪心理問題研究，在對教育方面的獨特造詣也值得大家去深入探究。
李玫瑾教授在處理孩子教育的問題上，她的做法和觀念也都非常貼近生活，這樣很多家長都跟著一起受益匪淺，尤其是在孩子的教育方面，家長能夠分清主次非常重要。李玫瑾教授曾經說過，孩子的睡眠優質與否，和孩子的大腦發育情況也息息相關，實際上仔細留意一下深有道理。
對於這種情況，我們首先要弄懂「帶孩子你分清主次了嗎」這個問題。
那麼，什麼是「主」？
我認為孩子的健康為重
所謂的「次」又是什麼呢？
我認為教育僅次於健康
不管在何時何地，我們教育孩子的前提一定是孩子有一個健康的身體，而健康的身體又需要靠睡眠來滋養，良好的睡眠質量不僅是孩子健康身體的保障，更是大腦智力蓄水池裡的「夜明珠」，對孩子今後的學習、工作甚至生活，都產生著重要的影響。
睡眠質量還是影響孩子智力發育的重要環節
對於睡眠的重要性相信很多人都深知肚明，連我們成年人如果睡眠不足的話，第二天大腦昏昏沉沉，嚴重的話還有一種頭痛欲裂的不適感，期間更是夾帶著意識模糊的昏沉情況，這些都是人體大腦沒有休息好的典型表現，大人都是如此，何況是年幼的小孩子呢？
記得曾經有倫敦大學的教授，對睡眠影響大腦智力這件事情做過深刻的研究，結果發現晚上超過十點還不能進入深度睡眠的小孩，他們的智商檢測分數都非常低。當家長發現自己孩子的智力不如別人時，他們通常盲目地認為孩子缺乏營養，從而導致大腦智力發育遲鈍。
有些家長在發現自己智商堪憂的時候，甚至還有很多家長花盡心思，給孩子尋來很多營養補充品來促進他們的大腦發育，實際上這樣的做法並不正確，給孩子補充營養也不可盲目，需要在醫學的檢測下確定孩子缺乏某種營養之後，才能進行針對性的營養補充。
與其盲目給孩子補充營養，倒不如讓孩子養成一個良好睡眠習慣，受到電子產品的影響現在很多家長都休息的比較晚，甚至有些家長還為他們「夜貓子」的稱號饒有興趣，實際上家長的晚睡給孩子會帶來直接的影響弊端，想要孩子早睡早起家長就必須要做好良好的榜樣式樹立。
孩子充足的睡眠質量，也象徵著寶寶大腦發育的優劣與否，如果孩子睡覺出現以下這些反應，說明寶寶的大腦發育非常好：
1、熟睡時嘴角上揚
熟睡的寶寶，他們雖然進入了無言的休息狀態，但是面部的表情卻透露了睡眠狀態的優劣。如果熟睡中的寶寶面部表情輕鬆又嘴角上揚，則說明孩子的睡眠質量非常好，而普通睡眠質量在熟睡的時候則面無表情，倘若寶寶睡覺的質量不優，他們的面部表情則是皺眉或難受的表現。
2、對睡眠環境敏感
有些孩子在睡覺的時候對周圍的環境非常敏感，尤其是睡眠環境突然改變的時候，他們會立刻做出敏感的反應，比如說，孩子睡覺到半夜的時候，可能會突然驚醒、坐立、哭泣等等，有些孩子甚至會出現整夜哭鬧的情況，實際上這些都是屬於正常反應，因為陌生的環境會讓孩子感到無助害怕，能夠對陌生的環境及時作出反應，說明孩子的反應能力非常好，而這些反應也正是說明孩子的大腦發育良好。
3、撅著屁股睡覺
當寶寶到3個月之後他們會學習很多新的技能，比如說翻身技能就非常普遍，如果是夏季的話寶寶在睡覺的時候通常會來回翻身，有的時候能從床頭翻到床腳，還常常喜歡撅著屁股睡覺，實際上這些都是他們四肢發達的優秀表現，更說明了寶寶的大腦發育非常好
在寶寶的成長過程當中，除了要擁有高智商之外，情商高也是他們成長曆練當中的歷經之一，如果說高智商是學習上的扶雲梯，那麼高情商就是社會上的快捷鍵，高情商的孩子長大之後通常會具有較強的社交能力，放眼去看社會的一些成功的大人物，如馬雲、馬化騰、曹德旺或任正非，這些人除了擁有較高的智商之外，他們能達到如今人人皆知都離不開高情商的維和。
實際上，不論是高情商也好、高智商也罷，孩子的健康仍然是「主次」教育，對於小寶寶來說睡眠就是健康保障的基礎，為了寶寶的睡眠質量家長們不妨從以下幾點去注意：
1、 睡前不宜過飽
很多家長為了讓孩子長高、身體壯，常常都會讓孩子多吃，但對於睡眠質量來說，睡前多吃、或吃得過飽，都會增加腸胃的負重，睡覺的時候也極容易出現腹脹的不適感。在寶寶的飲食方面，我們要適應「早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少」，這是飲食均衡、亦是健康呵護的標準衡量。
2、睡前不宜過激
除了睡前不宜過飽之外，睡前還不能過於激動，對於小孩子來說，天生的貪玩性格讓他們總是過於頑劣，很多孩子在睡前總是上蹦下跳，嘻嘻哈哈的聲音在夜間顯得格外擾民，實際上拋開擾民還會影響孩子的睡眠質量，如果孩子睡前過於激動的話，睡覺進入深度睡眠時會經常一驚一乍，夜間還常常因為心情得不到疏解而噩夢纏身，這些內部的演變都會間接性地影響孩子的睡眠質量。
3、 睡覺不宜開燈
最後，寶寶的睡眠質量還和周圍的睡眠環境息息相關，有些家長喜歡在寶寶睡覺的臥房裡開著燈，一方面是讓孩子睡覺更踏實一些，另一方面是為了方便寶寶的夜起的需求。
實際上，臥房開燈睡覺除了方便夜起之外，對孩子的睡眠質量沒有任何好處，長期著燈睡覺會讓孩子懼黑不說，還會影響寶寶的眼部健康發育。良好的睡眠質量需要家長的以身作則，即便是很小的寶寶也能感受到父母晚睡並受之影響，因此寶寶的良好睡眠質量需要家長從「夜貓子」生活開始改善。