在中國，能夠算得上超模的其實屈指可數，比如說大表姐劉雯，還有就是奚夢瑤。奚夢瑤當初結婚的時候也是轟動一時，畢竟和她結婚的對象可是大有來頭。
本身身為超模的奚夢瑤身材管理一定是跟別人不一樣，而且超模大多為了保持好的身材，是非常的自律。
奚夢瑤在產子之後，有很長一段時間並沒有露面，一般女性朋友在生完孩子之後，身材可能會走樣。
但是看到奚夢瑤的照片之後會覺得，她好像身材並沒有什麼太大的變化，產後恢復得很好，通過曬出的照片可以看出雙腿又細又長又直。
重新回歸到超模狀態，很多網友紛紛表示這身材簡直是恢復太好了，不愧是一個超模。
而奚夢瑤保持和恢復身材的秘訣就是通過健身，奚夢瑤也有健身照片流出，只見照片中的她也是動作非常的標準，在健身教練的指導下完成各種各樣的訓練。
健身的時候雙腿也是纖細，身材也是很緊緻，跟超模的時候無疑。
對廣大普通女性朋友來說，無論是你在產後塑形，還是在平時都應該進行一定的健身訓練，來幫助你打造出完美身材。
平時可以多做一些有氧運動，有氧運動本身屬於相對來說比較基礎性的訓練動作，通過這一系列的動作訓練來幫助你保持完美體重。
下面來進行幾個簡單動作的訓練，每一個動作力求做到完美，這樣的話才能夠練出你想要的曲線身材，才能夠讓你身材不走樣。
訓練動作1，慢跑訓練，慢跑訓練屬於常規的有氧訓練，一方面可以幫助你提升肺活量，另外一方面能夠幫助你保持心肺健康。
慢跑時間最好保持在30分鐘以上，選擇一雙舒適的運動鞋。
訓練動作2，每天可以去遊泳池遊泳，遊泳也是一個非常好的有氧運動，它的效果其實要比跑步好，如果你是一個會遊泳的人，可以選擇這種方式。
遊泳的時間同樣需要至少保持30分鐘以上，你可以選擇多種遊泳方式相互組合，自由式、仰泳、蛙泳、蝶泳都可以。
訓練動作3，我們需要進行一下動感單車的訓練。如果你家中有動感單車的話可以在家中練習，如果你家中沒有的話也可以去健身房。
訓練動作4，在有氧運動結束之後，最好再加上一些拉伸動作，拉伸動作它能夠幫助你緩解身體的一些疲憊感，也能夠幫助你減輕第2天身體的不適感。
有一些朋友容易把這些拉伸動作跟一些熱身動作搞混，其實二者之間是存在明顯差別，並不能夠混為一談。
嚴格的區分每一種運動的類型，嚴格的按照每一種運動進行訓練，才能夠使我們的時間都用在正確的地方，才能夠使健身效果最大化。
也許你不是超模，但是你可以學習奚夢瑤的一些保持身材的好方法，向他學習，說不定你也能夠練出完美曲線身材。
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