1.鬧鐘還沒響前就會自然醒
如果你是個不需要靠鬧鐘，就會自然醒的人，首先恭喜你，說明你是個堅持按照計劃的人。由於每個人有屬於自己獨特的晝夜節律，如果你不依賴鬧鐘就能憑藉著體內的「生理鬧鐘」醒來，就代表你可以適應自己的晝夜節律。但這並不代表你喜歡早起，這可能只意味著你喜歡有規律、有秩序的生活。
2.習慣早起的人
如果你習慣當「早起的鳥兒」，代表你非常享受早起，確保自己有時間做早餐、有時間鍛練甚至能悠閒的洗澡，同時還能留下時間慢慢晃進辦公室。有專家認為，早起的人意味著你是個有動力且準備正面迎接挑戰的「早晨人」，在生活與職場上也是個用心經營及塑造價值的人。你很有組織性，懂得提升、鍛鍊自己，總是積極的看待人生。
此外，也有研究發現，早起的人總給人活力充沛的感覺，同時具備親切感與責任心，為人處事圓滑，自然產生好人緣。
3.一個鬧鐘叫不醒的貪睡人
你的手機裡調了幾個鬧鐘呢？是一個、兩個、還是五個以上？如果你每天都需要按掉無數個鬧鐘才會醒，這並不代表你是個夜貓族，也肯定無法成為早起的人，睡眠專家認為「可能你真的太喜歡你的床了！」床單和枕頭的質地讓你捨不得醒來，也可能意味著你已經養成「睡得太晚」的壞習慣。或許這種人容易被定議為「懶」、「貪睡」，但這類型的人也是「最有創造力」的人，他們每天早上需要花點時間才能開始新的一天，這種人很細心也喜歡沉思。
4.習慣晚睡，早睡早起不可能
喜歡熬夜、無法早起的人可分為兩種，一種是「夜貓族」，另一種是「睡眠拖延症」的人。夜貓族在夜間比白天更有創意及生產力，做起事來有效率，像是藝術家或設計師都在晚上特別有靈感。然而，睡眠拖延者只是單純想要熬夜，或者對於睡覺不感興趣，也可能是不想面對第二天上班的焦慮，所以會出現「捨不得睡」的窘況，選擇在床上滑手機，逛網拍，等到眼睛酸澀疲倦才肯睡覺。
也有研究發現，相較於早起的人，晚起的人更有熱忱追求新事物，他們對於外界的好奇心很強烈，總能以開闊的心胸接納不同的人事物。
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