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在看這篇文章的你是否發現自己又雙叒叕長胖了呢？（文：17173VR_鬼才肉兔幾）
煩惱贅肉和啤酒肚的你不要方，來看看國外這位達人的勵志減肥經歷：這位阿宅對傳統的體育鍛鍊當然提不起勁，但他發現了「遊戲使我快樂」，他成功通過玩VR遊戲快樂瘦身，減肥五十天，讓自己的身材有了質的飛躍，從一個啤酒肚胖大叔一躍成為人生贏家。
下面這幾款VR遊戲均在他的VR減肥遊戲清單中，想和上面這位哥一樣搖身一變化身肌肉猛男坐擁白富美走上人生巔峰嗎？就快隨著筆者來看一看吧。
No.1 《實驗室（The Lab）》
訓練部位：背部，肩部，手臂。
訓練強度：強
《實驗室》是一款在Steam平臺上的VR遊戲，是由Valve特別為HTC Vive打造的遊戲，它是八個小遊戲的集合，這八個小遊戲內容不同，形式不同，方向不同，但是每款遊戲都體驗上乘，在所體現的方向上發揮到極致，充分像玩家們展示了遊戲開發者的能力和未來的VR遊戲到底具有多大的潛力。而更為難得的是為了讓更多玩家體驗到這點，遊戲開發商將該款遊戲設置為免費下載。
這八個小遊戲各具特色，賦予了玩家多種妙趣橫生的新奇體驗，囊括了喜聞樂見的「拉弓射鳥」、「打飛機」、「花式虐狗」等VR遊戲的種類，還可以模擬旅行、觀測太陽系，甚至通過醫學斷層掃描來檢查一下妹子們的身體發育。
其中體驗最為出色的要屬名為「長弓（Longbow）」的小遊戲，玩家在這個小遊戲中要化身為塔防遊戲中不可或缺的箭無虛發、百步能穿楊的神箭手，通過你手中的箭矢將每一個來你的堡壘攻城略地的小人斬落城下。
這款遊戲的美妙之處就在於遊戲會真實模擬射箭的觀感，玩家需要有模有樣的端起手柄瞄準敵人，聚精會神於指尖功夫，最終達到「人賤合一」的效果，方可取人貞操……啊不，性命於千裡之外。
這款遊戲能通過反覆模擬射箭來鍛鍊阿宅們的手臂，背部和改善含胸駝背。不過長時間玩這款會造成一定程度的脖頸酸痛，所以不要過於沉迷。
No.2 《音盾》
訓練部位：頸部，肩部，背部，腰部。
訓練強度：中
無論是作為VR遊戲還是音遊，《音盾》都具有裡程碑式的意義。在它之前，從來沒有哪兒一款音遊能和VR聯繫的如此緊密。它的成功模式不斷被後來者復刻與模仿，FAMIKU的VR新遊戲《音姬》之所以能吸爆玩家眼球，擁有著居高不下的關注熱度，除了製作團隊的「勁樂團」基因，對《音盾》的借鑑也是它能大獲成功的原因。《音盾》可以說是諸多VR音遊的鼻祖之一，它將VR科技的紅利完美的結合節奏音遊，為VR遊戲增添了更多可玩性高的種類。
玩家在遊戲中要像拳擊手佩戴拳擊手套一樣操控紅藍兩隻大盾，隨著音樂的節奏變化，畫面中會出現不同形態的圓點色塊，玩家需要用這兩隻盾來承接不同色塊，這承接動作更像是擊打動作，看起來相當威武。
玩家要隨著音樂扭動身體，在外人看來十分像在帶著眼鏡打太極。起初可能有些羞恥，但是習慣了這個設定後便意外有些帶感。光點四射的畫面、動感的音效會讓你馬上投入到遊戲中，隨著節拍忘我的揮手扭腰，在滿身臭汗胳肢窩飄香的同時還能大呼過癮。
這款遊戲對腰部鍛鍊的強度非常大，頗有點我們在遊戲廳玩的跳舞機的架勢。腰不好的老司機們快練起來！畢竟對妹子們來說顏好不如活好！
No.3 《影子武士（Holopoint）》
訓練部位：手臂，腿部。
訓練強度：強
《影子武士》是一款由Alzan Studuos工作室開發的傳統體育射擊VR遊戲，目前以低廉的價格登陸Steam平臺。玩家需要在遊戲中扮演一個武士，手持弓箭射擊房間內出現的全息投影目標。
玩家將在畫面中生成一個代表自己的藍色的虛影，搭弓射擊在房間各處出現的敵人。敵人也同樣會發射子彈攻擊玩家，這意味著你必須通過翻轉騰挪等自己真實的動作反應去躲避這些來襲的子彈。反覆的跑動讓整款遊戲玩起來相當的累人，而且因為遊戲中敵人眾多，玩家還需要經常切換左右手來完成射擊。真正玩起來的時候你會深深感受到這個世界對你的惡意，筆者第一次玩的時候光汗水就掉了三斤。
長時間玩《影子武士》無疑會讓缺乏運動者在體力、臂力、彈跳能力、身體反映能力以及耐力方面都會有很大的提升！想挑戰身體極限的話不妨來試試看！
No.4 《熱血拳擊（The Thrill of the Fight）》
訓練部位：肩部，手臂，背部。
訓練強度：強
《熱血拳擊》是一款適配HTC Vive頭顯的格鬥遊戲，但衝著打鬥畫面來玩這款遊戲的玩家可能要失望了，《熱血拳擊》的畫面相當粗糙，人物設定和場景建模都有些簡約過了頭，製作組的直男審美總人大呼辣眼睛，與主角對打的角色不是殺馬特黃毛賽亞人就是光頭吳克，還都一副「我想上你」的眼神看著玩家，真是讓人心潮澎湃呢。
《熱血拳擊》最大的優點在於它新穎的遊戲模式和真實的擊打感，與一般格鬥類VR遊戲不同，《熱血拳擊》充分的利用了VR的追蹤功能，遊戲中敵人的每一次出拳都會定位在玩家所佩戴的VR頭顯的位置上，與玩家對壘的將不再是如無頭蒼蠅一般輕飄飄的紙片人，看起來更具真實感。
遊戲操作很簡單，手柄充當雙拳，雙拳並排在前就是格擋，擋不住了致使體力下降時你需要緊靠對手來恢復體力。玩家進入遊戲後首先會有一個類似於拳擊練習的模式，從這個遊戲模式中你就初步體會到這款遊戲「拳拳到肉」的擊打質感，然後你便在炫目的燈光和周圍觀眾的歡呼聲中登上拳擊比賽的舞臺，開始迎接對面更兇猛的攻勢。
VR格鬥遊戲無法比拼傳統格鬥遊戲中決勝的速度和力量。所以《熱血拳擊》更注重出拳的時機，要掌握對手出拳的間隙集中打爆發才會獲勝，頻繁的手臂運動對玩家的肩部、手臂、背部的鍛鍊強度極大，總是玩這款遊戲假以時日或許真的有可能成為拳擊手哦！
No.5 《光環之球（Holoball）》
訓練部位：肩部，手臂，腰部，腿部。
訓練強度：強
提到《光環之球》你的第一反應是阿狸或者辛德拉手裡的致命魔法光球，還是草總手裡救死扶傷的燈球？
但標題中所指代的光環之球其實是一種類似於桌球的東東。但凡球類運動，都免不了要在空間裡跑動跳躍，還需要有球搭子，如果想獨自一人在家裡也能打的痛快，那就要藉助VR技術了。性能優秀的體感控制器和VR頭顯，能讓體育運動不再受現實空間局限，也變得更加精彩。
《光環之球》一經發布就成為了Steam上的熱門VR遊戲。玩家需要在這個由秋褲粉和工裝藍色線條所構築出的簡約科幻空間裡開始桌球對戰。玩家需要兩手各持一隻球拍在由雷射構築成的空間裡與AI對打，再配上動感的電子背景音樂，這無疑增加了你打球鍛鍊的樂趣。
在玩這款遊戲時雖然不用像在真正的運動場地裡那樣往復奔跑，但卻需要在小空間的兩側不停移動並伸展你的身體以完成擊球，而且隨著遊戲的進行，球速將越來越快，AI擊球難度將逐步提升。因為遊戲模擬的是打桌球的過程，所以對整個上半身的鍛鍊效果顯著，不怕被畫面閃瞎眼的玩家可以來嘗試一下，它一定會讓你在大汗淋漓的同時收穫無與倫比的成就感。反正我的眼睛是瞎了，頭盔拿下來後看地球人都是綠色的了，我要歇一歇。
No.6 《水果忍者VR(Fruit Ninja VR)》
訓練部位：手臂
訓練強度：弱
作為一款大熱IP，《水果忍者》系列遊戲在iOS端就積累了大量的人氣，水果忍者的製作公司Halfbrick Studios宣布，該遊戲的VR版本已正式登陸HTC Vive。此次大熱IP能夠搭上VR的順風車，登錄Steam平臺，更是讓一打「切」瓜群眾們拍著大腿叫好。
《水果忍者》iOS遊戲首發至2010年，陪伴著許多人消磨過了百無聊賴的學生時代和碎片時間，如今六年已過，這款《水果忍者》VR遊戲有了質的飛躍，遊戲的解析度已經達到了1080P，畫面也更加精細了。
玩家戴上HTC VIVE頭顯後，會發現自己置身於一個青山環抱的庭院中，不知是否為了討好中國玩家而將場景風格做的這麼偏中式，感覺鏡頭一轉就會出現一片竹林和幾隻一臉懵逼的熊貓。
遊戲內容和iOS是一樣的，玩家需要拿著兩把武士刀，上下翻飛的切割各種令人眼花繚亂的水果，除了保留原有的連擊系統、炸彈特色和排行榜系統外，VR版水果忍者還保留了原有的街機、經典和禪意三種模式，力求勾起玩家對這款遊戲的美好回憶。
玩家可以在VR《水果忍者》中更直觀更肆意的對著滿屏水果「殺殺殺」了，不知道果香四溢的畫面能否為夏天的尾巴送去最後一絲清涼。
雖然一波波的水果收割很爽快也很減肥，但是！玩一段時間之後就想出門買幾個瓜吃了……感覺達成了反作用呢。這款遊戲的減肥力度其實不是那麼大，不過健身最忌諱一口吃個胖子，慢慢提升鍛鍊強度也不失為一種好選擇。
最近，筆者學會了一個新的名詞，叫：小確肥。意思是雖然微小但是確實的肥胖，是無論如何都不會掉的體重。你看，即使是肥，加上小確兩個字，也讓人覺得這是被幸福的泉水澆灌長大的肥肉，令人充滿了溫暖感。
然而筆者看了看自己的身材，確肥是真，但肥的地方並不小。倘若你一直沉溺在小確肥裡面，那留給你的也只有他人的憐憫和悽涼感。如果你和我一樣心累，一樣不想再被妹子們一臉嫌棄的叫「死肥宅」，那就通過玩VR運動遊戲這種寓教於樂的方式把小確肥變成小確幸吧！
最後，祝願每位看到這篇文章的胖子都能瘦成一道閃電！
【編輯：17173愛德華】