文 | 齊麗娟
寶寶謎一樣的作息規律令許多寶爸寶媽十分頭疼，有時候一睡就是老半天，更甚者就是一天幾乎沒清醒過多少次，當然也有大半夜還精力十足不睡覺的寶寶。寶爸寶媽們被寶寶這不規律的作息折磨的半死的同時又很擔心寶寶的睡眠習慣是否正常，生怕寶寶不正常的睡眠習慣影響日後的發育。
但其實寶寶的睡眠習慣不可與成人相提並論，為了正確引導寶寶們健康的作息時間，寶爸寶媽應先正確的認識寶寶睡眠在質不在量這一前提，再根據具體的情況引導寶寶形成一個良好的作息習慣。寶寶睡眠問題一般有以下這些情況：
1、寶寶白天睡眠時間過久，晚上精力旺盛，或寶寶睡得太少。其實很多時候寶爸寶媽為了讓寶寶多睡一會兒以及自己能有休息的時間會去刻意的營造睡眠氛圍，拉緊窗簾，保持房間安靜，讓寶寶以為還是晚上，這樣子到了晚上寶寶自然就精力旺盛。
寶爸寶媽這種做法是錯誤的，應讓寶寶保持白天正常的活動，沒必要小心翼翼不發出任何聲音，這樣能讓寶寶儘快的適應白天睡眠時間，晚上就能早早的入睡。
如若寶寶不肯乖乖睡覺，家長可以陪寶寶多玩一會，消耗寶寶的精力，千萬不要硬性強求寶寶立刻睡著，要循序漸進的引導寶寶入睡，可以教寶寶一些基礎語言或者指導寶寶自己做一些力所能及的事。
2、寶寶睡太久，沒幾次精神的時候。這種情況寶爸寶媽要先關注寶寶的睡眠質量是否良好。如若良好，可以試著抱著孩子多出去走動走動，讓寶寶多接觸接觸其他人，這樣能吸引寶寶對外界的興趣，或者給些玩具供寶寶玩耍，轉移寶寶的注意力。
寶爸寶媽記得不要強制的叫醒寶寶，這樣子對寶寶的傷害很大，會使寶寶的神經衰弱，影響寶寶睡眠質量。
3、寶寶睡眠間隔不長，時常哭著醒來。這個是所有家長最為頭疼的問題，寶寶經常半夜哭醒，父母好不容易哄著入睡，但過會又哭著醒來這種情況父母先不要急著安撫寶寶並立馬抱起來哄，要耐心的等待十幾分鐘左右，並觀察孩子的反應，與此同時可以放一些寶寶喜歡東西來平復孩子焦躁不安的內心。如果家長一開始就抱著哄的話，會給寶寶形成一哭就要抱，不抱就哭的更厲害的錯誤條件反射，所以家長要注意一些哦！
為人父母不容易啊！寶寶無規律的睡眠能把父母折磨的心力交瘁，但父母們只要正確的對待寶寶睡眠情況，定能慢慢的走上正軌的！
我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關於育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。