中秋節即將來臨
伴隨而來的還有大家期盼已久的三天假期
除了與家人團圓賞月
BYMB帶來不一樣的假期打開方式
狗狗瑜伽、啤酒瑜伽、露臺瑜伽
超多新奇有趣的瑜伽課程
總有一款適合你！
狗狗瑜伽是一種新興的瑜伽形式，本次課程裡寵物狗雖然只是一種輔助工具，但交流仍然十分重要。注意時刻與狗狗們保持身體接觸。這就好比給寵物做按摩，狗會非常放鬆，甚至就在瑜伽墊上打起盹來。在健身的同時，助於加深主人與寵物的感情。趕緊帶著你家的狗狗操練起來！
寶萊納世博店所在建築的前身是上海酒精廠，聳入雲霄的紅磚煙囪仿佛是在提醒人們這裡曾經的工業印記。經改造後，餐廳室內融入了巴伐利亞風格的休閒元素，還擁有小型釀酒房為廣大食客提供鮮釀寶萊納啤酒；室外是被綠樹和草坪包圍的超大啤酒花園，不僅適合朋友家庭聚會，也可以帶上狗狗一起來盡享悠閒時光。
Doga
訓練效果：在健身的同時，助於加深主人與寵物的感情
地點：寶萊納餐廳世博店/上海市浦東新區世博大道555號
時間：2019年9月21日16：30-17：45
授課老師：牛牛
價格：218元/人
課程福利
BYMB會員福利
報名此課程，還可以在活動現場領取「babydoll寵物生活館」提供的精美伴手禮，包含PetMaster狗糧試吃裝，寵物除臭噴霧小樣，寵物美容優惠券以及擼貓體驗券一張哦~「babydoll寵物生活館」引領時尚、高端、便捷的寵物生活潮流，全方位滿足家長們給愛寵的高品質的生活需求。
上海浦東嘉裡大酒店坐落於浦東核心腹地，是浦東嘉裡城的主體之一，與坐擁140公頃、擁有「城市綠肺」之稱的世紀公園僅一街之隔。
在浦東嘉裡大酒店的露臺，呼吸來自世紀公園的天然氧活力，遠眺層疊錯落的摩登高樓，在不同緯度感受城市脈搏的美感，融合平衡內在情感與身體力量，詩意的運動靜心之旅，從嘉裡露臺瑜伽開始。
啤酒瑜伽在歐洲就已經很火了，邊喝啤酒邊進行拉伸、力量鍛鍊以及呼吸訓練，讓啤酒愛好者在過足酒癮的同時，還能保持健美體型。因為運動過程中，肌肉會不斷活動，產生自由基，生成乳酸，形成肌肉酸痛。而啤酒中的抗氧化劑可以和自由基結合，減少其對體內平衡的擾亂。
這樣新奇的創意快來跟我們一起嘗試吧！
*課程包含The BREW·釀，瓶裝啤酒一瓶330ml，價值68元。
啤酒瑜伽
訓練效果：保持健美體型
地點：上海浦東嘉裡大酒店-Upper Deck嘉園/上海市花木路1388號上海浦東嘉裡大酒店5樓
時間：2019年9月22日15：00-16：30
授課老師：牛牛
價格：128元/人
L＋Mall的神秘瑜伽趴
L+Mall，是一座讓你樂由心生的城。建築設計出自全球頂級設計機構SOM，設計師用「天、光、影」的概念打造出兼具都市未來感與悠閒情調的建築外觀，動感透光外立面將都市繁華與頗具意境的「天光」「雲影」融為一體，每至向晚，華燈初上，來往車輛與周圍建築會在外立面上形成絢爛的光帶，代表著L+ Mall既坐擁大都市的摩登潮流又極具「宜人」慢生活的一面。
此次活動在L+Mall的穹頂花園露臺上進行，跟隨Cecilia老師來一場面具瑜伽狂歡派對，燃爆陸家嘴！
課程安排如下：
18:15-18:45 籤到，選取面具
18:45-20:00 面具瑜伽：這節課程將戴上面具，在傳統流瑜伽的序列編排上，將瑜伽體式與舞蹈元素進行柔和，讓身心感受音樂的能量起伏而流動，注重順位和伸展，在流動中增強身體的平衡感以及用音樂療愈身心。找到面具後最真實的自我，讓你和你的靈魂，來一次最深情的相擁。
20:00-20:30 M-box樂隊駐場，現場提供價值60-90元不等的酒水一杯。
20:30-21:30 可自行前往餓龍廚房，享受餐廳贈送的一份小食（包含海鮮沙拉單人份+飲品），並領取一張價值20元的現金券。
神秘面具瑜伽party
訓練效果：找到面具後最真實的自我，讓你和你的靈魂，來一次最深情的相擁
地點：上海陸家嘴中心L+Mall/上海浦東新區浦東南路899號RG層
時間：2019年9月20日18：15-21：30
授課老師：Cecilia Zhang
價格：188元/人
課程福利
BYMB會員福利
課程結束後，可自行前往餓龍廚房，享受餐廳贈送的一份小食（包含海鮮沙拉單人份+飲品），並領取一張價值20元的現金券。
《PERSUE：WET PAINT 油漆未乾》潮流藝術巡展是繼紐約、邁阿密、費城、東京之後，來自美國的街頭潮流藝術家 Dave Persue 將純正的美式街頭塗鴉藝術帶到了中國，他也是 DC SHOES 的藝術創始人之一，其塗鴉創作幫助 DC 塑造出了早期的視覺審美，在地下文化和主流文化之間的架起了橋梁。
展覽邀請了 30 多位全球頂尖的視覺藝術家們共同演繹，其中不乏 20 世紀 70 年代美國的第一代塗鴉藝術家 Eric Haze，還有新生代炙手可熱的 Tristan Eaton、Wane，以及中國最早塗鴉團隊 Kwan clan 等藝術家。展覽將讓觀眾感受街頭文化、潮流和主流文化的全新融合，帶來超凡的視覺體驗。
創邑老碼頭一期，項目位於黃埔區中山南路505號，基於其特殊的時代背景，CREATER創邑在定位於現代感、時尚感、創意性的前沿商業元素同時，保存具有紀念性的原始建築構件，強調「新」與「舊」的共存與融合，使人們在情感上有一個圓滿的延續。
倒立基礎課
訓練效果：強健手臂、腿和脊椎，防止靜脈曲張，可緩解腿部疲勞，改善人體循環
地點：老碼頭創邑Space/上海市黃浦區中山南路505號老碼頭1期1號樓演繹空間
時間：2019年9月22日9：00-10：00
授課老師：Kadian
價格：180元/人
被路透社等多家海外知名媒體評為「2019年最值得期待的展覽」《每當星辰變幻時》新媒體藝術展於2019年7月27日登陸上海喜瑪拉雅美術館。這是一封GeeksArt用新媒體藝術語言，為我們身處的這個時代，為我們頭頂這片燦爛星空宇宙寫下的浪漫情書。
在這個用科技與藝術編織出的時空幻境裡，我們穿越植物神經網絡的叢林，穿越浩瀚星空，穿越世界盡頭去尋找光，我們也穿越當今的人類居住生存環境，穿越內心的幻象和宇宙的瞳孔，最終回歸源頭的純真去遇見自己。這場展覽的締造者是在國際上廣受關注的新媒體藝術團隊GeeksArt千核科技。他們的作品被英國路透社稱為「科技與藝術的奇幻夢境」。
藝術是一種點石成金的鍊金之術，GeeksArt將「鍊金術」核心「科技＋藝術＋療愈」與現代語境結合，試圖去做一個走心的、富有精神能量的的展覽，如同一趟感官的療愈之旅。
舒緩流瑜伽
訓練效果：通過鍛鍊身體的柔韌性和力量，讓他們進入平衡的狀態
地點：《每當星辰變幻時》新媒體藝術展/上海喜瑪拉雅美術館3層/上海市浦東新區櫻花路869號
時間：2019年9月14日08：45-10：00
授課老師：Sofia.J
價格：218元/人
冥想療愈
訓練效果：平緩情緒的波動、壓力狀態，緩解輕微的身體疼痛等症狀
地點：《每當星辰變幻時》新媒體藝術展/上海喜瑪拉雅美術館3層/上海市浦東新區櫻花路869號
時間：2019年9月14日08：45-10：00
授課老師：Mona Yang 壹涵
價格：218元/人
SNOW51的後彎瑜伽
SNOW51陸家嘴中心店被稱為城市滑雪一站式空間「2.5版本」，它不僅擁有吳中路首店的高山滑雪模擬訓練臺、旱雪道、攀巖牆、健身區、休閒吧等設施，還升級配備了運動裝備零售區,攀巖、潛水等專業培訓課程及裝備，以及充滿高新科技的多項運動設施，所見即所得的VR運動主題旅行體驗等等。
除充滿未來感的軟硬體設施外，陸家嘴中心店還擁有著世界第二、亞洲第一、全國唯一的24小時夢幻雪屋景觀，利用大自然真實的成雪原理，讓參觀者一年四季都可領略冰雪世界光與影的魔幻體驗。
*此課程包含冰屋體驗：SNOW51陸家嘴中心店內的 "POWDER STATION 粉雪倉庫 "，是全世界第二個、亞洲唯一的在商業空間 24 小時不間斷利用世界最新造雪技術製造香檳粉雪的夢幻雪屋。這裡一年四季都有香檳粉雪，呈現粉雪冰川和山洞的魔幻效果。運用自然成雪原理而生成的粉雪，覆蓋在巖石上，裝點出形態各異的積雪景致。
backbends後彎
訓練效果：針對自己的弱點做出屬於自己的正確後彎
地點：SNOW51城市滑雪一站式空間陸家嘴中心店/上海市浦東新區浦東南路899號 陸家嘴中心501/502/601 （老佛爺百貨）
時間：2019年9月21日09：15-10：30
授課老師：Kadian
價格：180元/人
石庫門與花園洋房混搭的永嘉路上，深藏著一個世外桃源般的森林花園SHARI。步入SHARI這棟藏在深處的洋房，綠意環繞，微風拂面，恍如闖入了愛麗絲夢遊仙境中的奇幻世界。找遍全上海都難尋的靜謐「小世界」和超大平花園，自然是滬上最佳的用餐地選擇。
脊柱理療spinal Therapy
訓練效果：將你的心輪帶回平衡與和諧
地點：SHARI/上海市永嘉路630號
時間：2019年9月22日09：00-10：30
授課老師：Fela
價格：188元/人
港匯恒隆廣場（Grand Gateway66）包括超大型購物中心、兩幢雙塔辦公樓、三幢高級酒店式公寓，是上海的重要地標。自2017年度起，港匯恒隆廣場開啟大型升級優化工程，去年 9 月，港匯恒隆廣場北座改造完畢，通過此次三年的改造工程，未來的港匯恒隆廣場必將更加具備跨時代的美感與現代化的綜合功能，從而使其始終保持上海市地標的卓越地位。
火箭流瑜伽
訓練效果：幫助喚醒神經系統，補充並快速恢復精神與能量。
地點：港匯恒隆廣場/上海市徐匯區虹橋路1號港匯服務式公寓7樓
時間：2019年9月22日10：00-11：30
授課老師：Tonny Chang
價格：99元/人
浦東香格裡拉酒店五樓的露臺，坐擁觀賞外灘建築群最正的角度，且周圍綠樹盎然，營造出一種休閒舒適的氛圍。早上，來這裡做一場瑜伽，身心都得到了治癒和平衡，神清氣爽的開始新的一天；傍晚，來此小憩，驅趕一天的疲憊；晚上，可在此淺酌飲品，欣賞浦江兩岸迷人夜景，享受愜意人生。
喜馬拉雅調息冥想早課
訓練效果：讓你更好的觀察和了解自己的內心；增加覺知力和洞察力， 凝神助眠，調節身心，無形之間釋放壓抑和煩惱
地點：浦東香格裡拉大酒店
/上海市富城路33號
時間：2019年9月21日9：00-10：30
授課老師：楊凱瑞
價格：180元/人
上海環球港凱悅酒店的天際酒吧獨攬城市天際線壯美風景，捕捉上海夜生活萬千風情。客人在此可以一邊品嘗各款上等葡萄酒、精心調製的雞尾酒與經典歐美烈酒，一邊沉浸在現場樂隊與調音師帶來的視聽享受中。酒店標誌性尖頂下的兩個室外露臺讓客人沉醉在璀璨的星空下，舉盞暢敘，度過一個難忘的夜晚。
Vinyasa
訓練效果：感受身體內在的能量
地點：環球港凱悅酒店天際酒吧/上海市普陀區寧夏路718號上海環球港凱悅酒店47層
時間：2019年9月15日9：00-10：30
授課老師：Mahendra 莫漢達
價格：188元/人
雙人瑜伽+火箭瑜伽
訓練效果：有效幫助喚醒神經系統，補充並快速恢復精神與能量
地點：環球港凱悅酒店天際酒吧/上海市普陀區寧夏路718號上海環球港凱悅酒店47層
時間：2019年9月22日09：00-10：30
授課老師：Andrew
價格：188元/人
The One露臺花園營造出一派可俯瞰城市美景的現代氛圍，客人可以伴隨著耳邊傳來的音樂，品味美酒美食，沉浸在梔子花香氛圍中開啟愜意美妙的夜晚。The One露臺花園最多可容納60位賓客，為小型慶典、藝術活動、團體晚宴或私人聚會打造頗具魅力的戶外場所，也是在私人教練指導下進行晨練的完美場地。
火箭流瑜伽
訓練效果：幫助喚醒神經系統，補充並快速恢復精神與能量
地點：The One露臺花園/上海市鳳陽路601號上海御錦軒凱賓斯基全套房酒店五層
時間：2019年9月14日09：00-10：30
授課老師：Andrew
價格：188元/人
ESSENTIALS 意拾光是新元素集團旗下一個全新的延伸品牌，秉承了新元素健康和美味的理念，並加入了更多的時尚元素。ESSENTIALS 意拾光集美貌與實力於一身，自帶陸家嘴無敵景觀位和花園露臺，高級金搭配絲絨藍，盡顯優雅輕奢風。不規則的頂層和樓道設計，仿佛置身藝術殿堂中，一定會是閒時小夥伴們聚會首選。
*課程結束後，場地提供每位會員一份價值180元的食品品嘗券禮包，下次使用~
spinal therapy
訓練效果：找到面具後最真實的自我，讓你和你的靈魂，來一次最深情的相擁
地點：Essentials意拾光餐廳
/上海市浦東新區世紀大道8號上海國金中心5樓露臺
時間：2019年9月15日9：00-10：15
授課老師：Bharath Basavaraju
價格：188元/人
課程福利
BYMB會員福利
課程當天，會員在餐廳消費免費贈送一杯330ml的鮮榨果汁。
La Terrazza露臺酒吧猶如寶格麗大樓頂端的一顆璀璨寶石，賓客可徜徉於優雅迷人的環境，享受180度城市之巔的開闊與舒暢。其設計靈感來自義大利迷人的度假風情，魅力涼臺小屋，更增添了迷人風致。幻想沁飲葡萄酒或雞尾酒，精緻義大利小食，在晚風吹拂中眺望斜陽夕照，每周四至六，日更有現場DJ，愜意的享受今年夏天完美夜晚。
HAPPY DIGESTION
訓練效果：緩解各種腸胃不適，胃腸脹氣，釋放緊張，焦慮等情緒，找到快樂的消化系統
地點：La Terrazza/上海市靜安區河南北路33號上海寶格麗酒店48層
時間：2019年9月21日9：00-10：30
授課老師：Grace Min Zhou
價格：228元/人
PARLOUR是一家融合了美食、藝術、社交於一體的全天候融合式西餐廳兼雞尾酒吧，性價比極高的西班牙餐廳，創新的理念、貼心的服務、滿足你對美味的追求。
Vinyasa有很多的可變性，有更多的發揮空間，對於練習者來說，可以達到身體舒展的目的。此次課程以流暢的體式序列串聯為主，是比較流線、動態和充滿活力的練習形式。你可以感受到持續動作和有節奏的呼吸帶來的身體上的快感和大腦的反應，從流瑜伽去感受身體內在的能量。
Vinyasa
訓練效果：達到身體舒展的目的
地點：PARLOUR/上海市延安西路1262號上生·新所19號樓1樓底
時間：2019年9月14日09：00-10：15
授課老師：Kadian
價格：180元/人
優惠套餐
原價194元
優惠價98元
凱撒色拉
羅勒醬松子意面或墨汁海鮮意面（二選一）
咖啡或軟飲 （二選一）
玖琰舫
玖琰舫坐落在上海浦東新區陸家嘴金融商圈，其優越的地理位置和獨特的江南景色吸引無數周邊企業。
玖琰舫為客戶提供各類文化服務輸出和沙龍學習交流，有國際茶文化交流、中國戲曲欣賞、解讀名人書畫、中國傳統文化讀書會、健康講座、與絲竹古樂對話、花道、藝術茶點製作、快樂攝影等各類沙龍活動。
玖琰舫打造大隱於都市 身體健康 精神愉悅 生活舒適的新文化生活方式。
筋膜松解（FTR）筋膜流瑜伽（風與愛）
訓練效果：敞開心扉、打開腎臟、更暢快呼吸，三方面喚醒你的身體
地點：玖琰舫/上海市浦東新區濰坊西路1弄 （世茂濱江花園北區）中式園林內
時間：2019年9月15日09:00 - 11:00
授課老師：Rusty Davis
價格：180元/人
花神展示廳位於船廠1862三樓中庭，挑高15米跨層、18米超寬落地窗、無遮擋180度江景露臺和私密長桌宴空間。低調奢華浪漫復古主義風格布置，提供咖啡、下午茶、新意簡餐、晚間酒食肆，更有預約製法式宮廷鮮花長桌宴等定製服務。
火箭瑜伽
訓練效果：有效幫助喚醒神經系統，補充並快速恢復精神與能量
地點：花神展示廳/上海市浦東新區陸家嘴濱江大道1777號船廠1862 三樓中庭
時間：2019年9月22日09：30-11：00
授課老師：Grace.Zhuo
價格：99元/人
蘇州印象瑜伽，是江蘇省瑜伽運動行業協會「副會長單位」。成立於2010年，是首家致力於脊椎健康和讓瑜伽成為一種生活式的瑜伽品牌。以運動康復為核心授課理念，秉承安全、有效、有愛的練習方式，為每一位會員提供更優質的定製課程和更貼心的服務，將身體姿態、脊椎健康、運動體療與瑜伽、普拉提、舞蹈融合，結合印度阿育吠陀與中國傳統養生，為您打造真正意義上的瑜伽養生社群。
Fascia Flow Yoga
訓練效果：能量/呼吸可以更自由地流動，這將加倍你的能量
地點：印象瑜伽（總部學院）
/蘇州姑蘇區平瀧路251號城市生活廣場B棟商場3樓
時間：2019年9月14日14：00-16：00
授課老師：Rusty Davis
價格：單人價158元/人，三人同行價138元/人
B ARTS 提供一個藝術文化融合品牌項目的優良平臺，坐落於 浦東新區，濱江大道文化藝術區。在B1的藝術中心周圍有大量的綠植以及自然景觀所 包圍，而往下延伸，我們擁有2000平米的室內展場區，根據展演的類型，規劃了白展廳 及黑展廳，以及文創商店，多功能的展演空間，我們為品牌提供了一個私人訂製性強的藝術跨界場域，無論是鑑賞會、酒會、表演…都能在B ARTS發生。
阿斯湯伽
訓練效果：提升力量與柔軟度，讓人身心煥發，並達到淨化、排毒的功效
地點：B ARTS藝術中心/上海市浦東新區濱江大道4288號B1層
時間：2019年9月19日18：30-20：30
授課老師：David Miliotis
價格：79元/人
課程福利
BYMB會員福利
（LLADRO）雅致瓷器是一個享譽全球的藝術陶瓷品牌，並成為了西班牙陶瓷手工藝的奇葩與驕傲。雅致瓷器在1953年由雅致三兄弟創建，最開始只是一個小手工作坊，位於西班牙地中海海岸瓦倫西亞（Valencia Region）市郊的阿爾梅塞拉鎮。「以精緻優美、生動活潑的陶瓷，傳達幸福的感覺和生命的喜悅，詮釋人性體驗的美與情感」是雅致堅持的品牌價值觀。三兄弟璜（Juan）、荷西（José）和文森（Vicente Lladró）自幼就展露出非凡的藝術才華，在自家的庭院中，他們親手搭建了一座摩爾燒窯，開始了他們雅致精美瓷器的創作之旅。現在，雅致瓷器已經成為世界藝術陶瓷領域最知名的品牌，在《西班牙領先品牌論壇》最具知名度本土品牌分類中，雅致被評為奢侈品第三位。而阿爾梅塞拉鎮也已經成為西班牙的瓷器之都，享有「常春之士」的美譽。
*凡報名此次課程的會員，活動現場全部正品皇家瓷器可享8折，如沒現貨在場預定也同樣享用8折優惠。
*僅在此活動有效。
果島體驗店，2017年9月誕生，希望與大家共同創造愉悅的生活方式。 果島體驗店希望和大家討論中國家庭的生活場景，告訴我們你的故事、你的靈感，讓我們一起打造屬於你的全新產品。
髖肩理療
訓練效果：減少緊張，提高血液循環，提升行動能力
地點：果島體驗店/東大名路501號白玉蘭廣場L1-09店鋪
時間：2019年9月25日19：15-20：30
授課老師：Bharath Basavaraju
價格：180元/人
倒立：講解倒立的原理，通過學習體式的各個層面，學生將會學習並理解如何安全練習各種倒立的技巧和需求，通過幾組特定的練習去穩定身體在倒立中必須啟動的肌肉群。這將會是一個既有趣又安全的全新倒立體驗。
後彎：正確的後彎會增強你的脊柱空間，讓身體處在一個既柔軟又有力量的狀態。在上課期間會講解如何啟動對抗肌群，在不損傷腰椎的情況下進行後彎。通過打開腰肌區域，延長脊柱和放鬆胸椎我們可以安全的享受後彎的治癒益處。
倒立後彎工作坊
訓練效果：打開腰肌區域，延長脊柱和放鬆胸椎
地點：YU·蘇卡瑜伽會館/上海市浦東新區滬南公路2419弄11號2層
時間：2019年9月14日-9月15日09：00-17：00
授課老師：Nino
價格：2480元/人
阿斯湯伽的特色是強力連續的體位法操練，強調動作與呼吸的配合，以及採用Ujayi呼吸法，對腿部胳膊以及腹部的力量要求比較高。傳統的阿斯湯伽練習以祈禱文梵唱開始，這也是此瑜伽派系的一大特色。這堂課以連續的動作搭配鎖印控制（bandhas）和呼吸，同時提升練習者的力量與柔軟度，讓人身心煥發，並達到淨化、排毒的功效。
而阿斯湯伽之所以能成為風靡世界的瑜伽體系之一，很大程度要歸功於帕塔比·喬伊斯上師。BYMB此次特邀跟隨喬伊斯上師的傳承人David Miliotis老師親臨魔都，不用去邁索爾，就能跟隨大師學習正宗的阿斯湯伽。
阿斯湯伽工作坊
訓練效果：提升練習者的力量與柔軟度，讓人身心煥發，並達到淨化、排毒的功效
地點：IYOGA/上海市徐匯區辛耕路88弄
時間：2019年9月21日-9月22日07：00-16：30
授課老師：David Miliotis
價格：2300元/人
Rusty老師瑜伽呼吸工作坊將會把許多理療的方式例如身體練習、力量訓練以及心靈療愈等融會貫通，讓從事各行各業的人們從整體上受益。主要是通過調節呼吸來釋放人們的消極情緒，同時，連接我們的大腦和肌肉。
在這兩天，你可以更深入療愈自己，淡然面對生活。通過Rusty老師有趣科學有效的分享，認識所有的流動都是相通的，無論瑜伽或茶，最終都在幫助你，找回自己。
筋膜理療呼吸解剖工作坊
訓練效果：通過調節呼吸來釋放人們的消極情緒
地點：風吟瑜伽國際進修學院/廣州市海珠區赤崗街道新港中路珠江帝景克萊公寓灝景軒B座2005室
時間：2019年9月22日-9月23日09：00-16：30
授課老師：Rusty Davis
價格：2580元/人