大家好，這裡是櫻桃君的雞湯。人總是會在一段時間靜下來心情，對任何的東西都本能的浮躁。難免會遇到感情的不順心，事業上不順心，下雨了卻沒有帶傘，想念家鄉卻不敢回去。這是成年人的世界，這也是成年人的「悲傷」。可能，我們只是過得太過於浮躁了。有些時候，小編也希望自己僅僅是活在當下。
生活中要想讓我們本已經超負荷的身心找到一處淨土，用來安放我們內心的那片寧靜，讓自己能夠真正地沉下來心情。恐怕，這對於任何一個人來說都太過於困難了。不能反抗，就學著自己做出改變吧。當我們學會了如何鬧中取靜，能夠忙裡偷閒。停下自己的腳步，看看沿途的風景；放慢自己的節奏，靜靜地觀賞美麗的荷塘；讓自己的心情靜一靜。
靜下來心，和身體上的放鬆是不一樣的，身體放心，心靈卻無動於衷。這是治標不治本。靜心，就是讓人們，在精神層面實現一種心靈上的的解脫，是讓大腦思維的節奏慢慢的舒緩下來，不想平常一樣如此的緊張。只有心靈真正的放鬆松與釋然，讓自己的心歇一歇腳，才能走更長遠的道路，才能給自己一個喘息的機會。
可是，真的是說得容易做起來卻很難了。甚至學會靜心，已經是和咱們的注意力和專注度有關係了。可見，學會靜心已經是每個年齡越來越大的中年人，或者是年輕人都需要去掌握的本能了。還記得小編在上學的時候，就經常被帶班的班主任說，老是沉不住氣的話，你還怎麼去靜不下心來學習呢？可是這句話，一直等到小編長大後，步入社會之中才能理解。不僅如此，剛剛開始工作那會，也經常被領導說什麼年輕人太浮躁了，要沉下來心情的話。甚至在結婚之後，都居家過日子了，還會被家人說過新氣太高，遇到事情，處理事情太沉不下心了。
不過自己來仔細想想的話，生活中有時候是會覺得不知怎麼的總是不在狀態，不能靜下心來好好工作學習。至於為什麼會出現這種情況，小編個人感覺，這是因為我們生活在一個社會群體之中，作為社會之中的一分子，會彼此受到周圍環境人和事的影響。這種來自四面八方的而影響，沒有誰能夠不在乎，想要做到超然物外，真的是太艱難了。
再說了，快節奏的生活作息，已經不斷增加的壓力。每一個每年所要要面對錯綜複雜的人際關係和事情，有生活的壓力、有家庭的責任、有來自外界的誘惑，這些難免會使人變得心煩意亂，心浮氣躁，變得不安和衝動。除非你活在真空裡，否則就不得不面對與接受這些現實。但是這不是我們靜不下來心的理由，既然不能直接地讓自己的心靜下來。那麼就選擇轉移注意力，讓自己變得充實忙碌起來吧。
有些人因為生活壓力大而焦慮不安，靜不下心來，甚至不能正常入眠。有些人因為意外不幸而惴惴不安，心情不能平復。無論是什麼原因，長時間的焦慮會影響人們自己的身體健康。轉移注意力，就是很好的辦法，小編曾經試過。當你的內心在沙漠裡躑躅徘徊，找不到出口的時候，你就逼著自己忙碌、以此轉移注意力。
上班早點到，打掃地面、清理桌子；別讓自己閒下來。回到家，幹家務。都幹完了怎麼辦？有段時間，也曾包過很多種餡料的餃子。包好的水餃放冰箱冷凍室，隨時享用。你看，這樣做，既轉移了注意力、讓自己變得忙碌，還沒虧待自己的胃。最後，通過這一番忙碌，你還忘了煩惱，不再焦慮，心靜如水。是不是很好？
聽音樂、多運動，緩解壓力。在寂靜的夜裡，優美的音樂劃破夜空，安撫你的心靈。閉上雙眼，讓自己沉浸在音樂裡，時間停滯，你忘了憂傷、忘了自己、忘了這個世界。在音樂的陪伴下，你安然入眠；在音樂的陪伴下，你不再孤單。運動，也是讓自己心靜下來的好辦法。讀書、寫下自己的內心感受。不良情緒，需要宣洩。讀書能開闊視野，寫作可以發洩內心情緒。你可以隨心所欲的書寫，可以塗鴉、亂畫、隨便寫、盡情發洩。經過一段時間，你會發現自己的心平靜了許多。靜下來心，做自己的人生的贏家，這才是最重要的不是嗎？