■牛東祥
在生活中，從來沒有無緣無故的幸運，也從來沒有隨隨便便的成功。夢想能否照進現實，其實都是每個人自我選擇的結果。
如果你為了夢想拼盡全力而不認輸，撞到南牆頭破血流也堅持不懈，那麼一定會收穫一個美妙的結局；如果你時常慨嘆自己時運不佳，覺得自己未能得到幸運女神的眷顧，那麼夜深人靜時，請捫心自問，你真的夠努力了嗎？
這些道理，推而廣之，搬到我們軍營的訓練場中也同樣適用。
有不少官兵似乎平時並沒有進行太多的蛇形跑專項練習，但在30米×2蛇形跑考核中卻能輕鬆過關，這讓不少同志看了之後羨慕不已，甚至會慨嘆他們運氣真好。其實，他們能輕鬆過關，難道真的僅是靠運氣嗎？我們或許只是看到了他們表面的輕鬆，並沒有看到他們背後的付出和努力。
蛇形跑，主要評測的是速度、靈敏度和協調性等幾項身體素質，而這些素質基本都是需要日積月累、堅持不懈地訓練，才能逐步獲得提高的，不是朝夕之功，更不可能一蹴而就。
人跑步的速度，跟遺傳基因有一定關係，比如白肌纖維和紅肌纖維的構成比例以及骨骼的形態等。但對於大多數人來說，這不是決定性因素。因為如果不是專業運動員，大多數的運動強度根本就達不到身體極限的程度。因此，我們只要進行針對性的訓練，就可以提高奔跑的速度；長年累月地進行專項訓練，奔跑速度的提升就會越發明顯。
蛇形跑考核的關鍵是官兵的靈敏度。所謂靈敏度，是指在各種突然變換的條件下，依然不損失身體平衡、力量、速度和身體控制能力，從而迅速、準確地改變身體運動的空間位置和方向。靈敏度是一種需要後天長期訓練的能力，也是一種具有持久性的能力，具備了就丟不掉，肌肉的運動形勢會被身體所記憶，形成行為習慣。當然，靈敏度的訓練方式多種多樣，蘊藏在我們日常訓練的很多課目中，並不一定是蛇形跑。
就像如今很多體育項目裡，天賦只佔其一，後天的苦練更加重要。30米×2蛇形跑考核，為了追求速度，不少官兵容易出現搶跑、漏杆、撞杆等問題，這就需要在考核之前勤加練習，並熟悉蛇形跑的場地、要領和節奏，這樣才能在比較緊張的考核中有出色的發揮。
所有的成功，都不是突然的，只有點滴進步的日積月累，才能最終迎來爆發的決戰時刻。堅持不懈，方能成就精彩。所以，在體能素質提升上，哪有什麼一蹴而就，不過是日積月累罷了。