2020-05-14 13:50 來源：澎湃新聞·澎湃號·媒體
5月不減肥，6月徒傷悲。
夏天已經來臨，
又到了展示自我魅力的季節，
但是，對於大多數胖子來說，
「大象腿」和「水桶腰」，
藏也藏不住的肉肉，怎麼甩掉？！
加上前段時間宅在家中，
忍不住多吃多睡，
導致減肥計劃又一次泡湯，
復工後，體重直接飆升5斤，
也是「辛酸淚」一把！
更為重要的是，
肥胖不僅僅與美麗無緣，
還是導致代謝症候群的重要根源，
與血脂、血糖、血壓都息息相關，
趕緊算算你屬於"超重"or「肥胖」？
BMI 指數
一般在門診中BMI指數在28以上就屬於肥胖了，追求瘦而美的人士，可以減至24左右。
小編由於工作性質，
常年久坐，
已經屬於「超重」行列了！
o(╥﹏╥)o
但是很無奈，
小編真的不愛運動，
討厭喘不過氣，還汗流浹背的樣子，
而且特別愛吃零食，怎麼辦？
這個時候，營養師朋友建議道：
對於久坐的上班族，
或者不愛吃蔬菜、經常便秘的人，
以及胃腸道功能紊亂的朋友們，
可以適量補充一些:
低GI、多膳食纖維的食品，
如大麥若葉青汁，
通過食療來調節體質，平衡營養。
營養學家發現：植物青汁含有比其他成熟植物更豐富的葉綠素、膳食纖維、胺基酸、微量元素、黃酮類等物質，適合亞健康人群長期飲用。
尤其是以大麥若嫩葉(生長到20-30公分)為原料製成的大麥若葉青汁，曾一度風靡東南亞，尤其是在蔬菜價格較為昂貴的日本，更是家喻戶曉。
▲點擊上圖了解
今天，小編重點推薦的日の東品大麥若葉青汁，來自日本健康食品製造商(YUWA)的子公司——中山市日東食品。YUWA的青汁在日本銷售已超過50萬盒。
作為優秀、專業的青汁生產企業，日東食品堅持做優質的日本JAS有機青汁，從源頭種植到加工成品都一直秉承高要求的標準，確保產品安全可溯源。
完備的企業認證，完整的部門監管，完美的產品質量，讓您足不出戶即享受日本品質的青汁。
▲點擊上圖了解
高純度的大麥若葉青汁沒有強烈的苦澀感，只有原材料本身所具有的充滿大自然的味道。
日の東品經多次研究，採用現代工藝製成超微大麥苗粉（200目），更易吸收。而且不含咖啡因，幫助不善於食用蔬菜的人群維持日常膳食需要。
在日本不喜歡蔬菜的兒童，都喜歡長期喝大麥若葉青汁來均衡營養。
每包3g就能補充人體每天所需營養，隨身攜帶非常方便。
特別適合工作生活忙碌的現代人，而且吃法多樣，口感超好，讓你一口就能愛上。
更是那些不愛運動的上班族；久坐開車的司機；身體肥胖者，以及腸胃功能弱的中老年人的健康優選之一。
更為重要的是，青汁不添加任何藥物成分，它是利用天然的麥苗粗纖維，促進腸道蠕動，從而潤腸通便。
針對便秘人群，有一個明顯的區別就是：含有瀉藥成分的通便藥會令肚子劇痛，但是青汁不會，反而有助於腸道健康。
▲搭配酸奶更美味
平時，我們都愛咖啡、奶茶、烤肉、火鍋、小龍蝦，殊不知一口痛快，卻養了一身肥膘。
所以找到一種安全健康的瘦身方式成了大部分人的需求，而青汁就可以作為我們上選之一。
周末的休閒時光中，還可以用大麥若葉青汁在家DIY，給枯燥生活增添了一絲美味，為亞健康狀態的身體做一些努力。
關愛自己，從每天一杯大麥若葉青汁開始。
在此，小編還貼心的給大家準備了一份食譜：
服用小貼士：
因為青汁含有一定的活性成分，所以建議衝泡時，水溫最好不要超過50℃，這樣可以充分利用青汁中的營養成分。
◆ 建議可根據個人身體情況和飲食狀況，適當調整服用量和服用時間：
減肥人群：每餐飯前加溫水喝，增加飽腹感，喝完再吃飯，雖飯量減半，但營養十足。
便秘人群：可加溫水和蜂蜜喝，或者直接與酸奶攪拌食用。
高血糖人群：每餐飯前加溫水食用。
腸胃虛弱人群：建議飯後食用。
其他人群：隨時DIY食用，享美食，享健康。
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原標題：《口臭、便秘、肥胖、腸道不適？每天堅持喝杯它，伴你輕一夏！》
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