一到冬天，南方北方就互不相讓：從哪兒更冷爭論到了洗澡。
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在我們大東北，不管男女，只要洗澡不搓澡，那都等於沒洗澡。By東北大媽
洗了這麼多年澡，你竟然跟我說不搓澡等於沒洗澡？！
作為洗澡的靈魂環節——搓澡自然也成了這場爭論的焦點。
不少南方孩紙親身體驗了一把：搓澡竟然可以這麼羞恥而又無法自拔
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北方澡堂能做的事，遠遠超乎你的想像：泡澡按摩、汗蒸推背、SPA足療、麻將電影……
即使第一次搓澡萬分羞恥，也難逃「真香定律」。
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那麼，今天我們就一起來聊聊這股神秘的北方力量。
有的小夥伴表示，節約用水一個月洗一次；有的小夥伴表示一星期還是該洗一次的；有的小夥伴說，三天不洗就懷疑人生了；有的小夥伴不服，說不天天洗好意思見人？那麼究竟誰才是正確的呢？
上海交通大學醫學博士周曉博建議：對於年輕人來說冬季一般是2~3天洗一次最科學，而對於老人來說則是3~5天洗一次即可。
但如果實在每天不洗澡會覺得心理上難受，那洗後一定要用保溼乳液塗全身，為皮膚增加一層保護膜，防止皮膚水分蒸發太快而導致的乾燥瘙癢。
不過，值得注意的是：泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發心血管疾病。洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，也易因腦缺血發生意外。因此，盆浴以20分鐘為宜，淋浴控制在10分鐘以內即可。
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洗澡第一步應該先做什麼？洗頭？洗臉？都不對。
當然是——先脫衣服。
脫完衣服，一般人就開始洗身上了，但不好意思，真的錯了。
第一步：洗臉
進入浴室後，熱水開一會就會產生熱氣騰騰的蒸氣。
人體毛孔也遵循熱脹冷縮的原理，遇熱時會迅速張開，如果不先洗臉，白天臉上積累了一天的化妝品、路上飄來的灰塵、皮膚自身分泌的油漬就會趁毛孔大門開啟之時，悄悄潛入。
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久而久之，毛孔就會被堵塞，黑頭和青春痘也會越來越多。因此，先洗臉可避免臉部毛孔進入過多異物。
第二步：洗身上
清洗身體也是有順序的，應先從遠離心臟的四肢開始，等身體適應後，再清洗軀幹。
記住不要過度清潔，否則易損傷皮膚，使皮膚角化層脫落，皮膚會更乾燥。
最後一步：洗頭
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為什麼最後才洗頭呢？
一是可以避免冷熱交替刺激導致頭部血液流通不暢，降低誘發腦血管疾病的可能性；二是經過一段時間熱水衝洗，頭皮跟頭髮在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔及頭皮健康。
洗頭時，將頭髮充分打溼，洗髮水揉搓起泡後，再塗抹到頭髮上。用護髮素時要從髮根輕揉至離髮根1-2釐米處，不要塗抹到頭皮上，否則容易造成化學殘留，堵塞毛囊，引起脫髮。
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除了汙垢還有角質。
如果搓得過狠或者頻繁地搓澡，實際上搓掉了我們皮膚一道重要的生理防線，會導致發生過敏的機率增加。
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角質層是皮膚表面的第一道防線，除了抵禦外來的微生物、機械、物理、化學刺激外，還可以防止水分丟失過快；如果角質層全部喪失，水分經皮膚外滲丟失的速度將至少增加10倍。
除此以外，大力搓洗還會搓掉皮表僅存的一點兒皮脂層。我國大部地區氣候受季風影響，冬季相對乾燥。而當外界溼度降低時，我們的皮膚表面的角質層的水合程度也會跟著下降，皮脂分泌減少，皮膚容易出現乾燥脫屑的情況。
如果此時過度清潔，大力搓洗，會把本就相對稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇皮膚乾燥，甚至誘發瘙癢症等一系列乾燥所致的皮膚病變。
這個完全看個人的習慣和意願，一般來說，每周一次為宜。每次不可用力過猛，以皮膚微微發紅而無疼痛感為宜。
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還有一種情況是建議搓的，就是我們俗稱的「雞皮膚」，醫學名稱叫作「毛周角化症」。這是一種慢性毛囊角化性皮膚病，對身體沒什麼危害，就是不好看。
在洗澡的時候使用絲瓜絡這樣略硬的搓澡工具，輕輕搓揉局部，可以使情況得到改善。
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浴後需使用10%~20%的尿素軟膏或魚肝油軟膏，進行軟化角質、保溼護理。
不論是什麼原因造成的皮膚過敏，不洗澡都無法起到治療和預防過敏的作用。
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我們把皮膚過敏分成三類：特應性皮炎、自身敏感性皮炎、最常見的皮膚過敏，比如蕁麻疹。
對於特應性皮炎的患者來說，在日常生活中，確實應該適當控制洗澡和使用肥皂的次數，以免去除過多皮脂膜，但是「適當」不等於「不洗」。因為適當清洗可以清潔創面、減少痂屑，利遠大於弊。
對於自身敏感性皮炎的患者來說，正確處理原發病灶是關鍵。因為過敏源來自於身體內部，所以，不洗澡只會讓情況更糟。
對於蕁麻疹的患者來說，尋找病因、脫離致病環境，十分關鍵。有的患者是由寒冷引起的，有的患者是由日光引起的，更多的由接觸了某些理化生刺激引起。不洗澡的作用，十分有限。
看完這5點，一旁的大媽拉住了蝌蚪君：「年輕人，東北老鄉互搓群」加入嗎？參考資料
1.中國皮膚性病學雜誌1001 － 7089( 2019) 05 － 0599 － 05 ［DOI］ 10． 13735 /j． cjdv． 1001-7089． 201807124
2.Allergy, asthma, and clinical immunology : official journal of the Canadian Society of Allergy and Clinical Immunology
本文為蝌蚪五線譜編創文章
作者：蝌蚪君
原標題：南方人搓澡上熱搜，如何成為這個冬天最會搓澡的人?近期熱門文章Top10
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