國慶小長假就要吭哧吭哧到來了！小夥伴們是不是已經按捺不住自己蠢蠢欲動的小心臟，迫不及待的想要釋放自己了呢？想要和你去浪漫的土耳其，然後一起去東京和巴黎~（不順路的好嗎！）
可是，制定了旅行計劃的小夥伴卻犯了難：對於健身愛好者來說，出門在外應該如何健身呢？什麼？五星級酒店都有健身房？還奮鬥在中產階級的吃瓜群眾表示住不起啊！
想要魔鬼身材，又要詩和遠方，怎麼辦呢？貼心的人馬妞立即送上旅行必備可攜式健身器，讓你旅行健身兩不誤~
便攜指數：★★★★
實用指數：★★★★
價格：50元-250元不等
懸掛訓練帶是以自身體重作為阻力，訓練全身肌肉群的多功能運動器材。可以提高訓練者的力量、平衡力、靈活性和核心穩定性。人馬妞也介紹關於它的訓練方法——孫儷，江疏影都愛的TRX，為何會在娛樂圈掀起肉體革命？
懸掛訓練帶不僅體積小、重量輕，還可以根據自身能力解鎖多種訓練動作，達到訓練全身肌肉，提高身體柔韌和核心力量目的，真可謂是旅行必備佳品了。
無論你是在酒店房間還是戶外，海邊還是山裡，只要擁有它，隨時都能開啟訓練模式！簡直是一帶在手，健身無憂！
便攜指數：★★★★★
實用指數：★★★★★
價格：15-35元不等
人馬君彈力帶，戳閱讀原文即可購買▲
拉力帶的存在簡直拯救了隨時隨地想健身星人！只要有一個支點，就可以健身！肩、背部、胸和腿部，想練哪裡練哪裡。連許多專業運動員都經常使用它進行專業康復訓練。拉力帶的使用方法戳想減肥？沒有一根彈力帶解決不了的脂肪！
而且拉力帶性價比極高，只要幾十元就可以了。體積小，捲起來就可以放在背包裡，幾乎感覺不到它的重量，非常方便攜帶，操作也非常簡單。
但需要注意的是，彈力帶的選購需要慎重，因為在使用過程中需要拉長，一旦斷裂可能會受傷，所以儘量選擇天然乳膠所製成的，並根據自身條件來選擇不同阻力。（選擇人馬君沒錯的）
每次使用前還需要檢查是否有缺口和斷裂，使用2-3個月需要更換新的，在乾燥的地方，使用時間最好縮短一些。
便攜指數：★★★★
實用指數：★★★★★
價格：30-70元不等
前面的彈力帶確實已經非常輕便，但如果使用不當或不習慣，會覺得拉不穩彈力帶兩端，易脫落。這時候，彈力拉繩就是一種很好的替代品了。
人馬君的彈力繩，點擊閱讀原文即可購買▲
彈力拉繩的兩端有手柄，手感柔軟易手握，解決了彈力帶易脫手的問題。手柄上還有防汗套棉設置，能吸收手部汗液，大幅度降低了出汗手滑的現象。
便攜指數：★★★★★
實用指數：★★★★
價格：5-30元不等
跳繩相信大家都不陌生，小時候是我們的玩具，長大了是健身工具。跳繩體積小、輕便易攜帶，對於外界環境要求還特別低，有平地就可以鍛鍊，而且還可以跳出很多花樣。
跳繩可以調動全身的肌肉，消耗的熱量相對於其他運動還特別大。以10分鐘為準，走路可以消耗55kcal，跑步則消耗88kcal，而跳繩達到110-130kcal！對於想減肥的小夥伴來說，跳繩絕對是一個不錯的選擇。
便攜指數：★★★★
實用指數：★★★★
價格：40-60元不等
擁有八塊腹肌是每個男生的夢想，可是腹部恰好也是身體最難減脂的部位。這時你就需要一個健腹輪，能夠有效刺激上半身及大腿肌肉。健腹輪的使用方法戳健腹輪，幫你滾出「馬甲線」！
健腹輪是一個既簡單又實用的健身器材，旅行攜帶也不佔空間，並且組裝簡便，體積小巧，只需一小塊空間即可完成虐腹難題。
健腹輪不僅可以強化腹部肌肉，更能逐步提高身體的柔韌性。雖然虐腹有點兒痛苦，但效果非常明顯，並且健腹輪對訓練環境的要求很低，只需要平整且無障礙地面即可。
有了上面旅行必備可攜式健身器，你還擔心因為旅行耽誤了健身計劃嗎？趁著小長假剛開始，快快買起來吧！
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