說起楊洋，相信很多人想到的都是《微微一笑很傾城》和《全職高手》吧。
1991年出生的楊洋，憑藉著2007年李少紅版的《紅樓夢》進入了演藝圈。然而出道了13年，楊洋能夠讓觀眾記住的作品寥寥無幾，只有《微微一笑很傾城》和《全職高手》兩部作品引起了強烈的反響。
2016年《微微一笑很傾城》火爆開播，這部由楊洋和鄭爽主演的偶像劇口碑和收視雙豐收。鄭爽憑藉著該劇獲得了南都娛樂周刊評選的「90後小花旦」的稱號，而楊洋也憑藉著該劇贏了第2屆中國電視劇品質盛典年度人氣劇星的稱號，從此之後楊洋逐漸成為了優質男偶像。
楊洋的走紅讓他獲得了非常多的資源，《從你的全世界路過》、《三生三世十裡桃花》、《武動乾坤之英雄出少年》等等作品層出不窮，但是口碑與《微微一笑很傾城》相比相差甚遠，這讓很多人覺得楊洋過時了，撐不起收視了。
然而就在大家開始質疑楊洋的時候，2019年一部網劇《全職高手》橫空出世，楊洋憑藉著葉秋一角再次走進了人們的視野，在沒有大牌明星的情況下，楊洋以一人之力撐起了收視率和口碑，終於打了一回漂亮的翻身仗。
《全職高手》的火爆熱播讓楊洋再次回到了優質偶像的地位，他所飾演的葉秋與《微微一笑很傾城》中的肖奈異曲同工，皆是遊戲大神，長相帥氣，這也讓人們覺得楊洋的偶像氣質具有兩面性。一面是偶像劇的超高匹配度，另一面卻是其他類型作品的違和感，楊洋終於體會到了超高顏值帶來的煩惱。
出道13年，楊洋一直在偶像的道路上奔跑，但是當其他小鮮肉崛起之時，他也感到了巨大的壓力。如今的楊洋已經29歲了，即將步入30大關，如果還要堅持走偶像路線，也不是不可以，但是這條路是絕對不會長久的。
可能也是看到了這一點，很少參加綜藝節目的楊洋罕見的加盟了芒果臺的綜藝節目《元氣滿滿的哥哥》，以求突破自己。
《元氣滿滿的哥哥》是由吳昕擔任主持人，胡軍（隊長）、蔡國慶、李維嘉、吳奇隆、王耀慶、楊洋（隊長）、陳學冬、黃明昊、王鶴棣、王彥霖等人擔任嘉賓的互動觀察類遊戲綜藝。從這些嘉賓就可以看出，這個綜藝集合了前後輩偶像群體，老一輩有胡軍、吳奇隆、王耀慶等人，新生代有楊洋、陳學冬、黃明昊、王鶴棣等人，是一場兩代人之間的競爭與碰撞。
目前該節目已經播出了7期，這本是嘉賓們奉獻給觀眾的精彩節目，但是看過的觀眾都覺得這檔節目完全成為了楊洋這位軍藝校草向沈騰和沙溢兩位前輩校草的逐漸進化史。
沈騰和沙溢都曾是軍藝校草，當年的顏值不用多說，看過的觀眾無不驚呼出聲，誰也不會想到這兩位綜藝大咖還有風光無限的時候，也怪不得沈騰總是說當年自己的顏值和楊洋一檔的。
只不過現在看來，沈騰和沙溢的顏值早已下降至冰點，沒有人覺得他們現在的顏值能夠和楊洋相比，但是他們的綜藝感卻是楊洋無法相比的。在《元氣滿滿的哥哥》中楊洋暴露了他一直以來的最大缺點，那就是偶像包袱太重了。
在節目前5期中，楊洋作為小哥隊隊長，一直以身作則，想要為團隊帶來勝利，但是屢屢失敗，他也會時常講一些冷笑話或者腦筋急轉彎來緩和氣氛，但是基本都會冷場，可以說楊洋的綜藝感仿佛被封印了一般，不能活躍氣氛，不能為隊伍帶來勝利，這都是楊洋的偶像包袱太重了，放不下身段去讓自己做出改變。
然而不能不說芒果臺的節目組確實厲害，為了讓節目效果更加完美，讓楊洋徹底放下偶像包袱，在第6期當中節目組讓楊洋與胡軍互換身份，楊洋進入到了大哥隊當中，這成為了楊洋轉變的開始。
看看楊洋在大哥隊呆萌的樣子，他竟然躲在了嬰兒車當中，這一點是誰也沒有想到的，誰也不會想到帥氣的楊洋會躲在嬰兒車裡，即使後來被王鶴棣抓到了，但是楊洋的形象已經有了改變。節目的最後，王耀慶詢問楊洋還想不想繼續留下來，楊洋露出了意味深長的微笑，看樣子他已經在大哥隊中找到了久違的綜藝感。
在大哥隊中的體驗仿佛打開了楊洋的封印一般，在《元氣滿滿的哥哥》第7期當中楊洋徹底玩嗨了，尤其是與王耀慶之間的打手背，簡直不要太搞笑了。看楊洋被王耀慶打的哈哈大笑，笑的根本停不下來，甚至要抽過去了，王彥霖在後邊雙手摁住楊洋的頭，但是依然無法阻止楊洋的大笑，這一下偶像包袱徹底沒有了。
放下偶像包袱的楊洋可以說讓觀眾大飽眼福，可能還有人覺得這下楊洋的形象徹底毀了，因為馮小剛也曾說過，藝人過多的參加綜藝，會讓他們的形象受損，就像孫紅雷，天天看他的綜藝，影響了他表演的質感。
馮小剛說的對嗎？這一點我們無從得知，但是這一期《元氣滿滿的哥哥》播出之後，楊洋的藝人新媒體指數已經力壓楊冪、趙麗穎、王一博等人榮登第一，這是實打實的好處，楊洋已經很久沒有這麼高的曝光量了。
出道13年，一直以偶像著稱的楊洋終究是放下了「偶像包袱」，有人覺得是好事，也有人持反對態度，但是從楊洋的熱度來看，此時的改變無疑不是一次進化，從楊洋進化成沈騰和沙溢未嘗不是一件好事。
如今的沈騰和沙溢已經是綜藝屆中的佼佼者，不僅僅是作品受到了廣泛關注，就連綜藝也是大家喜愛的作品之一。而楊洋現在才剛剛打開綜藝領域，與兩位前輩校草相差甚遠。但是隨著時間的推移，綜藝作品的增多，楊洋追上他們也不是沒有機會。只是讓人擔心的是楊洋的顏值會不會也跟隨他們的步伐呢？不知道楊洋的顏值離沈騰和沙溢還有多遠呢？