每到冬季，很多人都會不可避免地長胖。天氣寒冷，吃得多，動得少，一脫下厚重的外套，連肚子都大了不少，又趕緊把減肥大業提上日程。但如果方法用不對，不僅難以瘦身成功，還可能危及生命健康。
案 例
熱播劇《遍地書香》劉書記的飾演者來喜，體重曾高達170斤。2014年，他因為一部電影減肥，每天只吃一頓早飯，午飯晚飯都不吃。到了夜裡，餓得抓心撓肺，感覺胃液正在消化自己的胃。
嚴重的時候，覺得自己氣若遊絲，有時還猛地眼前一黑。後來，心臟、血壓都出現了問題，更是引發了3次大搶救。
可見，不當減肥有風險！但其實，減肥只要用對方法，就能起到事半功倍的效果，這次專家為我們帶來了分清體質、不用節食就能輕鬆瘦的中醫減肥法。
中醫認為 ，不同體質的人，減肥方法也有所不同。體質實的人要用減法，瀉對才能瘦，而體質虛的人則需要用加法，越補才能越瘦。節目現場2位不同體質的患者，就在專家指導下成功瘦身。
這位患者屬於實胖，減肥前體重95kg，還患有糖尿病、糖尿病腎病，最嚴重的時候，蛋白尿高達每24小時7000多毫克，也就是一天尿出7g多蛋白質，相當於一個半雞蛋的含量了。
用了專家「瀉」的減肥法後，堅持了兩年，患者不僅體重降到了78kg，身體各項指標也有所改善，血糖接近正常，蛋白尿降到了0.39左右。
這位患者屬於虛胖，八年前體重90kg，也患有腎病，血肌酐高達476mmol/L，屬於腎衰。在專家的指導下用藥「進補」，如今成功瘦身到75kg，血肌酐也降到了213mmol/L。
兩位患者都用中醫減肥法成功減重多達30多斤，如何學習？先來看看你的肥胖屬於實胖還是虛胖，用對補瀉之法輕鬆瘦身。
實胖體質的人多屬於陽明胃熱，他們有什麼特點，應該怎麼瀉呢？
①面紅：足陽明胃經會經過面頰兩側，脾胃積熱的話，面頰兩側就容易發紅，也可出現口唇發紅。
②硬肚子：觸摸肚子有頂手甚至抵抗的感覺，實際上就是肌張力比較強。
③足木：足底感知功能退化。胃熱體質容易傷陰耗氣，誘發糖尿病，而糖尿病可以並發周圍神經病變，造成感知減退。
針對實性肥胖的人群，專家給出了一個味道清甜、口感極佳的代茶飲小方：雙葉紅。藥材如下：
◎荷葉：有清暑化溼醒脾的作用，現代藥理研究發現，其對血脂也有很好的調節作用；
◎甜菊葉：味甜，甜味是蔗糖的幾百倍，而且沒有熱量，不會升高血糖；
◎山楂：消食化積，輔助調節血脂、對抗動脈硬化；
◎草決明：為此方主藥，有清肝火、清胃火、通大便的作用。
針對實胖人群，還可以用按摩穴位的方法幫助瀉熱。
◎摩腹：以肚臍為中心，順時針按摩腹部，一圈比一圈的範圍大，共36圈，可以刺激到足陽明胃經，有助於胃腸的通降功能；
◎揉腹：從腹部右側向左側推揉，從上側向下側推揉，排便前做36次，有助於排便；
◎敲帶脈：帶脈是奇經八脈之一，位於側腹部，有約束大小便、月經等功能，如果約束過度，也容易便秘，可以敲36下。
虛胖體質的人多屬於太陰脾虛，這類人群又有什麼特點，應該如何補呢？
①眼垂：下眼瞼腫大、有眼袋，意味著脾虛，水溼運化不好；
②軟肚子：腹肌特別鬆弛，肚子摸上去軟軟的；
③鋸齒舌：舌體胖大，舌苔膩，舌邊有齒痕。
針對脾虛肥胖的人，專家也給出了一個小方：雙葉蒼麥芽方。藥材如下：
◎蒼朮：此方主藥，能健脾祛溼，《本草經》記載其還有輕身不老的功效；
◎人參葉：含有的人參皂苷有助於調節血脂，人參多糖有助於調節血糖；
◎炒麥芽：有消食導滯的作用。
現如今生活節奏快，生活壓力大，很多人飲食不規律，加上久坐不動等，壓力肥、過勞肥的人越來越多。而肥胖不僅影響外貌，更是「萬病之源」，高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病，以及脂肪肝、冠心病、腫瘤等都與肥胖相關。
所以減肥是一件迫在眉睫的大事，但不少人其實分不清自己是虛胖體質還是實胖體質，甚至有虛實結合的情況。今天就給大家推薦一款人參山楂荷葉茶，排中有補，適用人群更廣。
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人參山楂荷葉茶，在藥都亳州嚴謹選取荷葉、山楂、決明子、陳皮、人參幾味藥食同源的食材，自然曬乾，科學配比，遵循平衡之道，排中有補，兼顧脾胃，讓你一邊瘦下去，一邊養出好氣色。
◎荷葉：《本草綱目》記載「荷葉升發陽氣，去脂瘦身」，關鍵在於其中含有的荷葉鹼，可幫助分解體內脂肪，還能在腸壁上形成「隔離膜」，阻止脂肪吸收。
◎山楂：健胃、消食、散瘀，生山楂幹制後，可以解膩化食，促動腸胃蠕動，尤其適合大吃大喝後消化不良的人。深山採摘山楂，酸甜解膩，營養價值更高。
◎決明子：《神農本草經》記載，決明子有清肝明目、潤腸通便、控脂瘦身的效果。現在醫學也證明，決明子中的決明素能分解脂肪、清理腸道「垃圾」，幫助排便減肥。白露後秋分前採收，口感更加濃鬱醇厚。
◎陳皮：性溫熱，能行氣、化瘀、和胃，精選5年陳皮，能中和荷葉的涼性，完全不用擔心拉肚子，還有助於緩解女性手腳冰涼。
◎人參：自古就是名貴的補品，能夠大補元氣、輕身延年，對現代人體虛的狀態能有很好的改善作用，讓你在瘦的同時還能擁有好氣色。
人參荷葉茶採用細胞破壁技術，將其進行超微粉碎處理，中草藥活性成分充分釋放出來，有效成分更易吸收。
採用高質感尼龍濾袋，獨立包裝，原材料一目了然，真材實料看得見。日常攜帶也很方便，輕輕鬆鬆塞進背包，無論是工作還是出門旅行，隨時隨地來一杯，比別人先瘦一步。
每天喝一袋，可以反覆衝泡3-5次直至無味。很多朋友喝完一組後，接著又囤許多回家，復購率超高~
①精選藥都亳州藥食同源的5味藥材，自然曬乾，科學配比，經過多道工藝，完整保留營養；
②遵循平衡之道，溫熱寒涼合理搭配，不用拉肚子，也能輕鬆瘦身，更有人參助你擁有好氣色；
③精巧獨立包裝，攜帶方便，隨時隨地泡一杯，減肥更輕鬆（孕婦、哺乳期婦女、經期婦女、14歲以下兒童不宜飲用）。
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