每天耕耘最有趣、最實用的心理學
如今幾乎人人都有微信朋友圈，每天在朋友圈裡分享自己或真或假的日常生活，藉此獲得朋友們的點讚和吹捧，譏笑和不屑。
老祖宗說：子非魚焉知魚之樂。不是熱衷於發圈的當事人，並不能切實體會他人的快樂。
我個人作為一個不常發朋友圈的人，以及通過我對身邊不愛發朋友圈朋友的採訪，發現不願意發朋友圈的人，通常都有這幾個性格特徵，大體可以分為四類。
第一類：專注於自我生活
《失樂園》裡說：「心靈自主，天堂地獄皆其定。」每個人眼裡的世界是不一樣的，佛看誰都是佛，鬼看誰都是鬼，一個人若能主宰自己的內心，便能主宰自己的人生。
所以，專注於自己生活的人，不願意花費過多的時間，展示給別人看自己的生活是什麼樣，他們更注重自己當下的感受。朋友圈裡華麗的照片，不如手摸鍋碗瓢盆來的心安。
第二類：不喜歡包裝
包裝這個詞廣泛應用於商業，一顆白菜放在菜市場1塊錢一斤，包一層保鮮膜放在超市的冰櫃裡就能變成5塊錢一斤。
白菜還是那個白菜，只是多了一些包裝，價值就隨之上升，但依然有人願意為此買單，因為這種形式滿足了他們高人一等的優越感。
朋友圈人設也是相同的道理，很多人的生活狀態、外貌穿搭都通過鏡頭框顯得格外精緻。但這種精緻只是一種假象、一種作秀罷了。
不相熟的人會對你投來羨慕的眼光，但知曉你有幾斤幾兩的人，指不定在屏幕那端做出什麼表情。
第三類：想太多
有一種人，她們做什麼事情都一定會想別人怎麼看，想來想去，就把精心編排的那些字刪掉了。擔心這個多想，那個多想，索性不發了圖個清靜。
第四類：單純的懶
眾所周知，朋友圈精緻的圖片、華麗的文案都不是信手拈來，是當事人苦思冥想出來的，這必然會花費很多時間，有些人嫌麻煩，所以乾脆不發。
以上四種，前兩種屬於積極的懈怠，後兩種則屬於消極的懈怠。從生活質量、內心感受上來說，當然是前兩種類型的人，生活得更加愜意。
他們對自己的人生應該怎麼度過，時間精力應該集中在什麼方向都很明確，他們有被看見的渠道，有值得信任的人，所以他們很滿足、很幸福。
心理學家武志紅說：「人都希望被看見，這和自戀需求一樣，是一種極為根本的需求。」
對當下很多人來說，網絡平臺、朋友圈是他們被看見的渠道，所以極盡所能展示完美的自己，哪怕那個完美的自己是虛假的，只要能被看見就行。
心理學上認為，幼童會通過身邊人的讚譽和肯定從而獲得自尊、自信和價值感。
頻繁在朋友圈活躍的人，大概率內心有很深的缺失，他們在童年的時候沒有得到應該得到的認可和讚許，成年後就會一直追逐這種認可，有時候自己可能都沒有意識到。
但顯而易見，這種方式並不是最有效最科學的，那些能讓內心安靜的事物，需要用心感受，深入到內部去體察，僅僅用眼睛和形式是看不見的。
大部分活躍在朋友圈或者網絡平臺的人，內心都比較焦慮，因為他們看到的東西太多了，分不清楚哪些才能夠讓自己獲得人生質感。
《一代宗師》裡形容習武的三個境界是：見自己，見天地，見眾生。
一個人首先要知道自己是誰，不要在任何形式裡迷失自己，明白每個人來到這個世界都是奇蹟，別人的評價不能決定你的價值。
如果你是一個內心迷失的人，可以試著先從自己開始，試著接納、正視自己。當你有愛自己的底氣時，發不發朋友圈，都不再重要。
- The End -作者 | 湯靡達參考資料：Maslow, A. H., & Frager, R. (1987). Motivation and personality. New Delhi: Pearson Education.