對於很多女性朋友來說，都追求苗條的身材，因為過度肥胖，不僅會影響個人的顏值，也會危害個人的健康，所以在平時，也要注重控制好自身的體重。
在減肥期間，多數女性所糾結的就是主食的攝入，像一些主食，攝入過多的話，也會導致熱量攝入超標，造成肥胖的情況，尤其是以下這幾種，也是公認易長胖的，勸女性還是管住嘴為好。
5種易「長胖」的主食，嘴饞黨管住嘴，若貪吃，體重可能降不下來
饅頭。饅頭作為常見的一種主食，也是深受人們的喜愛，但是對於減肥期的女性朋友來說，卻不適合食用，因為饅頭主要是由澱粉製成。
進入體內，就會轉化為糖分以及脂肪，堆積在體內，造成肥胖的情況，所以像饅頭這種主食，也是勸嘴饞黨最好管住嘴，若貪吃的話，體重也許降不下來。
炒米飯。很多減肥期間的女性，經常會選擇吃一些米飯，但是因為口感不佳，所以會加入一些蔬菜、肉類進行翻炒，認為這樣營養均衡。
但是，米飯本身熱量就不低，如果換成炒米飯的話，加入大量的油脂，熱量也會翻倍，就會造成越吃越胖的情況。
所以，這也是公認易長胖的一種主食，勸嘴饞管住嘴，切莫貪吃，當心自身體重降不下來。
水煎包。水煎包雖說味道美味，但是熱量卻是不低的，因為水煎包作為一種常見的麵食，熱量相對較高，再加上油脂含量過高，攝入過多，也會造成肥胖的情況。
所以，這也是公認易長胖的一種主食，勸嘴饞黨還是管住嘴，趁早列入黑名單，這樣或許可以減少熱量的攝入，幫助減肥瘦身，可別不以為然。
泡麵。泡麵這種食材，做法簡單，口味多種多樣，也是讓人愛不釋手，特別是上班族，也是非常的喜愛。
但是，泡麵在製作過程中，經過油炸工序，其中含有過多的添加劑，大量食用，也會導致熱量攝入超標，造成越吃越胖的情況，也不利於個人健康，所以，勸嘴饞黨還是趕緊忌口，趁早撤下飯桌為好。
披薩。像一些披薩，現在也是深受人們的喜愛，但披薩主要成分是澱粉，大量食用，就會導致澱粉進入體內，轉化為糖分以及脂肪，造成肥胖的情況。
而且，披薩在製作過程中，也會添加過多的調味品，熱量相對較高，所以這也是公認易長胖的一種主食，勸嘴饞黨還是管住嘴，撤下飯桌，或許有助減肥瘦身，如果貪吃的話，難怪你瘦不下來。
所以像以上幾種主食，也是公認易長胖的，勸嘴饞黨還是管住嘴為好，這樣或許可以減少熱量的攝入，幫助減肥瘦身。
其實對於減肥期的女性來說，也可以嘗試食用一些水果，像以下兩種就是不錯的選擇，堅持食用，或許在燃脂瘦身這方面有幫助，一起了解下。
脂肪「不喜歡」的水果被找到，常吃點，燃脂瘦身，或能變身衣架子
檸檬。檸檬作為常見的一種水果，營養成分豐富，其中富含維生素C，能夠幫助美容養顏，保養肌膚，而且，檸檬也是脂肪不喜歡的一種水果。
女性常吃的話，能夠幫助促進體內脂肪的燃燒與分解，加速毒素代謝，讓你的體重悄悄下降，起到燃脂瘦身的功效，讓你變身衣架子。
紅心火龍果。紅心火龍果的營養價值豐富，而且其中富含膳食纖維，能夠幫助促進腸胃蠕動，加速毒素排出，減輕腸胃的負擔。
同時也可以促進脂肪的燃燒與消耗，起到燃脂瘦身的功效，幫助減肥瘦身，所以，紅心火龍果也是脂肪不喜歡的一種水果，女性常吃，幫助刮油燃脂，讓你體重悄悄降下來，變身衣架子。
今天的分享就到這裡，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀與支持，願您身體健康又逍遙，下期見。，