說到「養胃類的食品」，應該是很多人都比較關注的一個話題，現代的人大多數都存在消化類系統的相關問題，無論是消化不良或者還是胃炎。
對於養胃來說，很多的人都比較喜歡食用麵條以及稀粥，總是覺得這樣的食物對於身體的胃部更加健康，但其實事實和各位所想的或許還真的不太一樣；
關於養胃而言，其實並沒有什麼神奇的食物可以對於身體胃部產生多麼優秀（靠譜）的治療作用，更多的則是需要各位從自身的飲食等相關的生活方式做好一定的調節。
那麼養胃的食品分別有哪些？你或許真的不知道，今天，我們來告訴各位答案。
喝粥、吃麵養胃其實並不靠譜：
很多的人或許都在說喝粥可以養胃，原理其實也並非如此，喝粥的時候並不會充分的咀嚼，這樣一來根本不利於身體消化系統的消化吸收；如果喝粥的人本身消化能力比較弱一點，喝粥本身還比較容易稀釋身體胃部之中的消化液，從而或許就會影響到本身正常的消化能力。
除了喝粥，對於吃麵也同樣是如此的，吃麵對於身體胃腸而言也存在不充分的咀嚼、增加身體消化壓力的問題；
而且經常單純性的喝粥吃麵還比較容易導致出現自身營養不良的問題，這些食物的長期攝入對於我們的身體僅僅只會提供比較充足的碳水化合物、蛋白質，其他營養物質相對比較的少，這些問題都需要各位可以科學地看待。
日常生活之中有很多的食物都具有比較好的養胃補胃的功效：
以胃養胃：
這也是補養我們身體五臟的最基本方法，跟羊腰、豬腰補腎其實是一個道理。雞胗和豬肚也是養胃的首選。
雞胗之中含有非常豐富的蛋白質，維生素A、C、E和胡蘿蔔素以及微量元素，具有增加身體胃液的分泌，促進身體腸胃消化等相關的功效。
豬肚之中含有非常豐富的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等相關的微量元素，具有補虛損、健脾胃的功效，尤其是比較適用脾胃虛弱等相關的症狀。
以色養胃：
中醫認為五臟對應五行，脾胃屬土，對應土的黃色，所以黃色食物可以滋養身體的脾胃。小米、土豆、南瓜一i就玉米等黃色類的食物都有比較好的養胃功效，可以穿插到我們每天的食譜中之中。
以味養胃：
中醫講的是五味入五臟，甘入脾胃，所以甘味食物大多數都具有補養氣血、潤養脾胃的功效。山藥、紅棗、紅薯以及胡蘿蔔等甘味類的食物都是非常不錯的養胃精英。
以溫養胃：
脾胃屬於五行屬土，脾胃跟大地其實是一個性質：溫和之至、包容萬物，性溫食物最可以頤養身體的脾胃。
香菜性味溫辛，內通心脾，和胃調中，開胃醒脾。
韭菜性溫，補益脾胃，散瘀行滯，止汗固澀。
胃是和吃飯直接關聯的一個器官，所以自身飲食的習慣直接關乎身體胃部的健康。
飲食的方面需要注意：定時定量、溫度適宜、細嚼慢咽、多甘多暖。對於養胃來說，除了需要適當的偏向一些食物意之外，請各位還要養成靠譜的飲食以及生活的習慣，具體而言，減少不好消化的各種刺激類食物的攝入，麻辣燙、油炸食品、九宮格以及薯條等相關的食物建議少吃；
燻肉、烤腸等相關的醃製類食品也需要少吃；生活之中請各位可以嚴禁濫用藥，避免損傷身體的胃部，請各位可以遵照醫囑進行服藥；
飲食的時候需要注意細嚼慢咽、拒絕燙食、適量的攝入、飲食偏軟；養成自身合理的習慣，適當的進行運動，保證自身的休息，為了各位的胃部，請各位可以愛護自己。
科學的保護各位身體柔弱的胃部，稀粥、麵條其實並不好使，請各位可以適當地偏向比較健康的食物，南瓜、蔬菜以及薯類的食品等相關的新鮮食材才是更加靠譜的選擇，拒絕各種不健康的食材；調整自身的生活方式，運動與休息良好的結合，保護身體的胃部，願各位可以健康為之。
此外，《黃帝內經》之中所得講「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」。所以如果者的想要我們的身體健康在情緒的控制方面也需要做到不大喜大悲，生活之中需要積極樂觀，有了好心態才可以擁有一個好的身體。