憑什麼蔡少芬45歲還能懷三胎?高齡自然懷孕的秘密在這裡!

恭喜蔡少芬和張晉喜獲三胎！！！

接好孕啦！這麼「硬核」的好孕，還不快來～

大家看到這個消息的第一時間有沒有想起我們之前發布的一篇文章《高齡女性想懷孕，最晚生育年齡是多少歲？》（點擊藍字字體查看往期文章）

 

在文章中，我們提問：自然受孕最晚多少歲能懷上孩子？回答為；「簡單一句話，只要你沒絕經，就有可能懷孕。」

6月28日，張晉在微博發布了一個視頻，宣布45歲的蔡少芬，懷了第三胎！

迎來了「第四個」（為什麼是第四個，往下看）寶寶的蔡少芬和張晉，真的是非常非常幸運又幸福了！快看他們的花式官宣！

蔡少芬轉發老公微博並表示感謝：「真的感謝每位愛的祝福！在我們想也不曾想過，心裡也沒有凖備，bb就突然來到我們的家，給我們帶來驚和喜！.」

每天看他們花式秀恩愛的小編，突然被一大碗狗糧砸中，又酸又甜！要知道，高齡女性想懷孕本身已經很難了，更別說45歲！自然懷孕！

一、年齡與生育力的關係

 

高齡女性備孕面臨第一大難題——年齡。

 

女性的最佳生育年齡在23～30歲；據統計，不孕症發病率隨著年齡的增長而增長。而隨著年齡增長，全身細胞在慢慢老化，卵巢功能衰退，一些遺傳疾病發生的機會隨之增加，不孕症發病率隨之升高，受孕後也容易發生流產、早產和胎兒先天畸形等，擁有健康後代的機會越來越低。

像蔡少芬這樣能在45歲懷自然懷上三胎的女性，非常幸運了！

 

二、生育力下降的原因

 

1、卵子數量的減少：

研究結果顯示：中國女性卵巢儲備高峰是18歲，自25歲開始呈明顯下降的趨勢，43歲以後急劇減少，至50歲則基本耗盡。

 

2、卵子質量下降：

3、宮腔環境變差：

子宮內膜血流量減少，內膜細胞中雌孕激素受體減少等使內膜容受性下降，接受激素調節的功能下降。

 

三、高齡女性繼發性因素增加

高齡女性許多為繼發性不孕，既往可有流產史、宮腔或者盆腔手術史、婦科炎症史等。部分患者還合併肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等代謝異常。婦科內分泌與代謝關係密切,代謝異常對常規助孕治療、激素應用方面造成諸多限制。

 

所以，夫妻雙方的年齡成為了懷孕路上第一個攔路虎。對高齡不孕患者,就需根據具體情況完善各項檢查結果，再評估妊娠的機率。

儘管，我們知道35歲之後生孩子會增加很多風險。可事實上，並沒有一個完美的數字可以去定義所謂的生育年齡。每個人的情況是不同的。對於40歲懷孕最大的阻礙之一，就是生育力。據英國人類生殖與胚胎管理局公布的《不孕症指南》顯示，35歲女性生育力僅為25歲時的50%，到40歲時下降到35歲的50%。所以對於大多數女性來講，35歲之後懷孕，還是有一定難度的。

 

大數據顯示，三分之一35歲以上的女性會尋求輔助生殖的幫助，並且這個數字會隨著年齡的增加而增長。35歲之後，6個月未採取任何避孕措施，性生活正常卻沒有受孕。那麼這種情況下，50%的女性需要輔助生殖的幫助。

 

想要改善生育力，首先，雙方都需要注意飲食環境、生活作息，戒菸戒酒，保持良好的生活習慣，減輕壓力；其次，經專科醫生評估可以懷孕後，及時開始補充孕前維生素如葉酸等。專家建議，提前三個月至半年做準備。

 

 

婚檢、孕檢、產檢，是保證優生優育的重要手段，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。

 

「除了普通孕檢的八大項之外，建議高齡女性可以增加宮頸防癌篩查、內分泌功能、葉酸利用能力這三項檢查。」這幾項在一般的孕檢中不會囊括,但對於高齡女性來說相當重要，可為備孕做參考指南。

其中，高齡女性的宮頸癌風險更高，需要排除宮頸病變的因素。而內分泌功能與女性受孕情況息息相關，包括女性荷爾蒙、激素等水平的檢查，有助於發現不利懷孕的因素，並有助於醫生為女性量身定做備孕方案，以及判斷女性是否需要額外補充孕激素等。

 

葉酸則是與懷孕密切相關的一種維生素，有助於預防胎兒神經管畸形等問題，對高齡女性尤為重要，根據葉酸利用率結果補充足量葉酸也是優生優育的一個重要方式。 

 

 

「葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視，建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。」女性備孕期間，除了要多吃水果蔬菜之外，建議每天補充0.4mg葉酸。對於檢出葉酸利用率低的女性，需要每天補充0.8mg。【更多葉酸相關知識點擊下方藍色字體即達】

 

其次，男性應該合理補充礦物質。鈣 、鋅、硒、銅、鈉等能夠影響精子的質量，與精子活力的改善有密切關係。【更多男性問題點擊下方藍色字體直達】

 

 

「無論是男性還是女性，熬夜會嚴重地影響精子、卵子質量，不符合優生優育的要求。」以男性為例,經常熬夜會使精子質量明顯下降。特別是男性到了35歲之後，精子DNA的完整性變差，容易導致染色體畸形。女性長期熬夜也會影響卵子質量。因此，備孕期間的男女都需要養成不熬夜的規律生活方式。另外，長期菸酒會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發育，要做好戒菸戒酒的準備。

懷孕會引起身體的許多變化，如妊娠反應、肌群改變、情緒波動等，相比於二十幾歲和三十幾歲的女性來說，40歲以上的女性懷孕，更具有生理上的挑戰。

 

因此，想要娃，少不了強健的體魄。像蔡少芬和張晉夫妻都是身體素質非常好的人，自然懷孕的概率自然高很多。所以無論是男方還是女方，懷孕之前三個月到半年，就要開始加強鍛鍊，提高身體素質，為生寶寶做好準備。高齡備孕期間，運動也是必不可少的，適宜、有規律的體育鍛鍊不僅能促進女性體內激素的合理調配，還能避免懷孕孕早期發生流產。

 

 

針對於備孕的男女，一些大醫院也有專門的備孕藥膳可供推薦，以食療的方式調整體質。特別是對於體質偏弱、偏虛的人群，可以先進行一段時間的調整體質，達到更好的備孕狀態。不過，要提醒的是，懷孕之前沒有必要大補特補，如吃人參、當歸等，除非是體質偏弱的人群。

除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外，還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。少吃辣、太過溫熱的食物。女性懷孕本來體質就容易變得溫熱，以清淡一點的飲食為好，避免對身體帶來負面影響。另外，圓肉、薏仁等食物容易導致流產，備孕和懷孕期間最好戒食。 

 

保持放鬆的心態。這是最重要，也是最容易被忽略的一點，心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，不過就是一種自然規律，多少人都過來了。所以不要給自己太大壓力，像蔡少芬和張晉夫妻一樣，順其自然就好。

誤區一：保養手段進步了，高齡孕育也沒問題

正解：懷孕與卵巢功能有關，最佳生育年齡還是沒變

女性的最佳生育年齡並不會隨著人們的保養手段而延遲的。雖然現代女性越來越懂得保養，外觀上越來越不容易看出年紀，但卵巢衰退的過程與過去並沒有多大區別，女性的平均絕經年齡仍舊是在49-50歲。

 

女性35歲以後，卵巢功能就會呈明顯下降，37歲之後下降得更厲害，到了絕經前10年，卵巢功能已經很差了。從生理上看，女性最佳的生育年齡仍然為23-30歲。即使生活方式已經發生改變，但女性仍最好在35歲前生育。

誤區二：高齡女性很難懷孕

正解：正確調理身體即可，過大的心理負擔反而不利懷孕

優生優育的觀念在都市基本已經得到普及。很多高齡女性在懷孕之前，都會主動到醫院做孕檢、諮詢醫生、調理身子，以達到最佳的受孕狀態。重視懷孕是好事，但有時過於重視，卻會帶來許多負面效果。

 

心理負擔就是最常見的一個負面因素，許多高齡女性一看到醫生就會緊張地問「醫生，我年齡大了會不會懷不上啊？」其實，只要年齡不是太大，孕前檢查和一般身體檢查沒有什麼問題，不需要擔心自己懷不上。即使懷孕的條件稍差，也可以通過中西醫調理的方式，讓身體調整到較好的備孕狀態。

 

因為心理緊張懷不上的女性不在少數，高齡女性更要懂得釋緩心理壓力。 

誤區三：高齡備孕，最好採用「禁慾法」懷孕

正解：無需禁慾,正常的性生活頻率即可 

「一些高齡夫妻認為，為了獲得更好的精子質量，採用『禁慾法』受孕。」選擇這種做法的家庭不少。所謂的「禁慾法」是指在備孕期間，只在排卵期進行性生活，在非排卵期則禁慾。其實這種做法反而會適得其反，一方面容易因為心理緊張導致難以受孕，另一方面，有數據顯示，男性精子在同房後3-5天質量會更好。因此,除了重視排卵期受孕之外,也要保持正常的性生活頻率。 

高齡自然懷孕不易，再次恭喜蔡少芬和張晉能懷第三胎！也希望一切順利，平安健康！

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