炎炎夏日快到了，每天都要補充適量的水分，以維持人體機能的正常運轉。說起喝水，不得不提的就是杯子。
你知道嗎？用錯杯子喝水，喝下去的可能不是水，而是「慢性毒藥」。此外，不是所有杯子都適合泡茶、衝咖啡。
如果你還不知道這些關於使用杯子的事兒，那就一定要看看這篇了。
裝酸性飲料，拒絕用這3種杯子
每天上班一杯咖啡，已經成為了上班族用來「續命」的方式。但很多人沒想到的是，喝咖啡不但不能「續命」，還可能被過量的咖啡因和杯子雙重「毀健康」。
一定要搞清楚：並不是所有材質的杯子都適合用來泡咖啡的！
搪瓷杯
近兩年，颳起了一股復古風潮，像搪瓷杯這種外形復古的杯子，受到不少年輕人的喜愛。搪瓷杯雖然新潮，但少用它來裝碳酸飲料，如泡咖啡、喝果汁等。
搪瓷杯經過上千攝氏度的高溫搪化後製成，含有穩定的金屬物質，若長時間用來裝酸性飲料，搪瓷杯上的金屬物質很容易溶出。
此外，搪瓷杯這種材質的表面容易受損、掉漆等等，可能會滲出一些有害的金屬物質。
不鏽鋼杯
不鏽鋼杯子耐用、且防腐蝕性強。但是，不鏽鋼杯是金屬製品，含有鎳、鉻、錳等重金屬物質，與搪瓷杯一樣，若不注意使用，杯中的重金屬物質會滲出，對健康不利。
所以，拒絕用不鏽鋼杯裝酸性飲品，不可長期用這種材質的物品裝茶、醬油、醋、湯等。
彩釉陶瓷杯
彩釉陶瓷杯勝在高顏值，且圖案多樣、豐富，非常吸引人。無論多好看的東西，都會有缺點的。別看彩釉陶瓷杯這麼好看，其實它存在安全隱患。
彩釉陶瓷杯上的圖案是用顏料塗畫而來，內壁塗有彩釉，當裝入酸性飲料時，鉛等有害重金屬元素會溶解在飲料中，對健康不利。
少用2種杯子，難清洗、細菌多
杯子的材質也影響了杯子的乾淨程度。有些杯子清洗過後，看起來很乾淨，其實依舊髒，只是我們肉眼看不到。
以下2種杯子難清洗，且容易滋生細菌，建議少用來喝水。
塑膠杯
塑膠杯的製作材料是塑料，其內部的微觀構造有很多孔隙，是隱藏髒汙物的「最佳場所」，一旦清洗不到位，容易滋生細菌。
特別要注意的是，在市場上，有部分塑料杯的生產是不安全的，屬於劣質產品，長期使用肯定對健康有影響。
那我們該怎樣選擇符合國家使用標準的塑膠杯呢？
1、PET：適合裝暖飲、凍飲，不宜裝熱飲，建議用完即扔；
2、HDPE：耐高溫，可裝食品，但最好不要循環使用；
3、PVC：超過81℃高溫，會釋放致癌物質，不建議購買；
4、LDPE：保鮮膜、塑料膜所用的材質，耐熱性不強；
5、PP：可放進微波爐，清潔後循環使用沒有問題；
6、PS：不能裝強酸性、強鹼性飲料；
7、PC其它類：用來製作水壺、奶瓶等，不宜裝熱水。
木杯
用木頭、竹子材質製作而來的杯子，雖然環保、對人體健康無害，但是清洗不乾淨會發黴、變黑，尤其是用來裝含糖飲品。使用時間長、盛裝過熱的水，木杯會出現開裂的情況。
所以，愛用木杯的朋友，保養是關鍵：只用它來裝水、茶；清洗後要及時擦乾，定期消毒。
哪種杯子裝熱水最合適？
在佛系養生圈，流行著「保溫杯裡泡枸杞」這句話，可見，保溫杯與養生已經難以分割。有人一年四季只用保溫杯，並且有堅持喝熱水的習慣。
用保溫杯裝熱水當然是好事，但是泡熱茶、裝果汁等就另當別論了。
推薦：保溫杯
保溫杯的出現，就是為了保溫熱水，迎合部分人群、季節的需求，所以它只適合裝熱水！
保溫杯的耐腐蝕性較差，用它來裝酸性飲料、中藥，酸性物質與內壁發生化學反應，滲出重金屬。
用它裝茶葉，茶葉易發酵，營養價值下降；用它裝熱牛奶，微生物繁殖快，易引起腸胃不適。
選擇一個好的保溫杯，要看內膽。建議：首選316不鏽鋼內膽，其次是304不鏽鋼內膽，這2種材質的內膽用起來更放心！
不推薦：一次性紙杯
不推薦日常使用一次性紙杯，既不環保又不安全，特別是用它來裝熱水。
這種紙杯的內壁一般會塗上一層蠟，若水溫超40℃，蠟會溶化。如果是不及格的紙杯，會添加工業石蠟鍍膜，裝熱水後會融化，進入人體，損害神經系統等。
喝水首選的杯子，你家有嗎？
終於要揭曉喝水首選的、安全指數高的杯子了！在這裡，推薦2種材質的杯子，用它們來喝水、裝飲料都不會踩雷，更不用擔心健康問題。
無彩釉陶瓷杯：安全性排在第二位
選擇內壁無彩釉的陶瓷杯，其安全指數比較高，不需要害怕影響健康。這種杯子沒有經過千度高溫搪化後製成，不含鉛等有害物質。
無彩釉陶瓷杯本來就耐高溫，保溫效果良好，對於泡茶、裝熱水是一個不錯的選擇。
玻璃杯：公認的安全材質
作為喝水首選使用的杯子，玻璃杯在材質上的優勢非常明顯。
一方面，它由二氧化矽製成，在製作過程中不含有機化學物質，不必擔心存在有害化學物質。
另一方面，由於它表面光滑，難滋生汙垢，清洗起來十分簡單、方便。
為了健康著想，如果你還在用那些安全指數低的杯子，還不快快扔掉，是時候換一個新杯子了！
來源：「工人日報」微信公眾號
原標題：《健康 | 用這種杯子喝水，健康與安全指數為0！如果你還在用，趕緊扔掉吧》
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