隨著年齡的增長，對於許多女性來講非常重要的話題是什麼呢？那就是皮膚的老化，其實很多時候皺紋都會在不知不覺當中產生，到底該如何減慢衰老呢？
皮膚一旦過了25歲就需要注重的養護，不然就會有一初老症。如果說在30歲的時候發現自己出現皺紋暗斑，
黑色素沉著等問題，那麼這些問題就會非常的困惑，今天小編就來和大家聊一聊抗衰老這個話題。
皮膚的衰老指的是內在和外在的兩個原因
皮膚生成蛋白膠原彈性蛋白，越來越少受損皮膚不再變得有彈性，顆粒層以及真皮層逐漸變薄，但是覆蓋它們的角質和有機層沒有變化，於是有基層沒有前者的支撐就會出現皺紋，而導致皮膚老化的原因重點就在內在性老化，也被很多人稱之為自然性老化，伴隨著年齡的增加，由於機體內的不可抗的生理因素導致老化，實際上很多人可以明顯地感受到似乎老起來就比同齡人慢，這就是受到內在性因素影響的結果。
皮膚老化源自肌膚內部，肌膚內有「毒素」即：自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。
一般從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，從而造成肌膚的纖維儲備逐漸減少真皮向外的表現效果不斷減少皺紋就會產生，並且變得越來越明顯！
煙醯胺也是美容皮膚科學領域公認的皮膚抗老化成分，近年來越來越為人們所重視，其在皮膚抗老化方面最重要的功效是減輕和預防皮膚在早期衰老過程中產生的膚色黯淡、發黃、菜色。當然，煙醯胺對皮膚的貢獻遠不止這些，也可以修復受損的角質層脂質屏障，提高皮膚抵抗力。還有一些可能被人們忽視的功效，就是煙醯胺的深層鎖水功效，所以，含有煙醯胺的護膚品對都有極強的鎖水、保溼功效。當然，煙醯胺的這些功效都有賴於足夠的濃度，大規模的醫學臨床研究證明：只有5%以上的濃度才具有上述功效。
抗衰老三步走：抗光老化、抗氧化、抗糖化
抗光老化就是所謂的防曬，紫外線是皮膚最大的敵人，日常做好防曬工作很重要，想說的一點是物理防曬要比化學防曬有用。關於防曬，滿大街都推爛了，什麼玉蘭油、什麼資生堂安耐曬，都很好，我就不說了。
抗氧化
就現在的研究看來，衰老被確定的最大內源性因素就是自由基的產生，它會破壞細胞結構，導致細胞失去原有的活力。自由基是人體代謝的自然產物，當然紫外線、環境汙染、飲食攝入等多種因素也會使得自由基增多。
所以日常要做好保護工作，推薦一些保健品吧。swisse的葡萄籽，AVALON的修復膠原蛋白口服液。
抗糖化
相比抗氧化，抗糖化是很多人都忽視的問題，但糖化反應是人體衰老、肌膚暗黃的因素之一。和自由基產生一樣，糖化反應是人體自身產生的，隨著年齡的增長，人的新城代謝會放緩，體內攝入的糖分就容易堆積，再和蛋白質結合、氧化，最後形成AGEs。可以說隨著年齡的增長，糖化作用的產生和自由基一樣無法避免，
日常能做的就是要少吃糖，多運動，吃一些抗糖化的產品。
我最近發現了一個抗糖化的好物，山竹凝膠，裡面含有的成分既可以抗糖化又可以抗氧化，會喝一段時間再來和大家分享，就目前來說不管是成分、口味、方面性來說都是不錯的。