175的男人最尷尬，會穿衣服1米8，不會穿1米7都沒有

作為一個1米75的男人，身高對我是個敏感話題。最近小姐姐指著我身高那一欄大呼小叫的問： 「你竟然有1米75？看起來也就1米7啊！」 我為此焦慮了一整個下午，直到1米81的熱崽告訴我，她一直認為他的身高是1米75…

然後我發現，這是160男人們無法理解的痛苦——個子本來就矮，那是蒼天對不住；矮子明明不矮，卻顯矮，真是沒地兒說理！

於是我翻閱了海量資料，實測了大量數據，找到了顯矮的原因：

身材比例失調。

今天推出的這篇乾貨，會把所有影響身材比例的部位和問題分析出來。

希望爺們兒們掌握後能讓自己的視覺身高對得起真實數據，偶爾虛報2、3釐米別人也不會懷疑。

部位1：頭部

「頭大顯矮」是個放之四海而皆準的定理。

頭的大小一看頭骨，二看臉型，三看髮型。頭骨大小沒得改，臉大臉小改變起來也很難，唯一能快速改變的只有髮型，而且效果也立竿見影。

首先要了解髮型顯矮的原理。

比如身高1米98的科比，年輕時留著蓬鬆小捲髮，場上跑起來怎麼看都是個1米8的小矮子。而身高2米01的利文斯頓更誇張，他年輕時是爆炸頭，看上去比科比還矮。

任何增加頭部寬度的髮型，都會讓視覺身高立刻比別人矮半頭。

利文斯頓的爆炸頭

科比年輕時候的捲髮

所以中長發、微卷燙髮、蓋耳中分這些一概不行。

解決辦法是儘量減少頭部兩側的頭髮長度。

最直觀的例子是郭天王，年輕時留著厚重的微卷中分，看起來和實際身高1米65差異不大，現在則將兩側剃短，上部梳成整齊的小開頭，不管怎麼拍照，看起來都有1米75。

郭富城年輕時候的厚重偏分與後來的小開頭對比

另外不要聽信Tony老師給你推薦的「顯高髮型」。

什麼莫西幹啊蓬巴杜啊，都會增加頭部的佔比，乍一看是高了，但會拉低頭身比，顯高不成功，還容易變成小短腿。

傳說中的增高髮型不一定能增高，但一定會把頭變得更大

哪些髮型可以推薦給想顯高的爺們呢？

建議根據腦袋大小來判斷。標準亞洲腦袋的尺寸，只需兩側剃短，頂部頭髮隨意，前面提到的天王同款小開頭，或留到中等長度用髮蠟抓立一點都行。

如果是偽裝者東哥或繡春刀2雷哥那種大腦袋，最好連上部也處理的短一點，進一步壓縮頭部尺寸。

東哥本人為啥不這麼幹？人家是演員，大部分時間活在影視作品的中景、近景和特寫中，只要顯帥/顯臉小就行，不需要顯高。

而你不行。

部位2：脖子

關於脖子，最誤人子弟的就是本山大爺那句「腦袋大脖子粗，不是大款就夥夫」。

於是大家都以為脖子粗是壞事。

可是在顯高領域，脖子細才是最壞事的。如果不只細，還長，那就不只是顯矮的問題了，還顯得很「虛」。

怎麼判斷自己脖子的粗細和長短呢？

找一面鏡子，把自己的頭仰起來，仰到後腦勺貼住頸椎但又能眼球向下看見鏡中的自己。

如果此時脖子的視覺佔比等於或超過臉（此時臉是個斜面），說明脖子偏長。

如果脖子的連接點不是耳根，而是被臉部蓋住一截，說明脖子偏細。

脖子長的解決方案比較簡單——優先選擇有領的上衣就行了，比如襯衣、POLO衫這些都是最常見的有領款。

如果非要穿T恤，要嚴格把控圓領的開口直徑，並果斷拒絕大圓領和各種V領。

脖子細稍微麻煩些，從長遠考慮我建議加強頸部肌肉鍛鍊，給脖子一個體面的未來。穿衣方面則除了同樣優先選擇有領上衣之外，還要注意別穿砍袖和背心（顯虛）別戴項鍊（顯娘）別戴寬簷帽（顯頭大）。

做到這些，脖子問題才不會成為顯高的阻礙。

部位3：肩/胸

肩和胸是倆部位，但顯高的原理一樣——寬則高窄則矮。

判斷方法不難，去體個檢就齊活兒，或者找人拿捲尺幫忙量一下肩寬和胸圍這倆數據。

參考標準記好：以1米6為基礎，肩寬44cm/胸圍90cm這是底限，低於這組數據就算偏窄。

身高每增加5釐米，肩寬標準+1cm、胸圍標準+4cm。所以身高165=肩寬45/胸圍94、身高170=肩寬46/胸圍98，以此類推。

這倆部位不夠寬厚的男人，不但看著矮，還會讓姑娘覺得沒安全感，用重慶的土話講就是「豁飄」。

一勞永逸的解決方案依然是鍛鍊，著重練「三角肌」「胸大肌」「斜方肌」這三塊。

在這三塊肌肉修煉成肌霸前，穿衣方面的禁忌是——絕對不要穿緊身+儘量別穿oversize。

緊身的問題是顯頭大，oversize則是因為衣擺長導致腰線崩盤並顯矮。

不管穿T恤還是Polo還是休閒襯衣還是螺紋下擺的套頭衫，切記一點：上衣下擺「前不能蓋褲子襠線，後不能超過臀部上沿」。

如果理解不了，或覺得麻煩，那就好好看下一part，然後統一把上衣扎褲腰裡。

部位4：腰

腰線是男人顯高第二重要的標準（第一是頭身比）。

很多人會無腦的認定腰線越高越好，越高越顯腿長，腿長就顯高。

其實是謬論。

腰線決定的是一個人拿掉腦袋後的上下身比例，關於這個比例好多人會拿55開說事，認為55開就是腿短個矮的代名詞。

其實這世上不可能有一個正常人能做到上下身55開。

不管身高是多少，上下身的比例最理想同時也是最顯高的就是0.33：0.66（旁邊的辣少又說我數學爛，他說這個比值就是1：2，真的假的）。

比如熱崽身高181，肩到腳底155cm，肩到胯骨55cm，上身佔比0.35。基本就是大家嘲笑的「55開」了，所以才說他看起來像1米75。

而我身高175，肩到腳底148cm，肩到胯骨（腰側面往下的那個大骨頭幫子）46cm，上身佔比0.31。你覺得我就能長腿歐巴了？事實上只會像個1米7的小矮子，因為顯得頭大…

別小看這0.05的差距，它決定了你的襠上移3cm縮進衣服裡，還是下移3cm成為短腿柯基。

所以，記住這個數字：0.33。這是最好的，越小越頭大並顯矮，越大越腿短並顯矮。

解決方案各有不同，熱崽那種腿短的，可以多穿中腰、高腰褲，並儘量採用把上衣扎進褲腰的穿法。

同時要拒絕一切「大肥褲子」「吊襠褲」。

我這種上身短小型，扎褲腰是不可能扎的，這輩子都別想扎，會像個朝鮮老幹部。

另外選T恤等貼身上衣時，也要密切關注下擺長度，因為很容易蓋過檔線和屁股，成為火柴人。

也就是沒有襠的男人。

部位5：腿

通過上一part，已經能算出腿部的完美比例——0.66。

（可憐熱崽1米8的大高個，腿長100cm還不如我這個小矮子的102cm長）

不過要想顯高，腿不是最重要的部位。

不管你是55開小短腿，還是正常男，還是熱崽那種無襠男，穿褲子方面需要注意的事項都差不太多。

首先大肥褲子一概Say NO。運動小腳褲OK，襠部和大腿部分適當寬鬆一點就好。

但也不能寬鬆過頭，會變成馬褲，55開們要嚴厲拒絕這種褲型，無襠男則可以考慮。

穿短褲時，無論那種類型的身材，一定記得：膝蓋往上越多越顯高以及顯娘，膝蓋往下越多越顯矮以及顯村兒。

熱崽在旁邊提醒「9分窄腳褲配皮鞋能顯高」，特麼9分褲能算短褲嗎…

最後就是腿的粗壯程度，小細腿們千萬別穿緊身褲，會非常「虛」。

部位6：腳

你們可能以為我在這部分要講增高鞋/鞋墊，然後順便打個廣告？

別傻了。

對增高鞋和鞋墊這種「假大空」的解決方案，我們不做道德評判，反正就一句：「真的假不了，假的真不了」。

但選鞋方面多一些技巧那肯定是必要的。

皮鞋往往比球鞋、跑鞋等運動鞋更顯高，但這裡的皮鞋指的是傳統的牛津、孟克、布洛克、樂福等鞋款。

適合開車穿的豆豆鞋，倒也是皮鞋，但那個是最顯矮的！

每天穿皮鞋也不現實，如果需要換其它平底鞋，我的建議是看兩個特徵——鞋舌外那一層的厚度和拱起幅度，以及後跟厚度和鞋幫高度的比例。

比如Airforce1為什麼顯矮？因為鞋舌腫大、鞋跟厚、鞋幫矮。

通常說法下，個子矮就只能穿低幫鞋。

其實不然，高幫鞋和靴子確實對矮子不友好，可是中等高度的中幫鞋型，不但不顯矮，還能顯高！

有倆典型：運動鞋界的中幫Onitsuka Tiger（鬼冢虎），以及皮鞋界的切爾西靴。

最後我想丟出一個男人顯高的「終極必殺」——體態。

通過穿衣技巧顯高，或雞賊地墊三層增高墊，這些都是小手段。小手段耍得再6，也不如把駝背、垮臀、嘚瑟腿等壞習慣改掉，效果來的直接。

正所謂站有站相、坐有坐相，能把體態控制好的男人，視覺上至少增高5cm。

再算上板板整整、精精神神所帶來的氣場高度加成…

那就增高十幾釐米了！