空調續命的夏天，精緻女孩該如何護膚？

2020-08-27 駿哥說說

炎炎夏日，各家各戶的空調也逐漸頻繁使用起來，每天都在空調的環境裡工作和生活。所以，很多人會覺得夏天護膚只要避免被太陽曬到，勤做防曬就可以萬事大吉。尤其是對於一些上班黨而言，平時工作時間也都是呆在辦公室裡，好像確實不用操心皮膚問題。其實不然，偏偏就是這種看似輕鬆的環境，卻在無形中消耗著你的皮膚。

首先，空調在製冷的同時，會吸走房間內的水分，造成空氣變得乾燥。長時間呆在房間內的話，也會帶走皮膚的水分，出現缺水拔幹問題，皮膚也會變得暗沉不少

而且，大部分寫字樓比較封閉，室內空氣不流通、空氣品質差，如果辦公室的清掃不到位，空氣中的灰塵和細菌就會成倍增加，引發痘痘和其他的皮膚炎症。再加上長時間工作受到電腦的輻射，皮膚很容易疲勞，還會出現泛黃和小細紋等老化問題。另外，室內外溫差較大，忽冷忽熱的溫度也會讓皮膚變得敏感。

那麼，空調房的護膚問題該如何解決？可以嘗試從運動、食補到護膚調養等這幾個方面，全面入手由內到外的護理肌膚。


NO1：適當出汗

不要總躲在空調冷氣中，其實出汗是對人體有好處的，適當出汗，能排毒、養顏，尤其到了三伏天，那時正是人體一年當中排毒的最佳時機。

適宜出出動汗，桑拿房出的汗是被動出汗，不叫動汗哦，動汗是你運動起來出的汗，比如做家務、運動。夏天暑溼積聚，出汗可以洩出體內的暑溼、熱氣、寒氣。

NO2：食補調理

暑熱之氣很容易讓人心浮氣躁，腰腿無力，精力不濟，痘痘滋生等症狀都出來了。夏至之後要溫補，可加速身體的溼熱代謝，增加肌膚的恢復力，改善體質。

TIPS:

1. 喝熱茶，熱茶裡面可以泡了玉竹、麥冬、枸杞、黃芪補水生津，幫助洩出熱邪寒邪，增強體質。

2. 喝去溼茶，如果菇涼們覺得小腿酸脹無力，那很大程度都是溼氣惹的禍，喝點去溼茶，既能排溼去毒，又能養顏 。

NO.3 及時補水

在空調之下，人體處於快速水分蒸發的狀態，空調房裡隱性蒸發掉的水分一點不比出汗的少！所以菇涼們必須先加強肌膚保溼補水；每天攝取 1500-2000cc的水分，以保溼護膚品提升角質細胞儲水力。讓肌膚維持在最佳的保溼狀況，角質細胞緊密排列，肌膚就會緊實亮透。

NO.4洗臉有度

夏天臉部出油明顯，加上厚重的彩妝和防曬長時間停留在臉上，回到家最想做的就是把臉徹底洗乾淨，一不小心就容易出現過度清潔的問題。想在夏天擁有好膚質，在肌膚保養時還應注意：一天洗臉最多兩次！勤於洗臉並不會防止臉部出油，反而會刺激皮膚分泌更多油脂。一天最多洗臉兩次即可，洗完臉記得擦上具有保溼功效的護膚品，保持肌膚油水平衡。

NO.5正確清潔

除了減少洗臉次數以外，也不要使用清潔力過強的產品，比如說長期用或者天天用帶有磨砂成分的洗面奶，或者使用含有皂基的洗面產品，如果本身的皮膚已經很脆弱，可以早晚分別使用不同清潔能力的潔面產品，早上使用偏溫和的，晚上使用相對強力的產品清潔。

同時在洗臉的手法上尤其要注意，像顴骨、額頭這些部位的皮膚比較薄，切記不要過於用力地按摩。


好啦，以上就是關於&34;的所有分享，最後還是想提醒大家，開空調一定要適度。在追求舒適的道路上，身體健康也同樣重要哦~

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