自從寫過一篇如何客觀的選擇和看待瑜伽墊，就收到很多私信和消息求選購。好吧，那麼今天就手把手的教各個階段的練習者，選購一款真正適合自己的瑜伽墊！還是先來複習一下：
如何選擇一張真正適合你的瑜伽墊？
不一定最貴的就最適合你
剁手也要剁到實處！
材質&厚度
我們不上化學課，簡單掃盲一下材質：
EVA：最低檔，價格低廉，不夠柔軟，氣味很重。
PVC：最常見的瑜伽墊材質，價位便宜，軟硬適中，鋪在地面也比較服帖。
TPE：環保材料，防滑性彈性比較好，抓地能力一般。
天然橡膠：防滑抓地能力都很好，一般使用壽命有十年左右，價格較貴。
此外還有一些小眾材質，比如亞麻，一些另類需求的人會選用。
關於厚度。
市面上看到的瑜伽墊，從1mm到15mm都有，一般選擇4mm-7mm即可，抗緩衝力好的人選擇更薄的也無妨，關節承受力弱的人加一塊毛巾也OK。但不要為了安全去選擇過厚的，不利於發力和把控身體尋找覺知。
關於瑜伽墊的使用感，我們收集了幾百份各個階段練習者的問卷，並對各大主流產品做了對比和評估，給出以下推薦。
你的練習階段和訴求要客觀一致
首先要說的是，對於所有瑜伽練習者，瑜伽墊是除了床和伴侶，你親密接觸最多的東西啦！
所以呢，不要去隨意選擇淘寶上幾十塊的雜牌墊，很多代工廠對材質檢驗和工藝並不嚴格，每天要跟我們皮膚和汗漬打交道的瑜伽墊，一定要謹慎選擇，對自己好一點~
在幾百份問卷中，我們看到一半以上的練習者的首要訴求還是防滑，這裡要再一次糾正這個誤區：
「滑」在一定的情況下反應出的是：你的練習還不到位，對體式掌握把控性不夠高，你的覺知力還沒有充分發揮，意識不夠集中。而這些都是瑜伽練習的重中之重！如果這時候你期待一張超級防滑的瑜伽墊來幫你達成，那麼就相當於一個嬰兒一直在依賴學步車，這輩子都學不好走路。
所以說，在不同的練習階段，「防滑性」會有利也有弊。
那麼，你們最想看的來了，怎麼選？
1.初學者 | 剛入瑜伽，練習不到一年
選擇一張防滑性適中的。當你體式不夠熟練的時候，較滑的墊子會讓你容易在練習中產生恐懼，分散感官注意力；而過度防滑的墊子，會阻礙你對於細節覺知的掌控和進步。
環保TPE材質6mm。很多初學者在剛開始瑜伽練習時，總會疑惑手腳到底應該放哪兒？而這時候混亂的思維就影響了你去真正感知自己的身體。哈他平衡瑜伽墊的體式引導線可以很好的幫你解決這個問題，讓你在練習時少分心，多關注在覺知上。但是也不能過分依賴引導線，這只是幫你找到體式標準性的一個過渡。
防滑性比較適中，可能你在使用過程中，會覺得下犬式還是很滑，那麼這就是在提醒你，體式習練和身體的感知還不夠，你需要在「打滑」中加強練習，尋找自己的穩定。
價格不高，性價比不錯，對於初學者足以。
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加拿大品牌，頂級TPE無汙染材質。使用時的感受，防滑指數要略高於上面的哈他平衡瑜伽墊，防水性較好。對於愛出汗的初學者來說是不錯的選擇。
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那麼介紹了兩張防滑性適中的墊子，我建議初學者再搭配一張不太防滑的瑜伽墊。練習每隔一段時間後，在不防滑的墊子上體驗和測試自己，你的平衡覺知和抓地覺知有沒有進步？是不是比一個月前更能掌控自己的身體了？
從使用感來說，就是一張很普通的瑜伽墊，並沒有太多可圈可點的東西，但是相比幾十塊的雜牌墊。從原材料的選擇和工藝設計，這款還是很用心的。初學者不妨配備一張，用來時常檢查自己的進步。
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剛開始練習瑜伽和一些關節天生較弱的學員，可能在常規瑜伽墊上練久了，關節就會有不適感，那麼可以考慮這款：
天然橡膠材質6mm，從厚度、回彈性和抗壓性都很不錯，非常適合關節骨骼較薄弱的學員，長時間練習也不會產生硌痛。但純橡膠原料珍貴，價格略高，可以根據自身情況和經濟實力選購。
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2.進階者 | 堅持2-5年練習者
當你想靜心練習，完全體驗能量層和內心感受時，不妨選擇防滑性很好的，因為這時的「防滑性」已經無法阻礙你的練習空間了；當你想學習和挑戰更高難度的體式時，不妨把自己再當成一個初學者，參考上面的建議，搭配一塊防滑適中的墊子。
天然橡膠4mm，土豪墊是當之無愧的防滑性抓感第一，所有用過的不管是練習者還是導師，都表示使用感是最好的，如果你已經堅持瑜伽一兩年以上了，那麼是時候擁有一塊土豪墊了，讓你大幅度提升體式的穩定感。
既然稱之為土豪墊，自然比較嬌貴，容易髒，需要用心保養。相對來說，黑色更容易粘上髒汙，花色的更容易留下汗漬印記，所以每次練習完都要適當擦洗，不能偷懶哦！
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純天然橡膠+生態聚氨酯的特殊處理，4mm，對比防滑性，不棄是不輸土豪墊的。排汗排水性能突出，讓你在練習時有種被吸附的安全感，對於想要不斷進步超越自己的進階練習者是非常好的選擇。
天然乳膠的材質，不能把表面相互貼合在一起，重疊後會容易出現脫皮現象。所以相比土豪墊，不棄墊會更容易髒，需加強保養。
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如果覺得以上兩款價格太貴，那麼推薦下面這兩款，也是不錯的選擇。
高密度天然橡膠5mm，超級耐用，是普通瑜伽墊壽命的4-5倍，不易變形。表面有防滑紋理，在體式練習時，能很好的防止人體和墊子的移位。因為吸水性特別好，所以不適合直接用清水擦洗，建議用溼紙巾擦拭。因為本身材質上的抗菌工藝，保養上比較方便。
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天然橡膠材質4mm，世界級的工藝製作，表面紋理和特色紋路，讓防滑性和使用感都有很大加分，也有視覺美感。這個材質和工藝，價格是十分美好啦，如果你打算入手你的第一塊天然橡膠墊，那麼這款真是性價比高的選擇哦。
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3.資深者 | 5-10+年長期練習者
相信每一位資深練習者都有自己心中的最佳瑜伽墊。除了上面的土豪墊和不棄墊同樣適合資深者，以下這兩款瑜伽墊也是大部分資深者的必備品。
德國最嚴格的工藝製作，相信傳奇黑墊的大名已經無需多介紹。它的耐用性超越所有高端瑜伽墊，是Ashtanga長期習練者的不二選擇。眾所周知，練Ashanga是最廢墊子的，損耗率極高。而原始數據看，黑墊至少能用1-2萬次，所以號稱可以使用一生。
如果你是第一次入手傳奇黑墊，要注意它有一個「磨合期」，表面有一層看不見的薄膜，第一次使用會感覺有點黏，不夠防滑，使用幾次就會消失的。
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聚氨酯和天然橡膠材質，5mm，亮面防滑防汗效果很贊，獨特的抗菌處理，防止細菌滋生，對於皮膚敏感的人，是尚佳選擇，並且易於每次練習後的清潔保養。在資深練習者中使用最廣最多的一款墊子。就是表面過於光潔，容易產生劃痕，經常攜帶出門或家裡有養寵物的要特別注意哦。 ( Lululemon天貓旗艦店有售 ）
其實對於很多資深的瑜伽練習者，已經不會特別在乎用什麼瑜伽墊，做到了「腳下有墊，心中無墊」的境界。那麼在上面的初學者範疇裡挑選即可，只要保證材質安全就好。
4.特殊訴求 | 旅行版&鋪巾
如果你是不管走到哪就要把瑜伽練到哪，那就要備一張旅行版隨身攜帶了；如果你在瑜伽館習慣用自己的墊子，又不想背的太重，鋪一塊旅行版或鋪巾，也是最好的選擇。
和Liforme標準版同樣的材質和工藝，2mm，攜帶輕便，但是不能摺疊，想作為旅行隨箱走的話，還是略有不方便。
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天然橡膠，超薄1.5mm，淨重900g，可隨意摺疊放進小旅行箱中，帶出門太方便了。隨時隨地練習，沙灘上也照用不誤。觸感好，但是防滑性還是略低於常規版的天然橡膠墊，容易留下汗漬印記，也是要注意清潔。價格上是很划算的哦！
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使用感上比青蛙旅行墊要軟一些，摺疊性沒有青蛙那麼隨意，但別致的紋路看上去不那麼容易髒，帶去旅行拍照是不錯的。
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天然椰棕纖維，1.5mm，雖然只是一塊鋪巾，但是不要和淘寶幾十塊的瑜伽巾相比，跟普通的棉綸巾有很大的區別，不會剝落和褪色，緊密編織的紋理結構不會讓細菌匿藏。青蛙鋪巾柔軟度感，吸汗，防滑性好，很多使用者用過幾次都會愛上，平時上瑜伽課時帶著，再合適不過了。
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5.特殊訴求 | 花色樣式
如果你想嘗試小眾材質，不妨試試這款。
亞麻在瑜伽墊中並不是常見的用料，但是防滑性和吸汗性也是不錯的，使用感上會略有一些麻刺摩擦感，可能男士會更喜歡這種觸感，比較乾澀清爽，有一種文藝範兒透出來，像是在森林山水間練習瑜伽。
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作為顏控的瑜伽練習者，還是會喜歡花色樣式漂亮的瑜伽墊，但線條過多的視覺效果容易打擾練習時的專注，我們精選了兩款不錯的花色供大家選擇。
一款脈輪和一款抽象花色，怎麼樣，顏值還不錯吧？
表面是仿麂皮絨材質，手感細膩柔軟，背面是天然橡膠底，柔韌性好。剛開始使用時，你可能會覺得有點滑，但是越出汗就會越防滑，特別適合高溫瑜伽練習。清潔上也方便，可以直接機洗。色澤上的視覺享受，或許能給你練習時帶來不一樣的體驗，讓你每天來到瑜伽墊上的心情都很美好。
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最後，要隆重推出Yoga Design Lab，在之前選擇瑜伽墊的文章中，我們放過幾張這個瑜伽墊的圖片，很多人詢問。大家都被好看的花色驚豔到了。
可循環再生的100%天然橡膠，3.5mm，超精細纖維表層，防滑和抓握感都非常好。剛開始使用時，可以在墊子上噴灑一點水，防止滑動，越出汗越防滑。不僅配色紋路做的這麼漂亮，材質也是非常高端，怎麼樣？是不是看到就很心動！
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材質和常規版完全一樣，1.5mm，很輕便，可以摺疊，出門旅行隨身攜帶太方便了，美翻天的配色，讓你在戶外瑜伽時都心情一亮！
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好啦，我們已經為你詳細介紹並精選了真正好的產品，相信你心裡也有了適合自己的選擇。
不管你購買了哪款瑜伽墊，多少都會有一些異味，拿回家先在蔭涼通風處放置一兩天，不要暴曬，然後就可以盡情練習了。同樣也要注意清潔和保養，瑜伽墊的壽命和你的養護息息相關，相比那些很便宜用幾個月就報廢的墊子，我們為你挑選的產品，都是可以使用多年的。
瑜伽檸檬一直會以最低的價格和最好的產品回饋大家。購物愉快哦！
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