常吃以下4種食物容易脫髮,你是不是在經常吃?

2021-01-08 活法兒

現在好多人都在面臨著一個問題，那就是「脫髮」，之前是中老年人常脫髮，不過這都屬於生理的生常現象，但是現今許多的年輕人脫髮也越來越嚴重了。

許多人長得怪漂亮怪帥的，可惜被稀疏的頭髮給大大拉低了顏值，找個對象都會嫌棄！

為什麼年輕人脫髮的越來越多呢，來自北京大學人民醫院臨床營養科營養醫師王瑜說，常吃以下4種食物很容易導致脫髮，你是不是在經常吃這4種食物呢？

011、糖和精白主食

甜食含糖過多，會導致體內炎症反應升高，進而引起脫髮；饅頭和米飯，會升高餐後血糖，而血糖和胰島素水平過高，會直接導致雄激素合成增加，雄激素過多會引起脫髮。

022、油炸食品

油炸食品等高脂肪食物一方面會導致睪丸激素水平上升，從而引起男性脫髮。

033、高汞魚

研究發現，金槍魚、旗魚、鯖魚等汞含量高的魚類可能會導致脫髮。

044、高硒食物

硒雖然是人體需要的營養元素，但是過量會引起脫髮。

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