小骨架平板身材如何穿出曲線美？從4個方面改善，輕鬆穿出女人味

很多國人都喜歡追求骨感美，適度的骨感身材穿衣有型，但是凡事都有一個度，過於骨感的身材也有煩惱，穿衣一不小心就會沒有曲線感導致很難穿出女人味，骨架太小撐不起來衣服，穿什麼都透著一股小家碧玉的氣息，很難穿出大氣場；尤其到了炎熱的夏天，不能穿太多的衣服來掩蓋身材，平板身材的各種缺陷通通暴露無遺！

小骨架的平板身材夏日裡如何穿出曲線美呢？娛樂圈中小骨架的平板身材代表人物周冬雨、鞠婧禕、魯豫等，下面我們以這幾個女星為例來進行詳細的解答。

什麼是小骨架平板身材？

平板身材也就是圖中的I型身材，分大骨架和小骨架兩種，大骨架平板身材個子較高，如超模一般的骨感身材，穿衣比較有氣場；而我們今天主要介紹的是小骨架&34;，一般個子較矮，身高一般都在162cm以下，體重不超過90斤，由於全身肉太少，脂肪含量和肌肉都比較低導致骨頭佔比很重，身材看起來非常骨感，缺少女人味。

小骨架平板身材主要的身材特點：肩窄、胸平、腰胯同寬、臀部扁平，給人最直觀的感受就是身材看起來沒有曲線感，明明就成年了身材卻像沒有發育的小學生一樣，為日常生活也造成很多困擾。下面就這幾個特點我們一一進行分析。

1、肩窄（頭身比失調）

魯豫是明顯的小骨架平板身材，這種身材一般肩都比較窄，&34;容易比例失調看起來像個大頭娃娃，如果穿衣搭配稍有不注意，就會像小孩子偷穿大人的衣服一樣，很難穿出成熟女性應有的氣質。

如何改善窄肩穿出大氣場？

通過增肥鍛鍊可以練出結實的肩膀肌肉線條，但天生的骨架卻不能改變，我們通過挑選合適的上衣使肩膀部分看起來更寬闊一些，主要從以下4個方面入手。

1.1多穿一字領

鞠婧禕左圖穿v領衫，右圖穿一字肩，通過對比我們發現左邊的V領使得窄肩穿更顯肩窄，而一字領剛好卡在肩膀下面形成一個&34;，有一定橫向拉伸效果，可以使窄肩看起來更寬。

1.2多穿泡泡袖

除了一字肩領口，蓬蓬袖的設計也有一定的視覺膨脹效果，可以拓寬肩膀橫向線條，對比之下，頭部就顯得沒有那麼大的了，從而打造完美的&34;。

1.3袖子加入荷葉邊、網紗裝飾

袖子上帶有網紗或者荷葉邊等膨脹元素的裝飾，可以增加肩膀的顯胖效果，使肩膀看起來更豐盈立體，以此來改善頭身比。

1.4多穿墊肩服飾

窄肩不容易穿出氣質？在衣服的肩膀處上加入墊肩元素，不僅也可以使肩膀變得更為挺括，窄肩瞬間變直角肩，而且還可以增加氣場感，變身又美又颯的酷girl，成功擺脫窄肩的&34;！現在很流行的墊肩T恤、墊肩西裝都是不錯的選擇。

2、平胸（沒有女人味）

平板身材第二個特點就是平胸，很多大胸姐妹很羨慕平胸，因為平胸穿衣很容易穿出少女感，但如果胸部過於平坦，好多漂亮的衣服都撐不起來，只能走小清新路線，很難穿出成熟女人這個年齡段該有的風情！

那麼該如何通過穿衣改善平胸？

2.1豐腴胸部線條

平胸女生切記穿太大的領口，很容易暴露身材缺陷，推薦選擇領口或者胸前有裝飾物，如抽繩、褶皺、荷葉邊、木耳邊等設計的上衣，修飾過平的胸部曲線，視覺上看起來更顯豐盈，穿出優雅女人味！

2.2利用疊穿法增加層次感

周冬雨典型的平板身材，如果只穿吊帶就像左圖一般暴露身材缺陷 ，右圖在吊帶裡面疊穿一件T恤，兩件不同單品疊穿不僅豐富了穿搭的層次感，同時也使胸部線條也更顯立體豐滿！

3、腰臀曲線不明顯

平板身材第三個特點就是腰臀曲線不明顯，正面看起來腰部直上直下的，&34;沒有腰線一樣，正常的女性的身材應該呈現S型曲線，但平板身材從側後面看臀部非常扁平，毫無曲線可言。穿太寬鬆的下裝明顯撐不起來，穿太緊了又暴露扁平的線條！

那麼該如何改善H型腰臀線條？

想要改善平坦的線條，就要想辦法，把腰臀曲線從直上直下的H型，變成&34;型身材，搭配的時候一定要強調腰線，同時要擴寬下半身的橫向比例！

3.1關於裙子

H型身材選擇裙子需要注意的是不能選擇緊身款，也不能選直筒款，一定要收腰款式的裙子，同時裙子的下擺最好是向外擴張的A字版型，可以遮住過於扁平的臀部，同時明顯腰線的&34;身材，瞬間變成有腰有臀的&34;身材。

連衣裙也是同理，不能選擇過於緊身的連衣裙，一定要選擇&34;，這樣才能有效營造出理想的X型身材曲線。這裡需要主要的是，選擇A字裙的裙擺也不宜多長，比如，右圖王子文的這條A字長裙就很不適合，由於骨架小身高矮很容易造成比例失調，&34;給人一種下半身很沉的壓迫感！

同時裙子的面料不能選過於軟塌、順滑的材質，比如絲綢、雪紡等，臀部比較塌一定要選擇硬挺的面料，牛仔、皮質等材質，或者帶有膨脹感的蓬蓬裙、蛋糕裙、羽毛裙也是不錯的選擇，都可以使得平坦的臀部變得更加立體。

3.2關於褲子

&34;的平板身材，選擇褲子的時要避免過於貼合腿部線條的緊身褲，會放大你的腿部缺陷，容易造成&34;而比例失調；推薦選擇面料硬挺的闊腿褲，挺括的版型可以掩蓋腿部線條，同時增加下半身的厚度；圖上最右的褶皺褲也是不錯的選擇，收腰的款式，同時胯和臀部帶有些褶皺的設計，可以有效修飾過於扁平的臀部和過細的腿部線條。

4、平板身材要多穿膨脹色單品，少穿收縮色

除了通過搭配的技巧來改變整個整體的比例，我們還可以通過選擇合適的服裝色彩來打造更完美的身材比！

4.1什麼是膨脹色？

通過觀察上圖外面可以發現，中間的方塊面積其實都是一樣的，但視覺上看起來左邊的黃色小方塊比右邊灰色的要大，這就是&34;的原理，圖上的色盤，綠色到紫色那半圈，綠色、藍色、紫色等都為冷色，也就是收縮色，紅色到黃色那半圈為暖色，即是膨脹色。

明度、純度都一樣的情況下，暖色調（紅色）膨脹，冷色調（藍色）收縮；

而色彩的明度相同時，色彩的純度高膨脹，色彩純度低收縮；

色彩的純度相同時下，色彩的越明就越膨脹，顏色越暗就越收縮。

平板身材除了要注意選擇合適的服裝款式以外，日常搭配中還要合理運用色彩的搭配，多穿紅色、橘色、黃色等暖色調的膨脹色，這樣才會使自己的身材更為豐滿，記得要少穿黑色、藍色、灰色等收縮色調，這些收縮色只會使自己看起來更瘦！

上圖中穿黑色的魯豫簡直瘦成了紙片人，骨架小的平板身材，除了多穿紅黃橙色等暖色調，還可以嘗試穿螢光色系，明亮度高的膨脹色也使自己的身材看起來沒有那麼單薄，瘦削的身形顯得更為立體豐盈，成功擺脫紙片人身材的困擾！

小骨架平板身材想要穿出曲線美和大氣場？可以從肩寬、胸線、腰臀線條及色彩4個方面入手進行改善，助你輕鬆穿出女人味哦~