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不同的女性穿高跟鞋的目的並不一樣，有些女性只是為了顯出苗條的身材，或者是職業要求不得已而為之，倒也可以理解。但也有女性穿高跟鞋純粹是為了瘦腿減肥，這就不可取了。
穿高跟鞋確實能夠消耗身體的熱量，但對減肥的作用等同於睡覺，並沒有想像中的明顯。至於穿高跟鞋瘦腿，也不是通過消耗脂肪來瘦腿的，而是因為在穿高跟鞋時，能夠鍛鍊腿部肌肉，意味著穿高跟鞋的女性小腿也許會更加壯實，這和瘦腿完全是兩碼事。相反，高跟鞋穿不對，或許還會惹麻煩上身。
美國早就有研究指出，女性經常穿高跟鞋會使得腳掌先著地，骨盆承受的壓力要比正常情況下更大，長期如此便會使得括約肌提前退化，對尿液的約束能力減弱，更容易遇到漏尿的尷尬。特別是生過小孩的女性，括約肌本就受到了影響，如果再經常穿高跟鞋，漏尿也許會變得更加頻繁。早前也有瑞典科學家做過研究，認為高跟鞋可能是精神分裂的因素之一，因為長期穿高跟鞋，將會減少多巴胺的分泌，進而影響到大腦皮質，就會帶來精神方面的問題。
經常穿高跟鞋，腿沒有瘦下來，腳可能先變醜，穿高跟鞋對女性雙腳的影響是比較大的，在走路過程中身體的重心會向腰腹部轉移，為了維持平衡，腳拇指便會外翻。長期如此，拇指外翻會成為不可逆的表現。如果高跟鞋的尺碼不合適，還會對雙腳形成擠壓，使得腳趾間縫隙減小，增加汗液分泌量，就有可能出現腳氣等問題。除此以外，腳掌長出雞眼，腳部形狀改變以及腿腳扭傷也都是常見的問題之一。
穿高跟鞋也會給女性的腰以及脊椎等方面造成影響，由於穿高跟鞋時重心發生了偏移，上半身的重量多半會累積在腰部，脊椎以及腰部的肌肉關節等都會受到影響，長期壓迫下則會帶來肌肉酸痛，關節疼痛等多方面的毛病。穿高跟鞋時稍有不慎還會增加摔倒的風險，尤其是在下樓梯時摔倒有可能影響到尾骨，所產生的疼痛感也不是一般人可以忍受的。
說了這麼多穿高跟鞋的危害並不等於女性不可以穿高跟鞋，只要穿對了高跟鞋，可以有效降低穿高跟鞋帶來的危害。高跟鞋的鞋跟應保持在4到6釐米，儘量選擇粗跟的高跟鞋，每天穿高跟鞋的時間要控制在1到2小時以內。如因工作或者特定場合需要長期穿高跟鞋，應該備一雙平底鞋，偶爾輪換穿。
總之，女性想要通過穿高跟鞋瘦腿減肥，屬於因小失大的行為。穿高跟鞋對熱量的消耗並沒有想像中的明顯，也並不會起到瘦腿的效果，而會因為有些女性長時間不正確地穿高跟鞋，使得身體受到一些不必要的損傷。在追求美麗的同時希望女性能更加理智一點，不能疏忽了健康。
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