希望你淺嘗歲月被時間深情相待，
這芸芸人海願你不懼是非與塵埃。
國家高級美容師
CIDESCO國際美容師
精細美容方案師
助理化妝品配方師
護膚領域從業15年
說實在的，這個問題我曾經困擾挺久的，我覺得你們一定也有過這種疑惑！
♥在服裝店，千挑萬選了一件衣服，哇，美炸天，穿上它我就是最美的公主，然後立馬結帳，第二天一穿，嗯？怎麼那麼普通？沒有當時的感覺啊？
♥對鏡化了兩小時的妝，好美膩！來到室外，嗯？怎麼不是那麼回事兒啊？
♥做完一套護膚流程，覺得肌膚吹彈可破，等會再照鏡子，又覺得不咋地了？
自古美人都愛照鏡子，對鏡貼花黃，愛美是天性！鋥亮的金屬器具，對面朋友佩戴的墨鏡、大廈的玻璃外牆……哪怕只是一個朦朧的影子，也要看自己一眼。這個人是不是你~~
那麼問題來了，為什麼同樣是照鏡子，衛生間和臥室照出來的結果不一樣呢，有時候皮膚那麼好，那麼美，有時候就一臉的問題？
★空間差異：和樹葉一樣，世界上沒有兩塊完全相同的鏡子，這個指的是，鏡子的大小，密度，擺放的位置都不可能完全一樣的。某些鏡子裡的自己，自己看了都嫌棄；而商場鏡子，浴室鏡子的自己簡直不要太好看，恨不得給自己寫一篇洛神賦了。
★心態差異：就算是同一塊鏡子，每次照鏡子時候，每個人的皮膚狀態都不一樣啊！角度、心情等都不太一樣，所以你感覺看到的自己也不太一樣。就像那句古話：人逢喜事精神爽，一樣的道理。如果那天你被男神表白了，滿面桃花，燦若桃李，這時候你照鏡子：我的天，我咋長這麼好看呢！心情對皮膚的影響是巨大的，這一點我們之前的文章中也提到過。
★光線差異：這個還要提到商場，商場的光線都是特殊設計過的，加上鎂光燈效果加持，等於是開了美顏，8分效果能加成10分！而且就算是自己照鏡子，在室內和室外照鏡子，皮膚狀態都會不一樣。
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照浴室和商場的鏡子，人更美
這一點，我們單獨拎出來說一說。
衛生間是肯定有一面大鏡子的，一般這面鏡子的上方安裝有射燈，光線比較強硬，容易造成面部陰影，衛生間肯定是貼瓷磚的（誰家比較虎，是木結構的，有嗎？），相當於充當反光板補光的效果，這種補光會弱化人的面部陰影（比如眼袋顴骨皺紋痘坑造成的陰影），顯得人臉更加平滑，年輕，並且眼睛裡也有了眼神光，更有神採。
試衣間，理髮店的燈光都與廁所類似，並且這些商店的燈光比衛生間更多，補過來的光也更多，就比衛生間還要更美。（怪不得我一做完頭髮，覺得自己就是小仙女本仙，這衣服也是怎麼看怎麼順眼~）
大家從上面那些看出來什麼，是不是發現光線對於皮膚的影響，是如此之深。可是對於女生而言，光，總是帶著矛盾的兩面性。一方面，希望自己的身上始終像匯聚光束般的耀眼，肌膚也要有「光」。另一方面，要擔心「光」給予肌膚的傷害！
白熾燈、日光燈、部分LED燈，確實含有一些紫外線，但這些紫外線基本可以忽略不計，不足以對皮膚造成威脅。像是浴霸是靠輻射紅外線加熱的，跟紫外線不是一回事，所以不用擔心。想要被普通的燈泡曬黑，幾乎是不可能的。
另外一些消毒的紫外線燈、滅蚊燈、指甲油固化燈，就不要長時間去照了，這些燈確實會對皮膚產生影響。另外，對於上班族來說，手機、電視、電腦屏幕都有大量的藍光存在，藍光具有加深色素沉著、色斑的作用。這個篇幅比較長，我們下次會另開一篇詳細討論。
這麼多光中，我們要防的還是太陽光（紫外線），在冬季，大家對於光的牴觸沒有那麼強烈，甚至非常的喜歡沐浴陽光！但是，低溫≠0紫外線。冬季雖然寒冷，但是紫外線一年四季都高居不減，就算在室內也隔絕不了紫外線。所以，紫外線傷害依然存在！那我們要如何做呢？
國際上有一個通用的防曬 ABC 原則，就是 Avoid（避免被曬到）、Block（物理遮擋）、Cream（防曬劑）。核心就是，不曬最好，遮擋第二。
在上午 10 點~下午 4 點這個時間段，是UVB的 高峰期，避免在這個時間出門，能有效減少一大波被曬黑的可能性。尤其是冬天要去滑雪的姐妹們，紫外線到達地面後會被雪地反射。反射率高達80%！比水和沙子可怕多了，足以可見去滑雪比夏天去海邊更需要加強防曬哦！
如果需要進行長期在戶外（沙漠、海邊、雪地、高原、）的活動，一定要使用高倍防曬。因為紫外線能被沙土、混凝土和雪反射，反射的紫外線增加了總暴露量，此時如果不使用高強度防曬產品，即使躲在陰影中也會被曬傷。
多數情況下，帽子、圍巾/面紗、墨鏡、防曬傘，全副武裝穿上，已經能夠有效隔絕大多數光的侵害。
帽子要選擇大帽簷的，投下的陰影面積越大越好。墨鏡也選擇鏡片面積較大的，最好能把下眼瞼的位置遮住，這裡皮膚薄，日曬後也更容易出現明顯的光老化。還有專門的遮陽防曬傘，至於顏色是不是一定要內層是黑色的塗層，倒不一定。經常開車的人，也要記得用防曬貼膜和遮光板，否則車窗玻璃可沒法全部擋住全部的紫外線。
選擇防曬產品的時候，注意兩個指標：SPF 值和 PA 值。SPF值的高低從客觀上反映了防曬產品對紫外線UVB防護能力的大小。SPF1約等於10分鐘的防護，SPF30=30x10=300分鐘。PA是一種分級式的表示方法，用於評估防曬產品抵禦UVA的效果。PA後面緊跟+號，+號越多，代表抵禦UVA的能力越強。
有些姐妹不管一年四季，不管三七二十一，天天都用 SPF 50 的防曬霜，有沒有這個必要？關於這個問題，我來詳細說一下。
正常來說，日常用SPF30就已經足夠了，可是據我觀察，很多姐妹塗抹防曬的時候，塗抹的不夠均勻，會有縫隙；還有的姐妹喜歡託腮的，容易出汗的，出汗後用紙巾擦拭等，都會導致防曬霜的防護力減弱。考慮到這個原因，用SPF50還是比較正確的。SPF50的防曬霜，油溶性比較強，粉體會加多，成膜性會略微好些，脫落的情況會降低，所以有以上問題的姐妹可以一直用SPF50的防曬。
對於一年四季不同場合的防曬產品選擇，記住下面這張表就可以了：
表格來源：《皮膚美容科學》
注意！皮膚本身就有乾燥粗糙、皺紋明顯等光老化症狀的人，或者有光線性皮膚病的患者，全年都應該選用 SPF 大於 30, PA+++ 的防曬劑。
冬日塗抹防曬霜，一天塗幾次好？
如果不出門一天塗一次就可以了，長時間在戶外的話，每隔兩到三個小時就要補塗一次。睡覺一定要記得清潔汙垢。
你很珍貴，值得世間美好作陪
保留熱愛和愛你，等待只屬於我的山海
每天有意無意的分享，就是最美好的溫柔
我是把你的臉當珍寶呵護的小美
下期再見
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