今天是情人節，本不該談論如此沉重的話題，但看了好幾天大家的推杯換盞，行動君還是認為我們該好好正視自己的「健康」。
喝酒或許是件盡興的事，但如果毫無限度地喝，身體終將遭到反噬。悲劇已經太多，就讓我們少喝幾杯，保個平安吧。
✍️不喝酒只喝茶的行動君
來源：不山大叔 | ID：ouba798
主播：媞聲 | 微信：titi945
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來自江蘇鹽城的他，在當地小有名氣，甚至被稱為「中國第一酒神」。他受邀上臺品嘗白酒，為響應老闆活躍現場氣氛，更當場連飲8杯白酒。當時並無異常，可當晚就被緊急送往了醫院搶救，最後因心臟驟停去世。35歲的年紀，上有老下有小，剛混出點名堂，正是如魚得水的時候。
一次酒，把他徹底打趴下，家裡的頂梁柱，說沒就沒了。評論區那句：「勸君更進一杯酒，西出陽關無故人」，更是讓人淚目。喝酒圖高興，卻讓自己喝到醫院的手術臺，甚至賠上性命……
年初，曾在《巴啦啦小魔仙》裡飾演凌美琪的演員突發心梗離世。可惜，她早早地給我們打了一劑預防針，所有人都沒看到。就在幾天前，
一男子因聚會喝醉，來不及走進家門，就睡在了小區的地上。被發現時，已經全身凍僵，腳背動脈都摸不到，整個身體就像一個大冰塊。一個正要挑起家裡重擔的男人，把一家老小拋下，自己凍到不省人事。把一口酒變成一杯，把一杯酒變成一瓶，把適量變成了過量……不久前，河南安陽一30歲男子被好友強行勸酒，回到家後已經不省人事。可誰知1小時後，丈夫開始手指發黑，氣息也微弱了起來，當場去世了。事後，妻子想問請當晚的狀況，可丈夫所謂的「好兄弟」，卻避之不及。一旦你出事，你哥們只能隨你200禮，吃你最後一頓飯，送你去地裡，然後忘了你。這樣的悲劇不是偶然，每年，都在不同地方上演無數次。然而，比起被勸酒丟了性命，酒最大的危害，也來自飲酒本身。全世界，5.5% 的癌症發生，和5.8% 的癌症死亡，是由酒精引起。簡單來說：每 18 個癌症患者，就有1 個是喝酒喝出來的。它在很多人看來是家常便飯，但背後，也多的是你不知道的危險。
藥物和酒精互相作用，引起頭痛、噁心、嘔吐，嚴重者心衰、急性心梗，可直接導致死亡。 同樣帶有頭孢二字的藥、部分帶硝唑二字的藥、還有氯黴素、酮康唑、華法林、胰島素、格列本脲、氯磺丙脲、苯乙雙胍、磺胺類藥物。畢竟，每年有70萬人因飲酒致死，近十年，死亡人數已超千萬。
結果顯示，全球每年因各種原因死去的3200多萬人中，有280萬人是因為喝酒。事實是，所謂的適量飲酒，有益健康一說，是完全沒有科學依據的偽命題。 即使每天只攝入25克酒精，也可能導致多種疾病風險增加：適度飲酒，本就是針對需要喝酒或有飲酒習慣的人群提出。似乎人只要空腹餓著肚子，就會出現無數飲食禁忌，比如這樣的叮囑： 空腹別喝牛奶豆漿，對胃不好；空腹別吃香蕉，對心臟不好；空腹別喝酸奶，活菌會死…… 一項來自丁香醫生的科普顯示，以上食物，空腹食用，並沒有問題。空腹飲酒，不僅容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變，還更容易醉。對糖尿病人來說，空腹喝酒更是危險，容易出現低血糖，導致昏迷等嚴重後果。所以，很多人飯前空腹，便倒杯小酒，就著花生米品的有滋有味……
上了酒桌談事業，下了酒桌打點滴，這樣的結果誰都不想要。如果你留在本地過年，好好做頓年夜飯，和朋友多聚聚。希望大家把這些喝酒的禁忌轉發出去，給這篇文章點個在看，為了自己，更為家人朋友。
✏️來源：不山大叔（ID：ouba798），讓思考更有效率，讓時間更有價值，每晚9點35分準時與你見面。
你會經常喝酒嗎？
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簡介 | 在本書中，作者埃迪·德文德以第三人稱「漢斯」的角度講述了他在奧斯維辛集中營駭人聽聞的親身經歷。在那漫長的16個月，他們每天都面臨著繁重的體力勞動、微薄的食物、少之又少的休息時間，死亡隨時都有可能降臨。然而即便在這形同地獄的殘酷環境中，依然閃耀著動人的人性光輝：囚犯之間的相互扶持、夫妻之間永恆的愛戀、在重壓之下為捍衛自由而做出的努力，以及向世人揭露納粹罪惡的決心……
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