海藍博士 :你這麼優秀,可別讓自卑拖累了你的人生 海藍幸福家

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往往越是自負的人，越是隱藏著巨大的自卑，我們經常會遇到這樣的人~

1.他們總是認為「自己不可能錯」，一旦與別人有意見不合的時候，會拼命證明「我是對的，你是錯的」；

2.很難聽見他說別人的好，別人做出了成績，也是百般挑剔，證明別人的成就也不過爾爾；

4.明明渴望別人的認可，又不好意思承認，特別擰巴。（海藍幸福家海藍博士）

這樣的人，表面上看非常自負，實際上內在隱藏著巨大的自卑。他們需要用自負的形式來偽裝。除了自負，自卑還有很多種表現：

1.習慣於批評自己，專注於自己的不足，卻忽略了自己的優點；

2.受到別人的表揚時，會立馬反彈出去（比如，您過獎了）；

在最近一次公開的演講中，她得到了非常多的好評，但是就在無數好評聲中，有人提到她的普通話不是特別標準，有一些地方口音。

然後她就對這個反饋意見耿耿於懷，完全忘記了其他人給予她的很多很多的肯定和讚賞。

— 有時候，我們只是想想自己的優點，都會覺得不自在。

比如，當別人表揚我們的時候，典型的回答是：哪裡哪裡，您過獎了！

（1）欣賞自己是驕傲的表現。從小我們就被教育，謙虛使人進步，驕傲使人落後，所以我們不能太重視自己的優點。

（2）害怕從現在所處的地方掉下來。如果我們接受了別人的表揚，認可了自己的優點，別人就會期待我們永遠表現得那麼好；當有一天沒做到的時候，會讓人失望，還不如一開始就不承認自己的好。

（4）欣賞自己的優點讓我們與他人疏離，好像我們欣賞自己會讓別人覺得我們太了不起了，有句話說「優秀到沒朋友」……

英國知名心理學者哈德菲爾德說：人在自信的情況下，能夠把自己的潛力發揮到500%以上，而自卑的人，只能發揮自己能力的30%。

你那麼優秀，千萬不要被自卑拖累了自己的人生。（海藍幸福家海藍博士）

事實上，高自尊也是基於比較、競爭發展出來的。高自尊會使我們在成功時，感覺良好；但，一個非常高自尊的人遭遇失敗的時候，往往會比一般人更加痛苦。

真正能幫助我們緩解自卑的心態，除了尋找引起自卑的創傷源頭之外，在日常生活中還可以用自我關懷，尤其是其中「自我欣賞」的方法。

就是數點自己的優秀品質，並感恩自己身上所有的優點。

一個自信的人，並不是因為他是完美的，也不是說要否認自身的不足，而是知道自己除了擁有缺點外，也擁有美好的特質。

正如你看到一株玫瑰時，雖然它的枝幹上長滿了利刺，但是它的色澤、芬芳依然是無與倫比的。

我們並非要等到已經完美了，才有資格欣賞自己、肯定自己。

盤點資源的同時，我們也要了解到：自己的優秀品質，源於生活裡其他很多人和環境。

比如，你皮膚白皙細膩，可能源於你的父母把這樣良好的基因傳給了你；又或者你有出色的音樂才能，也許是因為你來自一個音樂世家，從小耳濡目染，讓你在這一領域能得到比普通人更多的機會和成就。

當我們看到自己的優點不只是自己一個人的事，還有來自於其他許多人的貢獻時，是否就會更有助於你承認自己的優秀品質？

我們都是這個世界的一份子，被溫柔地愛過，被很多人滋養，存在就是愛的證明。

因為，當一個人自戀的時候，整天想的是「我」，心中不會再給他人留出位置，而是希望對自己的事和利益享有絕對的優先權。

其實，當我們看到自己的優點，並不像我們手握一個名牌包包，四處向人炫耀：你看我多美，多高貴。

自我欣賞，通過數點自己的資源和感恩，打心底欣賞自己，會給我們帶來愉快和自信，從而讓我們可以更好地為他人付出。

它讓我們能更好地為他人付出，從而更好地獲得與他人的聯結。

我邀請大家，可以經常花一些時間，數點一下對自己感到欣賞、滿意的地方。

然後好好體會一下沉浸其中的感受。（海藍幸福家海藍博士）

當你這麼做的時候，相信你也會感受到更多的愉悅，漸漸地，也會得到更多的自信。

祝願大家，在這些探索和練習中，能夠找到越來越多建立自己自信的力量。

（文章為作者獨立觀點，不代表艾瑞網立場）