養成良好的生活習慣是促進健康的有效措施。現在很多人因為沒有保持良好的生活習慣，導致健康受損。為了防止疾病出現，需要多了解一些健康常識。
很多人不知道吃完飯之後，應該站著還是坐著好。吃完飯吃後，正確的行為對人體健康影響是非常大的。那麼，吃完飯之後，究竟是站著好還是坐著比較好呢？
飯後半小時站著好
在吃飯之後的半個小時內，最好適當走動或者站著做家務，這種行為對健康是有幫助的。因為吃完飯之後，腸胃需要進行忙碌的消化。如果馬上就坐著，容易導致身體的循環受到阻礙，甚至容易降低腸胃蠕動能力。
如果想要提高腸胃蠕動能力，促進消化。吃完飯之後，最好站著或者適當走動，這樣可以消耗熱量，又可以提高腸胃動力，可以讓腸胃消化負擔減輕。食物經過消化之後，吸收裡面的營養物質，才能達到促進健康的目的。因此，吃完飯之後半個小時內，可以適當站著或者走動，這樣才能提高腸胃的消化功能。
活動半小時後可以適當休息
吃完飯之後，超過了半個小時，此時腸胃負擔加重的情況，已經得到改善。可以適當坐著，也不能夠長時間站著。對於老年人或者過度肥胖的人來說，站立時間過長，有可能會加速關節和骨骼的退行性變。
長時間站立的情況下，會感覺到局部酸脹疼痛。如果飯後已經超過半個小時，可以適當坐下來休息一下，對健康也是有好處的。此時，消化負擔已經減輕了。因此，可以適當坐著休息一下，緩解身體的疲勞感。休息一段時間後，又可以起身活動。
由此可見，吃飯之後是站著好，還是坐著好，應該詳細了解。一般在吃完飯之後半個小時應該適當站著或者走動來消耗熱量，這樣才能促進身體健康，提高腸胃動力。站立一段時間之後，就要適當坐下來休息一下，不能夠長時間久站或者久坐。
只有做到動靜結合，才能維持身體健康狀態，這是養護身體，促進健康的有效措施。因此，平時想要養護好自己的身體，提高腸胃動力，保持身體健康狀態，應該保持這些良好的習慣。這樣身體健康有了保障，腸胃功能也提高，才能儘快消化食物，吸收營養物質，防止腸胃功能受損而引發疾病。